Does κατανάλωση ορισμένων τροφών βοήθεια για να θεραπεύσει την αρθρίτιδα; Αντίθετα, είναι η κατάργηση ορισμένων τροφίμων οποιαδήποτε βοήθεια στον έλεγχο αυτής της εξουθενωτική και επώδυνη ασθένεια; Με πάνω από 100 διαφορετικές μορφές αρθρίτιδας και όχι πολλή έρευνα για τα αίτια και τις θεραπείες του, η συζήτηση μαίνεται σε. Επειδή τα συμπτώματα της αρθρίτιδας φαίνεται συχνά να έρχονται και να φεύγουν χωρίς προειδοποίηση αυτή; s δύσκολο να πούμε αν κάποια ξαφνική ανακούφιση οφειλόταν σε μια νέα δίαιτα ή όχι. Είναι σημαντικό για τον πάσχοντα να είναι σε θέση να επιλέξουν μια νέα θεραπεία, επειδή τον κάνει να αισθανθεί σε κάποιο βαθμό τον έλεγχο της ζωής του και, επίσης, δίνει ελπίδα, ένα άλλο σημαντικό θέμα. Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι μια δίαιτα συμπεριλαμβανομένων πάρα πολλές θερμίδες μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει RA, ενώ το 5% των πασχόντων σε μια άλλη μελέτη έδειξε μια φωτοβολίδα-up των συμπτωμάτων μετά το γάλα κατανάλωσης. Η μείωση του λίπους, των γαλακτοκομικών προϊόντων και κόκκινου κρέατος φάνηκε να ανακουφίσει τον πόνο. Το 1998, η φινλανδική ερευνητές διαπίστωσαν ότι η προσθήκη του Lactobacillus βελτίωση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Αυτό υποστηρίχθηκε από πειράματα σε ζώα, όπου ποντίκια που έλαβαν Lactobacillus βρέθηκαν να είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν την ασθένεια και το ανοσοποιητικό τους σύστημα ήταν περισσότερο σε θέση να αντιμετωπίσουν το αν το έκαναν. Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν μετά από οποιαδήποτε δίαιτα είναι ότι τα θρεπτικά συστατικά που χάνονται μέσα από την κατάργηση όλων των τροφών πρέπει να αντικατασταθούν με άλλα μέσα. Ορισμένα τρόφιμα ή ομάδες τροφίμων συχνά φαίνεται να προκαλέσει επιδείνωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Σε αυτήν την περίπτωση, μια δίαιτα αποβολή θα μπορούσε να είναι χρήσιμη. Όλα τα ύποπτα τρόφιμα πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς από τη διατροφή για αρκετές εβδομάδες, τότε επανέφερε ένα κάθε φορά σε μια περίοδο αρκετών ημερών. Εάν τα συμπτώματα του πόνου και της φλεγμονής συμβεί εκ νέου μετά από κάθε φαγητό τρώγεται και πάλι, τότε θα μπορούσε να είναι ένοχος. Αυτό πρέπει να γίνει τουλάχιστον τρεις φορές για να καθορίσει ότι δεν υπήρχαν άλλοι παράγοντες που εμπλέκονται. Εάν μια διατροφή αποβολών ακολουθείται, είναι συνετό να κρατήσει δύο ημερολόγια. Ένα από τα τρόφιμα που καταναλώνονται και σε ποια ώρα και ημερομηνία, η άλλη από τις ημερομηνίες και τις ώρες του πόνου flare-ups. Όταν συγκρίνονται τα δύο, θα είναι απλό να δούμε τι είχε φάει που θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο. Μερικές από τις ομάδες τροφίμων που είναι ύποπτα για πρόκληση πόνου είναι η ομάδα nightshade δηλαδή, λευκό πατάτες, ντομάτες, μελιτζάνες και πιπεριές. Άλλοι είναι το κόκκινο κρέας, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, καλαμπόκι, σιτάρι, σίκαλη και το γάλα, τα αυγά καφέ, ζάχαρη και τυρί. Μία από τις κύριες μελέτες που έγιναν τον τρόπο πίσω στο 1950 抯 έχει δείξει ότι το ιχθυέλαιο έχει μια πολύ ευεργετική επίδραση στην πόνο της αρθρίτιδας. συμπληρώματα ιχθυελαίου είναι ευρέως λαμβάνονται, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως ένα απίθανος επίγευση, το φυσικό αέριο και το στομάχι. Μερικοί ερευνητές συνιστούν την απλή προσθήκη ωμέγα-3 抯 στη διατροφή με την κατανάλωση ψαριών κρύου νερού όπως το σκουμπρί, η ρέγγα, ο τόνος, ο σολομός, γαύρος, bluefish και μπαρμπούνι. Μια άλλη μελέτη, ερεύνησε και υποστηρίζεται από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ, ανακάλυψαν ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα βήτα-κρυπτοξανθίνη ήταν 40% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν αρθρίτιδα. Αυτό έχει χαρακτηριστεί ως προβιταμίνη Α καροτενοειδών τα οποία μπορούν να βρεθούν σε όλα τα κίτρινα ή πορτοκαλί σάρκα φρούτων και λαχανικών. Ενισχύει οστά, το δέρμα και την υγεία του ανοσοποιητικού. Κολοκύθα, σκουός χειμώνα και πιπεριές είναι τα λαχανικά με τα υψηλότερα επίπεδα της β-κρυπτοξανθίνη, ενώ μανταρίνια, Κάκι και παπάγια είναι τα φρούτα με τα υψηλότερα επίπεδα. Επειδή τα συμπτώματα της αρθρίτιδας φαίνεται συχνά να έρχονται και να φεύγουν χωρίς προειδοποίηση αυτή; s δύσκολο να πούμε αν κάποια ξαφνική ανακούφιση οφειλόταν σε μια νέα δίαιτα ή όχι. Είναι σημαντικό για τον πάσχοντα να είναι σε θέση να επιλέξουν μια νέα θεραπεία, επειδή τον κάνει να αισθανθεί σε κάποιο βαθμό τον έλεγχο της ζωής του και, επίσης, δίνει ελπίδα, ένα άλλο σημαντικό θέμα.