Ο διαβήτης μπορεί να έρθει με πολλές επιπλοκές, όπως υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, χαμηλή λίμπιντο, βλάβη στα μάτια και νεφρική νόσο. Ακόμα χειρότερα, ο διαβήτης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και. Δεν κάνουμε μόνο που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε το διαβήτη σας, αλλά θα πρέπει να διαχειριστεί τη γενική υγεία σας, προκειμένου να αποφευχθεί μια καρδιακή προσβολή.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου διαβήτη και καρδιακής προσβολής έχουν από κοινού, έτσι δεν είναι καμία έκπληξη ότι τα δύο συνδέονται. Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πολλοί από τους παράγοντες κινδύνου είναι συνήθειες του τρόπου ζωής, η οποία μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί για να ζήσουν μια υγιέστερη ζωή.

Σχέση μεταξύ διαβήτη και

κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Υπάρχει ήταν μια συνεχιζόμενη μελέτη η οποία ακολουθείται από 10.000 ασθενείς με διαβήτη τύπου 2. Η μελέτη, που ονομάζεται δράση για τον έλεγχο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε διαβήτη (ACCORD), σταμάτησε το 2008, όταν οι ερευνητές ανακάλυψαν κάτι αναπάντεχο.

Μια δοκιμή της αιμοσφαιρίνης A1C είναι ένα τεστ αίματος που μετρά την ποσότητα της ζάχαρης που έχει κολλήσει στα ερυθρά αιμοσφαίρια για να καθορίσει πόσο καλά το σάκχαρο του αίματος ελέγχεται. Ιδανικό αποτελέσματα από διαβήτη θα πρέπει να αποκαλύψει παρακάτω επτά τοις εκατό, σύμφωνα με τις συστάσεις της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας. Προηγούμενη έρευνα έδειξε ένα τοις εκατό πτώση (από εννέα τοις εκατό έως οκτώ τοις εκατό, για παράδειγμα) θα μπορούσε να μειώσει τις επιπλοκές του διαβήτη που σχετίζονται με κατά 35 τοις εκατό, αλλά η νέα έρευνα δείχνει το αντίθετο.

Με την εξέταση των συμμετεχόντων στη μελέτη ACCORD, ερευνητές βρήκαν ένα αποτέλεσμα αιμοσφαιρίνης A1C κάτω από έξι τοις εκατό είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με εκείνες σε επτά τοις εκατό. Τα νέα ευρήματα αλλάξει ριζικά τις κοινές συστάσεις που διατυπώθηκαν από την American Diabetes Association. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι αν επτά συστήθηκε, τότε οτιδήποτε κάτω από αυτό θα πρέπει να μειώσει τις επιπλοκές του διαβήτη, ακόμη περισσότερο:. Δυστυχώς, η νέα μελέτη απέδειξε διαφορετικά

8 συμβουλές για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε διαβητικούς

μπορεί να είναι ήδη αρκετά δύσκολο να κολλήσει με ένα σχέδιο που βοηθά την καλύτερη διαχείριση του διαβήτη σας, αλλά δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ της διαχείρισης του διαβήτη και την κοπή τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής προς τα κάτω. Στην πραγματικότητα, οι δύο ασθένειες μοιράζονται πολλές συνήθειες κοινό τρόπο ζωής, οπότε αν είστε ήδη διαχειρίζεται καλά με το διαβήτη σας, κάνετε μια υπηρεσία για την καρδιά σας, πάρα πολύ.

Εδώ είναι οκτώ τρόποι για την καλύτερη διαχείριση του διαβήτη σας και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Η

Πάρτε τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας σε μια μέρα -. να έχετε κατά νου ότι δεν χρειάζεται να είναι έντονη

να τρώτε καρδιά-. υγιεινά τρόφιμα – τα τρόφιμα αυτά είναι συνήθως επίσης ευεργετική για τον διαβήτη σας, διότι δεν θα προκαλέσει αιχμές ζάχαρη

Ελέγξτε και διαχειριστείτε την αρτηριακή σας πίεση

Χάστε βάρος αν είστε υπέρβαροι

Σταματήστε το κάπνισμα ή δεν αρχίσουν το κάπνισμα.

Έλεγχος και διατήρηση της υγιούς χοληστερόλης.

Ρωτήστε το γιατρό σας για καθημερινή ασπιρίνη.

πάντοτε να παίρνετε φάρμακα όπως προβλέπεται.

Όχι μόνο θα είναι αυτές οι συμβουλές να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, μπορούν επίσης να βοηθήσουν να πάρετε το διαβήτη σας υπό έλεγχο. Εάν έχετε διαβήτη, δυστυχώς, είστε σε υψηλότερο κίνδυνο για πολλές επιπλοκές στην υγεία. Αλλά με κάποιο προγραμματισμό μπορείτε κάλλιστα να βελτιώσει την κατάστασή του διαβήτη σας την ίδια στιγμή που προστατεύει την καρδιά σας.