Το άγχος είναι μια διαταραχή επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους. Υπάρχουν διάφοροι τύποι των αγχωδών διαταραχών, όπως άγχος αποχωρισμού, σοβαρή ανησυχία κ.λπ. Αλλά, αυτό αγχώδη διαταραχή είναι εντελώς ξεχωριστή από τη φύση του, το â € ~Travel Anxietyâ € ™

Ταξίδι Άγχος -. Ένα πρόσωπο που είναι που επηρεάζονται από αυτό το είδος του άγχους τείνει να πάρει άγχος και το μυαλό τους παίρνει γοητεύσει με το φόβο για ένα ταξίδι κατάρτιση κοντά. Παίρνουν νευρικοί για να πάει στο ταξίδι και να επικεντρωθεί περισσότερο στις λειτουργίες μεταφοράς για ένα ταξίδι και όχι από την ίδια την νέα εμπειρία. Προσπαθούν να αλλάξουν τα δρομολόγια και τις φάσεις του ταξιδιού, δεδομένου ότι έχουν πολλούς φόβους που έρχονται στο μυαλό τους για το ατύχημα χωρίς να υπάρχει σαφής πιθανή αιτία. Κάποια εμπειρία, επίσης, πριν την επίθεση πανικού. Μπορείτε να ανατρέξετε σε αυτή τη μορφή του άγχους ως â € ~Travel Phobiaâ € ™.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε Best μόνιμη θεραπεία της Travel Άγχος.

Αν είστε ένας από τους ανθρώπους που υποφέρουν από ταξίδια άγχος, τότε δεν χρειάζεται να είναι καταθλιπτικοί για την κατάστασή σας, καθώς υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσει αυτό.

9 φυσικούς τρόπους για τη θεραπεία Travel άγχος

1. Αναλύσει την κατάσταση â € «Πρώτον, να αναλύσει το ταξίδι σας. Θα πρέπει να αναθεωρήσει τα πάντα όπως το πώς θα ταξιδεύετε, διαμονή και δραστηριότητες που θα κάνετε εκεί κλπ-κλπ. Â Μετά την εξέταση τα πάντα, θα πρέπει να καθορίσει το επίπεδο του άγχους που κρύβετε μέσα σας.

2. Ειλικρίνεια â € «Προετοιμαστείτε για κάθε πιθανό πράγμα που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Μπορείτε να μιλήσετε με τον θεραπευτή σας πριν πάτε σε ένα ταξίδι γι ‘αυτό και το πώς να διαχειρίζονται τα πράγματα.

3. Εστίαση â € «Όταν ταξιδεύετε, δεν τα παρατούν ποτέ έστω και μία σκέψη για τους φόβους σας, αν και πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τα πάντα, αλλά δεν βάζουν το άγχος στο μυαλό σας. Απλά επικεντρωθεί στα διαφορετικά πράγματα που έρχονται ενώ ταξιδεύετε σαν όμορφα αξιοθέατα, ξενοδοχεία, αναψυχή και ξεκούραση κλπ

4. Συσκευασία â € «Πάντα πακέτο νωρίς πριν από την υποτιθέμενη ημερομηνία του ταξιδιού. Μπορείτε να ξεχάσετε τίποτα σημαντικό, έτσι είναι σοφό να συσκευάσει νωρίς.

5. Πράγματα που πρέπει να κάνετε â € «Όταν έχετε συμπτώματα της διαταραχής πανικού άγχος, μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα όπως βαθιά αναπνοή, τεχνικές χαλάρωσης, ομοιοπαθητικά συμπληρώματα κλπ

6. Γιόγκα â € «Θα πρέπει να εξασκήσουν τις τεχνικές της γιόγκα φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν πολλές asana που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας και θα είστε σε θέση να ασχοληθεί με την κατάσταση πολύ αποτελεσματικά.

7. Anti-Suppressants – Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διάφορα αντι-κατασταλτικά, όπως SSRI και άλλοι για να καταστείλει το ποσό της κατάθλιψης και του άγχους που χτίζουν στο μυαλό σας

8.. Θεραπεία â € «Γνωστική Συμπεριφορά θεραπεία λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά. θεραπευτής σας θα σας βοηθήσει με την καθοδήγηση πώς να αντιμετωπίσουν με διαφορετικά πράγματα, ενώ είστε για τα ταξίδια. Θα πρέπει να μοιράζονται όλους τους φόβους σας μαζί τους και θα σας βοηθήσει με διάφορους τρόπους.

9. Αναπνεύστε â € «Πρακτική βαθιά αναπνοή. Θα πρέπει να το κάνετε καθημερινά για είκοσι λεπτά. Είναι μια φυσική θεραπεία.

Εκτός από αυτά πανικού μακριά τεχνική είναι επίσης αποτελεσματικό τώρα ημέρες. Το μόνο που δεν λειτουργεί σε άμεση ανακούφιση ακόμα και να θεραπεύσει επίσης το άγχος μόνιμα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με Πανικός μακριά τεχνική εδώ και πώς να εφαρμόσουν αυτό.