Μήπως πάσχετε από αρθρίτιδα; Αν ναι, απλά λειτουργούν από μέρα σε μέρα μπορεί να φαίνεται δύσκολο. Περπατώντας προς το αυτοκίνητό σας, πόσο μάλλον αναρρίχηση στο εσωτερικό και την οδήγηση, μπορεί να φαίνεται έξω από το θέμα. Όχι μόνο είναι πάρα πολύ δύσκολο, αλλά μπορεί να είναι πολύ επώδυνη. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε; Μπορεί να είναι πιο εύκολο να καθίσει στον καναπέ στο σπίτι, αλλά donâ € ™ t αφήστε τον έλεγχο της αρθρίτιδας σας ή τη ζωή σας. Θα πρέπει όλοι μας να ψωνίσετε, ειδικά για είδη παντοπωλείου. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να απαλύνει τον πόνο και την ταλαιπωρία;

Δημιουργήστε έναν κατάλογο παντοπωλείων με διάδρομο. Τα άτομα με αρθρίτιδα των ποδιών, τα γόνατα, τα ισχία και, θεωρούν ότι είναι δύσκολο και οδυνηρό να περπατήσει. Για να αποφευχθεί σπατάλη βήματα, δημιουργήστε ένα κατάλογο παντοπωλείων με βάση διαδρόμους. Αυτό σας αποτρέπει από το να τα βήματά σας και το περπάτημα περισσότερο. Μερικά μανάβικα έχουν διαθέσιμους οδηγούς για τους αγοραστές. Ή, την επόμενη φορά που είστε εκεί, να καταγράφει τους αριθμούς κλίτος και το δείγμα των στοιχείων στο διάδρομο. Χρησιμοποιήσετε ως οδηγό σας.

Πάντα να χρησιμοποιείτε ένα καλάθι αγορών. Ανεξάρτητα από το ποια είναι αρθρώσεις που έχουν προσβληθεί από αρθρίτιδα, να επιλέξουν ένα καλάθι αγορών. Καλάθια είναι βολικό για όταν το μόνο που χρειάζεται να αγοράσετε μερικά στοιχεία, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο και οδυνηρό να πρόσφυση. Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα των ποδιών, τα γόνατα, τα ισχία και ένα καλάθι αγορών σας παρέχει με τα πόδια στήριξης. Επίσης, donâ € ™ t να φοβάται να χρησιμοποιήσει τα μηχανοκίνητα καροτσάκια. Πολλά καταστήματα έχουν αυτά διατίθενται δωρεάν.

Χρησιμοποιήστε ένα reacher ή να ζητήσει βοήθεια. Θα αντιμετωπίσετε τα περισσότερα προβλήματα στο μανάβικο. Στοιχεία είναι διάσπαρτα στα ράφια τόσο υψηλό και χαμηλό. Αν σας είναι δύσκολο να λυγίσει ή να φτάσει, να ζητήσουν βοήθεια ή να αγοράσετε μια εκτεταμένη reacher. Είναι διαθέσιμα προς πώληση στα περισσότερα καταστήματα τα ναρκωτικά και ιατρικά καταστήματα. Αυτά reachers μπορεί επίσης να βοηθήσει τα άτομα με δυσκολία συγκράτησης αντικειμένων. Αν χρειάζεστε βοήθεια, ζητήστε από ένα κατάστημα που σχετίζεται ή έναν περαστικό.

Κάντε ένα διάλειμμα όταν χρειάζεται να. Δεν είναι μυστικό ότι οι δύο παντοπωλεία και σούπερ μάρκετ είναι μεγάλες. Περπατώντας από το αυτοκίνητο στο κατάστημα μπορεί να φαίνεται σαν ένα μακρύ ταξίδι, αλλά απλά περιμένετε σε σας μπουν μέσα. Δεν είναι ένας αγώνας να τελειώσει γρήγορα? κάνουν ένα διάλειμμα κάθε φορά που ξεκινάτε να βιώσουν πόνο ή δυσκολία στην κίνηση. Στο μπακάλικο, επισκεφθείτε το καφενείο © ή να μετακινήσετε καλάθι σας προς την πλευρά του διαδρόμου και άπαχο σε αυτό για υποστήριξη. Τα εμπορικά κέντρα έχουν παγκάκια διάσπαρτα σε όλη? μπορείτε να καθίσετε και να ξεκουραστείτε.

Εξαίρεση για χαρτί ή επαναχρησιμοποιούμενες τσάντες στο μανάβικο. Τα άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα των δακτύλων, πόνο όταν πιάνοντας και μεταφέρουν τσάντες για ψώνια πλαστικό. Πολλοί φόβο ταξίδια στο μανάβικο. Αντ ‘αυτού, επιλέγουν χαρτί ή επαναχρησιμοποιούμενες τσάντες. Οι περισσότεροι επαναχρησιμοποιούμενες τσάντες έχουν μακρά χειρισμούς? μπορείτε να σφεντόνα πάνω από τον ώμο σας. Να μεταφέρετε τις βαλίτσες χαρτιού, χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια, όχι μόνο τα δάχτυλα και τα χέρια σας. Επίσης, μην φοβάστε να ζητήσετε από ένα συνεργάτη κατάστημα για να φορτώσει τις αποσκευές σας στο αυτοκίνητο ή να ζητήσει από ένα γείτονα για βοήθεια.

Ως τελευταία λύση, να προσλάβουν κάποιον να ψωνίσετε για σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην χρειάζεται καν να πληρώσει. Δείτε αν ένας στενός φίλος ή μέλος της οικογένειας θα pickup μερικά στοιχεία για εσάς στο μανάβικο. Πολλά καταστήματα τώρα σας επιτρέπουν να ψωνίσετε δεξιά από το σπίτι σας. Με αυτά τα καταστήματα, μπορείτε να περιηγηθείτε ή να αναζητήσετε μέσα από τον κατάλογο των προϊόντων τους, την προσθήκη θεμάτων στην εικονική κάρτα αγορών σας, κάνετε την πληρωμή και περιμένετε. Ένας εργαζόμενος κατάστημα θα παραδώσει τα αγαθά σας στο σπίτι σας! Μπορεί να χρεωθείτε ένα μικρό ποσό παράδοσης, αλλά μπορεί να είναι καλά αξίζει το επιπλέον κόστος.

Αν και μπορεί να είναι ευκολότερο να χρησιμοποιήσετε μια υπηρεσία παράδοσης παντοπωλείο ή κάποιος άλλος να σταματήσει για σας, δοκιμάστε. Με την εφαρμογή μερικών από τα παραπάνω βήματα, ψώνια για δώρα, είδη παντοπωλείου, και τα ρούχα δεν πρέπει να είναι δύσκολη. Απλά θυμηθείτε να το πάρετε αργά, βασίζονται στα διαθέσιμα εργαλεία, και donâ € ™ t φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.