Είναι συχνά αναφέρεται ως γεγονός ότι η νόσος του Alzheimer είναι το αποτέλεσμα μιας συσσώρευση β-αμυλοειδούς στον εγκέφαλό σας. Τέτοιες πλάκες μπορεί να αυξήσει το μυαλό σας όπως την ηλικία σας, αλλά τείνουν να είναι πολύ πιο πλούσια σε άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια γενετική μετάλλαξη που είναι γνωστό ότι αυξάνει την παραγωγή του β-αμυλοειδούς, αλλά στους περισσότερους ανθρώπους η αιτία πίσω από τέτοια συγκέντρωση είναι άγνωστη.

Προκλητική νέα έρευνα δείχνει ότι η βήτα-αμυλοειδούς συσσώρευση μπορεί να μην είναι εγγενώς ανώμαλα, και αντ ‘αυτού, μπορεί να λειτουργήσει ως ένα φυσικό αντιβιοτικό που προστατεύει τον εγκέφαλό σας από τη μόλυνση. νόσο του Alzheimer, στη συνέχεια, θα μπορούσε να είναι ένα υποπροϊόν των προσπαθειών του εγκεφάλου σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

Νόσο του Αλτσχάιμερ ως υποπροϊόν των Λοιμωδών Νοσημάτων

ερευνητές του Χάρβαρντ έχουν δείξει ότι η βήτα-αμυλοειδούς πρωτεΐνες είναι αντιμικροβιακά πεπτίδια (μέρος του έμφυτου ανοσοποιητικού την απάντησή σας) και πρέπει να παίξει στο μυαλό σας ένα ευεργετικό ρόλο .

Αν ιούς ή βακτήρια διασχίζουν το φράγμα αίματος-εγκεφάλου, οι βήτα-αμυλοειδούς παγίδες το ξένο εισβολέα και φυλακίζει ουσιαστικά σε μια κολλώδη βήτα-αμυλοειδούς «κλουβί», όπου πεθαίνει τελικά.

οι «κλουβιά» άφησε πίσω του αποτελούν τη συσσώρευση πλάκας φαίνεται στο Αλτσχάιμερ, οι ερευνητές προτείνουν. Η θεωρία έχει ήδη κάποια ισχυρή επιστημονική υποστήριξη. Μέχρι στιγμής, οι ερευνητές έχουν μολυσμένα κύτταρα εγκεφάλου σε τρυβλία Petri με βακτήρια και βρέθηκαν βήτα-αμυλοειδούς παρήχθη σε απάντηση.

Το πείραμα επαναλήφθηκε σε ζύμη, ασκαρίδες, μύγες των φρούτων και ποντίκια. Στην τελευταία περίπτωση, μόλυνσης από σαλμονέλα στον εγκέφαλο οδήγησαν στην ανάπτυξη των πλακών στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου «εν μία νυκτί».

Και σύμφωνα με τον συγγραφέα της μελέτης Rudolph Ε Tanzi, Ph.D., της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, «κάθε πλάκα είχε ένα και μόνο βακτήριο στο κέντρο του.» 1 ποντίκια που δεν παράγουν β-αμυλοειδούς διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από τη μόλυνση και δεν έχει κανένα πλάκες στον εγκέφαλό τους.

β-αμυλοειδούς μπορεί να είναι και επιζήμιο και προστατευτικά

Θα μπορούσε να είναι ότι ένα μικρό κομμάτι της βήτα-αμυλοειδούς είναι προστατευτική, ενώ οι μεγαλύτερες ποσότητες να οδηγήσει σε βλάβη. Μπορείτε να αναπτύξουν περισσότερη βήτα-αμυλοειδούς καθώς γερνάτε, επειδή το φράγμα αίματος-εγκεφάλου τείνει να γίνει «διαρροές» με την ηλικία, επιτρέποντας την ευκαιρία για περισσότερα παθογόνα να εισέλθουν στον εγκέφαλο σας.

