Prolonged συνεδρίαση έχει συνδεθεί από καιρό με την ενεργοποίηση μια σειρά από ζητήματα υγείας όπως η παχυσαρκία, πίσω & amp? που σχετίζονται με προβλήματα των οστών, καρδιακές ασθένειες, καθώς και παθήσεις που σχετίζονται με το ήπαρ. Μία από τις πιο πρόσφατες μελέτες έχει μάλιστα ότι δεν μπορεί κανείς να κάνει για τις μεγάλες ώρες της συνεχούς κάθεται ακόμα και μετά που εργάζονται τακτικά. Ως εκ τούτου, καθίσταται εξαιρετικά επιτακτική ανάγκη να ληφθούν μικρά διαλείμματα και να κρατήσει moving.If πάσχετε από παθήσεις που σχετίζονται με την καρδιά, το κάνουν ένα σημείο για να σηκωθεί και να κινηθεί κάθε μισή ώρα οι ερευνητές βρήκαν ότι οι ασθενείς με καρδιακή νόσο που κάθονται πολλά έχουν χειρότερη υγεία, ακόμη και αν ασκούν.

«ο περιορισμός της ποσότητας του χρόνου που ξοδεύουμε κάθεται μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με το ποσό που ασκούμε», είπε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Στέφανι Πρίγκιπα από το Πανεπιστήμιο της Οτάβα στον Καναδά.

«Καθισμένος, βλέποντας τηλεόραση, που εργάζονται σε έναν υπολογιστή και την οδήγηση σε ένα αυτοκίνητο είναι όλα καθιστική συμπεριφορές και πρέπει να κάνουν διαλείμματα από αυτούς,« πρίγκιπας εξήγησε.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι το να είσαι καθιστική ζωή αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών ασθένεια, αλλά μέχρι τώρα επιδράσεις επί του ασθενούς με διαγνωσμένη καρδιοπάθεια ήταν άγνωστη. Η παρούσα μελέτη διερευνήθηκε επίπεδα της καθιστικής συμπεριφοράς και την επίδραση στην υγεία σε 278 ασθενείς με στεφανιαία νόσο.

Οι ασθενείς είχαν περάσει ένα πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης που τους δίδαξε πώς να βελτιώσουν τα επίπεδα της άσκησης σε μακροπρόθεσμη βάση . Οι ασθενείς που φορούσε μια οθόνη δραστηριότητα κατά τις ώρες εγρήγορσης τους για εννέα ημέρες. Οι οθόνες επέτρεψε στους ερευνητές να μετρήσουν πόσο καιρό οι ασθενείς που δαπανάται είναι καθιστική ζωή, ή να κάνει το φως, μέτρια ή έντονη επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης διάφορους δείκτες της υγείας, συμπεριλαμβανομένων του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και καρδιαγγειακές αναπνευστικής γυμναστικής. Επόμενο εξέτασαν αν το ποσό του χρόνου ένα πρόσωπο που δαπανάται είναι καθιστική ζωή (η οποία κυρίως καθόταν) ήταν συνδεδεμένη με αυτούς τους δείκτες της υγείας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι ασθενείς που καθόταν πιο είχαν υψηλότερο ΔΜΣ. Είχαν επίσης χαμηλότερες καρδιο-αναπνευστική ικανότητα.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό European Journal of πρόληψη των καρδιαγγειακών.

Είσοδοι από IANS

Η