; Κάτω οσφυαλγία Θεραπεία – Γιατί υποφέρουν

χαμηλότερο πόνο στην πλάτη θεραπεία; – Όταν έχετε βαρεθεί του πόνου, εδώ είναι όπου μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σας και να αποτρέψει μελλοντικά προβλήματα …

Η Κάτω πίσω θεραπεία του πόνου – Εάν είχατε ποτέ να ζουν με χρόνια οσφυαλγία, ξέρετε πόσο ενοχλητικό μπορεί να είναι. Φαίνεται να διαπεράσει και να επηρεάσει κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας σας – και τη νύχτα! Δεν μπορείτε να καθίσει ακόμα, χωρίς να αισθάνεται αυτό, δεν μπορείτε να μετακινήσετε γύρω, χωρίς να αισθάνεται ότι … μέχρι να πάρει και πάλι υγιής, η ζωή γίνεται μια torment.Fortunately, χαμηλότερο πόνο στην πλάτη θεραπευτικές επιλογές υπάρχουν και έχετε έρθει στο σωστό place.There είναι πολλές πιθανές αιτίες … πριν από την έναρξη κάθε είδους θεραπεία στο σπίτι για σοβαρές πίσω ανακούφιση του πόνου, θα πρέπει να πληρώσει μια επίσκεψη στο τοπικό γιατρό σας για να είστε σίγουροι ότι δεν έχετε κάτι σαν – εκφυλιστική ασθένεια δίσκων, οστεοπόρωση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η σκολίωση, σκλήρυνση, ισχιαλγία, ή ένα από τα άλλα νευρικά ή disorders.Yes νωτιαίου μυελού, ξέρω ότι είναι ένα τρομακτικό κατάλογο ήχο, αλλά τα καλά νέα είναι ότι ως επί το πλείστον, είναι θεραπεύσιμη χωρίς χειρουργική επέμβαση. Το πρόβλημά σας είναι συνήθως προκαλείται από κάτι πιο πεζά σαν ένα απλό στέλεχος μυών ή διάστρεμμα. Υποθέτοντας ότι δεν έχετε κάποιο είδος του τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης, θα σας ως επί το πλείστον τη θεραπεία εαυτό σας με την επικέντρωση στη διαχείριση του πόνου και ανακούφιση μέχρι την επούλωση διαταραχή των μυών itself.There είναι μια σειρά από over the counter φάρμακα που μπορείτε να πάρετε, ειδικά αν το χαμηλότερο οσφυαλγία έχει μόλις αρχίσει. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν: Tylenol και γενικές medicationsNSAIDs ακεταμινοφαίνη ή μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin) ή Naprosyn (ναπροξένη) Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ζεστά και κρύα πακέτα για την εφαρμογή εκ περιτροπής ζέστη και το κρύο στο κάτω μέρος της πλάτης για να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο φυσικά .Στη συνέχεια, για να κρατήσει το χρόνιες ενοχλήσεις από την επιστροφή, θα πρέπει να διασφαλίσει ότι το στομάχι και την πλάτη τους μυς σας είναι σε καλή κατάσταση και ισχυρή. Για να βελτιωθεί η πλάτη και τους κοιλιακούς μυς σας διαρκεί μόνο λίγα λεπτά την ημέρα – από τα δεξιά πίσω ασκήσεις – και η αιτία εναντίον οφέλη αποτέλεσμα είναι εντελώς δυσανάλογο σε σχέση με την επένδυση χρόνου και effort.Keeping πυρήνα τους μυς σας ισχυρή είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσει ότι δεν θα υποφέρουν από χαμηλά στην πλάτη δυσφορία, και μπορείτε να βοηθήσετε να αποτραπεί περαιτέρω ζημία από τέντωμα των μυών άσκηση και την ενίσχυση τόσο πλάτη και το στομάχι σας muscles.Without αμφιβολία άσκηση είναι η καλύτερη επιλογή προληπτική θεραπεία για το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη ανακούφισης available.Many άνθρωποι πιστεύουν ξεκούραση στο κρεβάτι είναι η επιλογή για τη χαμηλότερη πλάτη θεραπεία του πόνου? ωστόσο, ότι είναι μια κοινή παρερμηνεία. Που παραμένει ενεργό είναι καλύτερα να σας βοηθήσει να ανακουφίσει οποιαδήποτε πόνους μπορεί να αντιμετωπίσετε. Όντας ενεργό επιτρέπει στους μύες σας να χαλαρώσει και να χαλαρώσετε. Θα επιστρέψετε στην πλήρη κανονική υγείας πολύ πιο γρήγορα από ό, τι μέσω κρεβάτι rest.Staying στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και δυσκαμψία των μυών, όταν οι μύες σας ενισχυθούν, θα αυξήσει τον πόνο στην πλάτη σας. Μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά ζητήματα, όπως η αδυναμία μυών ή δύσκαμπτο joints.If θα πρέπει να στηρίζεται, ως μέρος της κάτω θεραπεία πόνου στην πλάτη σας, φροντίστε να βρίσκονται στο πλευρό σας και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας όπως εσείς ξαπλώνετε ανάσκελα στο floor.There είναι μια ποικιλία από θεραπείες, έτσι, και πάλι – καλέστε οπωσδήποτε ιατρό και να ακολουθήσει τη σύσταση του /της ως προς το τι επιλογές θεραπείας είναι η καλύτερη για να μειώσει σας κάτω μέρος της πλάτης pain.For όσους έχουν ζήσει με οξύ πόνο για περισσότερο από τρεις μήνες, πιο εντατική θεραπεία συνιστάται για να εξασφαλίσει την πλήρη ανάκτηση του πίσω. Η σωματική δραστηριότητα και τη θεραπεία, ο βελονισμός, όλα μπορούν να συνδυαστούν σε ανθρώπους μια αποτελεσματική θεραπεία system.Few που εμφανίζουν συμπτώματα θα απαιτήσει πραγματικά τη χειρουργική επέμβαση … ως επί το πλείστον, χαμηλά στην πλάτη θεραπεία του πόνου γίνεται μέσω απλής θεραπεία, σωματική άσκηση, καθώς και επισκέψεις σε χειροπράκτη σας. Άρθρο Ετικέτες: Κάτω οσφυαλγία, οσφυαλγία θεραπεία, Κάτω Πίσω, πόνος στην πλάτη, πόνος Θεραπεία