Ξεχωριστή έρευνα από τον Δρ Berislav Zlokovic, ο διευθυντής του Zilkha Νευρογενετικά Ινστιτούτου στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας, έχει δείξει ότι η leakiest περιοχή του φράγματος αίματος-εγκεφάλου είναι κοντά στον ιππόκαμπο, όπου οι πλάκες συνήθως αποτελούν το disease.2

Αλτσχάιμερ

Ακόμα και εγκέφαλο λοιμώξεις που προκαλούνται συμπτώματα θα μπορούσε δυνητικά να οδηγήσει στη συσσώρευση των πλακών, η οποία μπορεί να εξηγήσει γιατί μερικοί άνθρωποι χωρίς γνωστό ιστορικό λοιμώξεων του εγκεφάλου πήγαινε για να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ.

Είναι επίσης πιθανό ότι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ικανότητες για να καθαρίσετε τις πλάκες από το μυαλό τους μετά τη μόλυνση. Μέρος του ποσού αυτού μπορεί να είναι γενετικά βάση και υπάρχουν πιθανόν άλλοι παράγοντες που εμπλέκονται, καθώς και.

Αλτσχάιμερ Προηγουμένως Συνδέεται με ιό του έρπητα

Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι η νόσος του Alzheimer έχει συνδεθεί με ιογενείς λοιμώξεις στο το παρελθόν. Το 1991, Ruth Itzhaki, Ph.D., ομότιμος καθηγητής Μοριακής Νευροβιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βρετανίας του Μάντσεστερ, και οι συνεργάτες του που συνδέονται για πρώτη φορά την ασθένεια σε ιό του απλού έρπητα 1 (HSV-1), η οποία είναι ο τύπος που προκαλεί κρύο πληγές.

Περισσότερες από 100 μελέτες που έχουν δημοσιευτεί από την υποστήριξη του συνδέσμου, αλλά η επιστημονική κοινότητα ήταν αργή να την αποδεχθεί ως πιθανότητα. Itzhaki είπε Newsweek: 3

«Υπάρχει μεγάλη εχθρότητα προς την μικροβιακή έννοια ανάμεσα σε ορισμένους σημαντικούς ανθρώπους στον τομέα, και είναι αυτοί που συνήθως καθορίζουν το εάν ή όχι την εφαρμογή κάποιου ερευνητικής επιχορήγησης είναι επιτυχημένη …

Η ειρωνεία είναι ότι ποτέ δεν παρέχουν επιστημονικές αντιρρήσεις ως προς τις έννοιες! – το μόνο που τους μειώσω, έτσι δεν υπάρχει τίποτα για να ανατρέψει «

Η

Νωρίτερα αυτό το έτος, Itzhaki και συναδέλφους έγραψε ένα κύριο άρθρο, που δημοσιεύεται στην Εφημερίδα της νόσου του Alzheimer, που ονομάζεται αυξημένη προσοχή στο ρόλο λοιμώδεις παράγοντες παίζουν στην εξέλιξη της νόσου του Alzheimer, γνωστικές διαταραχές και άλλες μορφές dementia.4 Οι ερευνητές εξήγησαν: 5

«…

[W] e προτείνει μολυσματικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των HSV-1, χλαμύδια της πνευμονίας, και σπειροχαίτες, να φτάσει το ΚΝΣ [κεντρικό νευρικό σύστημα] και εξακολουθούν να υπάρχουν σε λανθάνουσα μορφή.

Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να υποβληθούν σε επανενεργοποίησης στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της γήρανσης, καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα φθίνει, και κατά τη διάρκεια διαφορετικών τύπων στρες (οι οποίες ομοίως επανενεργοποίηση του HSV-1 στην περιφέρεια).

Η

Η επακόλουθη νευρωνική βλάβη – που προκαλείται από την άμεση ιογενή δράση και από φλεγμονή που προκαλούνται από ιούς – λαμβάνει χώρα περιοδικά, οδηγώντας σε (ή να ενεργεί ως συμπαράγοντας για) προοδευτική συναπτική δυσλειτουργία, απώλεια νευρώνων, και τελικά μ.Χ. [νόσου του Αλτσχάιμερ].

