Ακριβώς επειδή ο διαβήτης είναι σταθερή σύντροφος σας δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε το ταξίδι, αν Οδομαχία σε ολόκληρη την Αμερική ή πετούν στα πέρατα του σφαίρα. Εξασφαλίζοντας σας να παραμείνουν υγιείς και να κρατήσει τα επίπεδα της γλυκόζης σας σε μια ομαλή καρίνα απαιτεί ένα μικρό κομμάτι της οργάνωσης και προγραμματισμού μπροστά, όμως.

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη Εκπαιδευτικών προτείνει ένα σχέδιο της επίθεσης για την εξασφάλιση επόμενο ταξίδι περιπέτειας σας είναι ασφαλή και επιτυχημένη.

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … Για το LIFE

1: Πάνω-πακέτο τα φάρμακά σας – Πηγαίνουν για μια εβδομάδα!; Συσκευάστε αξίζει όσο δύο εβδομάδες φάρμακα διαβήτη σας σε περίπτωση ταξιδιού καθυστερήσεις ή άστοχες προμήθειες (ινσουλίνη, σύριγγες, ταινίες δοκιμών, επιπλέον μπαταρίες για την αντλία σας, ένα κουτί πρώτων βοηθειών, κιτ έκτακτης ανάγκης γλυκαγόνη, κλπ). Εάν χρησιμοποιείτε μια αντλία, να ζητήσει από την εταιρεία, αν μπορείτε να φέρετε ένα αντίγραφο ασφαλείας σε περίπτωση που η δική σας αποτυγχάνει. Έχετε μια συνταγή από το γιατρό σας για ινσουλίνη ή από του στόματος φαρμακευτική αγωγή σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης

2: Προστατέψτε τις προμήθειές σας – Διατηρήστε τα φάρμακα και τις προμήθειές σας κοντά στο χέρι και δεν τα βάζουμε σε έλεγχο των αποσκευών ή στο πορτ-μπαγκάζ. , όπου μπορούν να εκτίθενται σε επιβλαβείς ακραίες θερμοκρασίες (πολύ ζέστη ή πολύ κρύο). Εάν είστε που φέρουν, να τους κρατήσει στην αρχική συσκευασία (έτσι κανείς δεν αμφισβητεί ότι είναι δικά σας) σε μια τσάντα ξεχωριστά από προϊόντα περιποίησης σας, όπως ζητήθηκε από την Υπηρεσία Ασφάλειας Μεταφορών (TSA), η οποία διαχειρίζεται την ασφάλεια του αεροδρομίου. Μην ανησυχείτε, η TSA σας επιτρέπει να πάει πάνω από το όριο μεταφοράς για 3.4 υγρού-ουγγιά για φάρμακα διαβήτη και προμήθειες

3:. Προσδιορίστε τον εαυτό σας – Φορέστε ιατρικό βραχιόλι ή κολιέ σας που σημειώνει έχετε διαβήτη και λαμβάνουν ινσουλίνη (αν το κάνετε). Φέρτε σημείωμα ενός γιατρού που εξηγεί έχετε διαβήτη και παραθέτει τα φάρμακά σας, καθώς και μια συνταγή σε περίπτωση που χρειάζεστε περισσότερο. Φέρτε μια κάρτα υγείας η οποία περιλαμβάνει την επαφή έκτακτης ανάγκης σας και το όνομα και τον αριθμό τηλεφώνου του γιατρού. Μάθετε πώς να πει «έχω διαβήτη», «ζάχαρη» και «χυμό πορτοκαλιού, παρακαλώ» στη γλώσσα της χώρας που επισκέπτεστε.

Εγγραφείτε στο newsletter μας εδώ!

4: Φέρτε σνακ και επεξεργασίας ζάχαρης χαμηλή αρτηριακή – χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία) μπορεί να χτυπήσει οποιαδήποτε στιγμή και η πρόσβαση των τροφίμων κατά τη διάρκεια του ταξιδιού είναι απρόβλεπτη, ώστε να είναι σίγουρος για να φέρει άφθονο σνακ, όπως κράκερ φυστικοβούτυρο, μπαρ granola και το μίγμα ιχνών, καθώς και δισκία γλυκόζης ή γέλης