Η

Τέτοια ζημία περιλαμβάνει την επαγωγή της Αβ [αμυλοειδούς β], η οποία, αρχικά, φαίνεται να είναι μόνο ένας μηχανισμός άμυνας. «

Η

Λοιμώδη Prion-πρωτεΐνης επίσης σχετίζεται με

Αλτσχάιμερ

Η συσσώρευση έρευνα που δείχνει τη νόσο του Alzheimer μπορεί να έχει μια μολυσματική συστατικό γίνεται πάρα πολύ πλούσια για να αγνοήσει. Εκτός από ιούς, βακτήρια και μύκητες, μία μολυσματική πρωτεΐνη που ονομάζεται TDP-43 έχει επίσης συνδεθεί με η νόσος

TDP-43 συμπεριφέρεται σαν μολυσματικές πρωτεΐνες που είναι γνωστή ως πρίον, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την καταστροφή του εγκεφάλου που εμφανίζεται σε τρελών αγελάδων και των χρόνιων παθήσεων σπαταλώντας -.. τα δύο είδη της σπογγώδους εγκεφαλοπάθειας των βοοειδών

Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2011, TDP-43 παθολογία ανιχνεύεται σε 25 έως 50 τοις εκατό των ασθενών με Alzheimer, ιδιαίτερα σε εκείνους με ιπποκάμπου κατά πλάκας, η οποία χαρακτηρίζεται από την επιλεκτική απώλεια νευρώνων στον ιππόκαμπο, η οποία συνδέεται με τη μνήμη loss.6

η έρευνα παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο 2014 του Alzheimer Association (AAIC) αποκάλυψε επίσης ασθενείς με Αλτσχάιμερ με TDP-43 ήταν 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν γνωστικά απομειωθεί σε θάνατο από εκείνους without.7

Ο κοινός παρονομαστής μεταξύ τρελών αγελάδων και των χρόνιων παθήσεων σπαταλώντας (η τελευταία εκ των οποίων επηρεάζει ελάφια και άλκες) αναγκάζει φυσικά τα φυτοφάγα ζώα να τρώνε μέρη του ζώου και τα υποπροϊόντα, όπως το αίμα και οστεάλευρα.

Αυτό είναι κοινή πρακτική σε συμπυκνωμένη εργασίες διατροφή των ζώων (CAFOs). Τα στοιχεία δείχνουν επίσης τους ανθρώπους μπορεί να μολυνθεί με TDP-43 μέσω μολυσμένων κρεάτων.

Τα πιο μολυσματική μέρη μιας αγελάδας που μεταφέρουν αυτά τα πρίον είναι ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός, η οποία μπορεί να βρεθεί σε χοτ ντογκ, Μπολόνια, και τα προϊόντα που περιέχουν είτε ζελατίνη ή έδαφος meat.8 Η ανθρώπινη εκδοχή των τρελών αγελάδων είναι γνωστή ως παραλλαγή της νόσου Creutzfeldt-Jakob (vCJD).

τα συμπτώματα της vCJD είναι παρόμοια με Αλτσχάιμερ και περιλαμβάνουν εντυπωσιακό, απώλεια μνήμης, διαταραχές της όρασης, και την άνοια, 9 και δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία. Μια ενδιαφέρουσα πρόταση είναι ότι Alzheimer είναι μια πιο αργή κινούμενη εκδοχή της νόσου των τρελών αγελάδων, που αποκτήθηκε από την κατανάλωση μολυσμένων κρεάτων CAFO.

Η βιταμίνη D σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο

Αλτσχάιμερ

Μια ευρεία ποικιλία των εγκεφαλικών ιστών περιέχει υποδοχείς βιταμίνης D, και όταν είναι ενεργοποιημένο από τη βιταμίνη D, διευκολύνει την ανάπτυξη των νεύρων του εγκεφάλου σας.

Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι τα βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D ενισχύσει τα επίπεδα των σημαντικών χημικών ουσιών του εγκεφάλου και προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από την αύξηση της αποτελεσματικότητας των νευρογλοιακά κύτταρα στο νοσηλευτικό καταστραφεί νευρώνες πίσω στην υγεία.

Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να ασκήσει μερικά από τα ευεργετικά του αποτελέσματα στον εγκέφαλό σας μέσω της αντι-φλεγμονώδη και ανοσο-ενίσχυση του ιδιότητες. Βοηθά επίσης να παράγει 200 ​​έως 300 διαφορετικών αντιμικροβιακών πεπτιδίων στο σώμα σας, που σκοτώνουν τα βακτήρια, τους ιούς και τους μύκητες και θα μπορούσε να είναι σημαντικό, αν Αλτσχάιμερ κάνει να αποδειχθούν μολυσματική στη φύση.

Seniors με σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για άνοια από 125 τοις εκατό, και η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο κάθε αιτία άνοιας και Αλτσχάιμερ disease.10 επαρκούς ποσότητας βιταμίνης D (50 έως 70 νανογραμμάρια /χιλιοστόλιτρο) είναι επιτακτική ανάγκη για τη γενική υγεία, και κατά πάσα πιθανότητα, για την υγεία του εγκεφάλου, καθώς και.

Lifestyle Στρατηγικές για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ

Υπάρχουν περίπου 5,4 εκατομμύρια Αμερικανοί ζουν με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, και οι τιμές αναμένεται να αυξηθούν με ταχείς ρυθμούς. Μέχρι το 2050, ο αριθμός των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω με Αλτσχάιμερ μπορεί να φθάσει σχεδόν 14 εκατομμύρια, «φραγή την ανάπτυξη … ανακαλύψεις για την πρόληψη ή τη θεραπεία της νόσου,» Ένωση Alzheimer reported.11

Προς το παρόν, η βαθύτερα αίτια και τις θεραπείες για τη νόσο Αλτσχάιμερ είναι άγνωστη, αλλά υπάρχουν και κάποιες στρατηγικές του τρόπου ζωής που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα υγείας σας και να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο σας. Η διατροφή είναι αναπόσπαστο μέρος μιας επιτυχημένης σχέδιο πρόληψης και βελτιστοποιημένο πρόγραμμα διατροφής μου μπορεί να σας θέσει στο σωστό δρόμο από την άποψη αυτή. Από την άποψη της διατροφής σας και άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής, οι ακόλουθες προτάσεις μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά για την πρόληψη της νόσου του Alzheimer:

✓ Αντικαταστήστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με πραγματικά τρόφιμα

Η συντριπτική πλειοψηφία των επεξεργασμένων τροφίμων περιέχουν γενετικά μηχανικής (GE) σπόροι, τα οποία είναι πολύ μολυσμένα με glyphosate – ένα συστατικό ζιζανιοκτόνο πιστεύεται ότι είναι

χειρότερα

από DDT (DDT έχει ήδη συνδεθεί με την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer).

Η κατανάλωση αληθινό φαγητό θα περιορίσει επίσης την έκθεσή σας σε τρανς λιπαρά. Κατά γενικό κανόνα, για την αποφυγή τρανς λίπη που πρέπει να αποφύγουν οποιαδήποτε και όλα τα τρόφιμα που περιέχουν ή μαγειρεμένα σε μερικώς υδρογονωμένα φυτικά έλαια, ώστε να είναι σίγουρος για να ελέγξετε τον κατάλογο των συστατικών.

✓ Αποφύγετε τη ζάχαρη και εκλεπτυσμένη φρουκτόζη

Αλτσχάιμερ φαίνεται να άρρηκτα συνδεδεμένη με την αντίσταση στην ινσουλίνη. Ιδανικά, θα θελήσετε να κρατήσετε τα επίπεδα σακχάρου σας στο ελάχιστο και το συνολικό φρουκτόζη σας κάτω από 25 γραμμάρια ανά ημέρα, ή τόσο χαμηλά όσο 15 γραμμάρια ανά ημέρα, αν έχετε ινσουλίνης /αντίσταση της λεπτίνης ή οποιεσδήποτε σχετικές διαταραχές.

✓ Βελτιστοποίηση της ωμέγα-6: 3 αναλογία, ιδανικά θα πρέπει να είναι 1: 1 έως 5: 1

Υγιή λίπη που χρειάζεται το μυαλό σας για τη βέλτιστη λειτουργία περιλαμβάνουν εκτραφεί με βιολογική τρέφονται με χόρτο κρέατα, λάδι καρύδας, ελιές και ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηροί καρποί, οργανικά pastured τους κρόκους αυγών και το βούτυρο από νωπό χόρτο τρέφονται γάλα.