5:. Απλοποιήστε πετούν – Πες τους λαούς TSA που έχετε διαβήτη (από όπου και αν χρησιμοποιούνται για να φιλοξενήσουν άτομα με προβλήματα υγείας). Επισκεφθείτε https://www.tsa.gov/traveler-information/passengers-diabetes πριν από το ταξίδι σας να ενημερωθούν για τις τρέχουσες πολιτικές ελέγχου. Αν σκοπεύετε να κάνετε την ένεση ινσουλίνης, ενώ πετούν, να προειδοποιήσει – η πίεση του αέρα μπορεί να είναι πιο δύσκολο να καταρτίσει την ινσουλίνη σας, αν χρησιμοποιείτε ένα φιαλίδιο και τη σύριγγα, έτσι ώστε να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για να μην την έγχυση αέρα μέσα στη φιάλη

6: Δοκιμή συχνά – Νέα τρόφιμα, η αυξημένη δραστηριότητα και διαφορετικές χρονικές ζώνες μπορεί να ρίξει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας έξω από παλαβό, ώστε να είναι σίγουρος για να ελέγξετε συχνά, και πριν και μετά τα γεύματα. Εάν πάρετε την ινσουλίνη, διατηρώντας τα επίπεδα σας σταθερό μπορεί να είναι δύσκολο όταν αλλάζει χρονικές ζώνες, έτσι ώστε να κάνετε ένα σχέδιο για να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας για την έγχυση. Πριν από το ταξίδι σας, δείτε έναν εκπαιδευτή του διαβήτη, που μπορεί να σας βοηθήσει με αυτή την απαιτητική διαδικασία

7: Favor τα πόδια σας – Φορέστε άνετα παπούτσια καλά-εγκατάσταση και κάλτσες ανά πάσα στιγμή.. Ποτέ μην περπατάτε ξυπόλυτοι. Ελέγξτε τα πόδια σας συχνά, ειδικά μετά από μια πεζοπορία ή μεγάλη βόλτα. Πόδια και τους αστραγάλους συχνά πρήζονται κατά τη διάρκεια πτήσεων, ώστε να φοράνε ελαφριά κάλτσες συμπίεσης γόνατο-υψηλές (20-30 mm Hg) ή να φέρει λεπτότερο κάλτσες για να αλλάξετε σε αν τα πόδια σας πρήζονται. Φορέστε ένα παπούτσι που μπορεί να λυθεί αν αυτό συμβεί. Δείχνοντας και το λύγισμα τους αστραγάλους σας κατά τη διάρκεια μιας πτήσης μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στους μυς μόσχων σας και να μειώσετε το πρήξιμο, καθώς μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης του αίματος

8:. Προετοιμαστείτε για μια έκτακτης ανάγκης για την υγεία – Εάν χρειάζεστε ιατρική θεραπεία, ρωτήστε το ξενοδοχείο σας να σας συστήσει ένα τοπικό γιατρό που θεραπεύει το διαβήτη. Πριν από ένα ταξίδι στο εξωτερικό, να πάρετε μια λίστα των τοπικών γιατρών αγγλόφωνο μέσω της Διεθνούς Ένωσης για την ιατρική βοήθεια στους ταξιδιώτες.

Το μυστικό για κάθε επιτυχημένη εκδρομή είναι να πάρει αρκετό χρόνο και να προγραμματίσουν πολύ πριν από σας αναχώρηση – και αυτό ισχύει διπλά όταν έχετε διαβήτη. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς ένας εκπαιδευτικός διαβήτη μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε το επόμενο ταξίδι σας, κάντε κλικ εδώ για

Πηγές:. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), American Diabetes Association και Joslin Diabetes Κλινική

Επισκεφθείτε το κέντρο BlackDoctor.org διαβήτης για περισσότερα χρήσιμα άρθρα και συμβουλές.

Ιδρύθηκε το 1973, η αμερικανική Ένωση διαβήτη Εκπαιδευτικών (AADE) είναι ένα διεπιστημονική επαγγελματική οργάνωση των μελών αφιερωμένο στη βελτίωση της φροντίδας του διαβήτη μέσω της εκπαίδευσης. Με περισσότερους από 14.000 επαγγελματίες μέλη συμπεριλαμβανομένων των νοσηλευτών, διαιτολόγων, φαρμακοποιών και άλλων, AADE έχει ένα τεράστιο δίκτυο των επαγγελματιών που εμπλέκονται στην καθημερινή θεραπεία των ασθενών με διαβήτη.

Η