Υψηλή πρόσληψη των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA είναι επίσης χρήσιμη για την πρόληψη της βλάβης των κυττάρων που προκαλείται από τη νόσο του Alzheimer, επιβραδύνοντας έτσι την προς τα κάτω την εξέλιξή της και μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης της διαταραχής. Είναι επιτακτική ανάγκη να μειωθούν επίσης τη βιομηχανική ωμέγα-6 έλαια, όπως η σόγια, το καλαμπόκι, ηλίανθο, και έλαια κνήκου.

✓ Αποφύγετε την γλουτένη και καζεΐνη (κυρίως σιτάρι και το παστεριωμένο γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά δεν αποφεύγουν γαλακτοκομικών πρώτων, όπως το πλήρες γάλα, και βιολογικό βούτυρο)

Η έρευνα δείχνει ότι σας φραγμό αίματος-εγκεφάλου είναι επηρεάζεται αρνητικά από τη γλουτένη. Η γλουτένη κάνει επίσης εντέρου σας πιο διαπερατό, το οποίο επιτρέπει τις πρωτεΐνες για να μπει στο αίμα σας, όπου δεν ανήκουν. Αυτό, στη συνέχεια, ευαισθητοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και προωθεί τη φλεγμονή και αυτοανοσία, δύο από τα οποία μπορεί να παίζει ένα ρόλο στην ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer.

Cream είναι ίσως το πιο σημαντικό μέρος του νωπού γάλακτος, διότι η κρέμα είναι όπου όλη η ενέργεια είναι ότι χρειάζεται για να αφομοιώσει την πρωτεΐνη καζεΐνη γάλακτος. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνουν πλήρη σε λιπαρά, ωμά γαλακτοκομικά προϊόντα αντί των μη λιπαρά ή άπαχο γαλακτοκομικά προϊόντα. Η κρέμα είναι επίσης υπεύθυνη για τη ρύθμιση της απορρόφησης σακχάρου στο αίμα σας. Μειώνει την πιθανότητα αιχμές ινσουλίνης.

✓ Opt για τα βιολογικά, τρέφονται με χόρτο, και τελείωσε το κρέας

Η συντριπτική πλειοψηφία όλων των κρεάτων και των κρεάτων που σερβίρονται σε εστιατόρια κατάστημα-αγορασμένο προέρχονται από CAFOs εκτός εάν επισημαίνονται ως βιολογικά ή τρέφονται με χόρτο .

✓ Βελτιστοποίηση της χλωρίδας του εντέρου σας

τρώτε τακτικά ζυμωμένα τρόφιμα ή να λάβει ένα υψηλής ισχύος και υψηλής ποιότητας προβιοτικό συμπλήρωμα.

✓ Μείωση της συνολικής κατανάλωσης θερμίδων σας ή /και διακεκομμένα γρήγορα

οι κετόνες κινητοποιούνται όταν αντικαταστήσει υδατάνθρακες με λάδι καρύδας και άλλες πηγές των υγιών λιπών. Διαλείπουσα νηστεία είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να jumpstart το σώμα σας σε θυμόμαστε πώς να κάψετε λίπος και να επιδιορθώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη /λεπτίνη που είναι επίσης ένας πρωταρχικός παράγοντας που συμβάλλει για τη νόσο Αλτσχάιμερ.

✓ Βελτίωση των επιπέδων μαγνησίου σας

Προκαταρκτική έρευνα δείχνει έντονα μια μείωση των συμπτωμάτων του Alzheimer με αυξημένα επίπεδα μαγνησίου στον εγκέφαλο. Δυστυχώς, τα περισσότερα συμπληρώματα μαγνησίου δεν περνούν το φράγμα αίματος-εγκεφάλου. Μαγνήσιο θρεονικό φαίνεται, όμως, και κατέχει κάποια υπόσχεση για το μέλλον για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης και μπορεί να είναι ανώτερη από άλλες μορφές.

✓ Πάρτε την αφθονία του φυλλικού οξέος

Λαχανικά, χωρίς αμφιβολία, είναι σας καλύτερη μορφή του φυλλικού οξέος, και θα πρέπει όλοι να τρώτε άφθονα φρέσκα ωμά λαχανικά κάθε μέρα. Αποφύγετε τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος, που είναι η κατώτερη συνθετική μορφή του φυλλικού οξέος.

✓ Άσκηση

τακτικά

Είναι η άποψη ότι η άσκηση μπορεί να προκαλέσει μια αλλαγή στον τρόπο πρόδρομης πρωτεΐνης του αμυλοειδούς μεταβολίζεται, επιβραδύνοντας έτσι την εμφάνιση και την εξέλιξη της νόσου του Alzheimer. Η άσκηση αυξάνει επίσης τα επίπεδα της πρωτεΐνης PGC-1alpha. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα με Αλτσχάιμερ έχουν λιγότερο PGC-1 άλφα στον εγκέφαλο και τα κύτταρα τους που περιέχουν περισσότερες της πρωτεΐνης παράγουν λιγότερο της τοξικής πρωτεΐνης αμυλοειδούς που σχετίζεται με νόσο Αλτσχάιμερ.

✓ Αποφύγετε και την εξάλειψη του υδραργύρου από το σώμα σας

Οδοντιατρική σφραγίσματα αμαλγάματος, τα οποία είναι 50 τοις εκατό κατά βάρος υδραργύρου, είναι μια από τις κύριες πηγές της τοξικότητας των βαρέων μετάλλων, ωστόσο θα πρέπει να είναι υγιείς πριν να διαγραφούν. Μόλις έχετε προσαρμοστεί σε μετά τη δίαιτα που περιγράφεται στο βελτιστοποιημένο σχέδιο διατροφή μου, μπορείτε να ακολουθήσετε το πρωτόκολλο αποτοξίνωσης υδράργυρο και στη συνέχεια να βρει μια βιολογική οδοντίατρο να αμαλγαμάτων σας αφαιρεθεί.

✓ Αποφύγετε και την εξάλειψη του αλουμινίου από το σώμα σας

Πηγές του αλουμινίου περιλαμβάνουν αντιιδρωτικά, μη αντικολλητικών σκευών, βοηθητικά εμβολίων, κλπ Για συμβουλές σχετικά με το πώς να απεξάρτηση από αλουμίνιο, ανατρέξτε

το άρθρο μου, » πρώτη μελέτη περίπτωσης για την κράτηση άμεση σχέση μεταξύ της νόσου του Alzheimer και αλουμινίου τοξικότητα. «

✓ Αποφύγετε εμβόλια γρίπης

Πολλά περιέχουν και υδράργυρο και αλουμίνιο, γνωστή νευροτοξική και ανοσοτοξικές ουσίες.

✓ Αποφύγετε τα αντιχολινεργικά και τα φάρμακα στατίνης

Τα φάρμακα που μπλοκάρουν την ακετυλοχολίνη, ένα νευρικό νευροδιαβιβαστή σύστημα, έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν ορισμένα αναλγητικά τη διάρκεια της νύχτας, αντιισταμινικά, ενισχύσεις ύπνου, ορισμένα αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για τον έλεγχο των ούρων, και ορισμένα ναρκωτικά αναλγητικά.

Statin ναρκωτικών είναι ιδιαίτερα προβληματική, επειδή καταστέλλουν τη σύνθεση της χοληστερόλης, καταστρέφουν τον εγκέφαλό σας πρόδρομων συνένζυμο Q10 και νευροδιαβιβαστών, και να αποτρέψει τον επαρκή παροχή των απαραίτητων λιπαρών οξέων και λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικών στον εγκέφαλό σας μέσω της αναστολής της παραγωγής της η απαραίτητη βιομόριο φορέας γνωστή ως λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας.

✓ Πρόκληση το μυαλό καθημερινή

Ψυχική τόνωση σας, ειδικά την εκμάθηση κάτι νέο, όπως το πώς να παίξει ένα όργανο ή μιλούν μια νέα γλώσσα, είναι που συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο της νόσου του Alzheimer. Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι η ψυχική πρόκληση βοηθά για τη δημιουργία του εγκεφάλου σας, καθιστώντας το λιγότερο ευαίσθητα στις βλάβες που σχετίζονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ.