Σήμερα πάνω από το 75% των Αμερικανών ενηλίκων πάσχουν από παχυσαρκία και τις ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως ο καρκίνος, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές και ο διαβήτης που είναι επίσης γρήγορα; αυξάνεται.

Δυστυχώς πάνω από το 35% των παιδιών στις ΗΠΑ θεωρούνται υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και προβλέπεται να υποφέρουν από χρόνιες παθήσεις σε πολύ μικρότερη ηλικία από τους γονείς τους.

Τα ποσοστά OFTHE επιδημία της παχυσαρκίας στην Αμερική δεν είναι μόνο η αύξηση, που κερδίζουν τη δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο. Εάν είστε πρόθυμοι να χάσουν βάρος και να το κρατήσετε μακριά, στη συνέχεια, απαιτεί μια έντιμη αξιολόγηση, θετική προοπτική και δέσμευση για τη βελτίωση της καθημερινής πρόσληψης διατροφή σας και αυξάνοντας τη σωματική δραστηριότητα σας.

Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν πολλά τρόφιμα που διατίθενται στην αγορά, τα οποία αναφέρουν ότι είναι χωρίς λιπαρά, αλλά είναι φορτωμένο με τα συστατικά ζάχαρη, η οποία θα αυξήσει την ποσότητα του λίπους που αποθηκεύετε στο σώμα σας.

λύσεων για την αντιμετώπιση της επιδημίας της παχυσαρκίας στην Αμερική

Πολλοί ειδικοί σε θέματα υγείας σχεδιάζει να οργανώσει μια εκστρατεία εθνικής πολιτικής επίπεδο να επιβραδύνει ή να αντιστρέψει την τρέχουσα επιδημία της παχυσαρκίας.

Παρακάτω είναι μερικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν μετατρέψουν την τρέχουσα επιδημία της παχυσαρκίας και τελικά να βοηθήσει τα άτομα να «χάσουν βάρος και να το κρατήσετε μακριά», χωρίς τη χρήση φαρμάκων ή χειρουργική επέμβαση.

* Περισσότερη έρευνα χρειάζεται να γίνει για να καταλάβουμε τους καλύτερους τρόπους για την προώθηση πιο υγιεινό συνήθειες του τρόπου ζωής, έτσι ώστε οι κίνδυνοι για να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα μειωθεί σημαντικά.

* Πλήρη προγράμματα για την υγεία και καλή φυσική κατάσταση μπορούν να οργανωθούν σε γραφεία, σχολεία και κολέγια από το τοπικό, το κράτος και την ομοσπονδιακή κυβέρνηση.

* Σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους και λάτρεις της υγείας και φυσικής κατάστασης, θα πρέπει να δοθεί στην κατανάλωση πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων και την αύξηση της καθημερινής φυσικής δραστηριότητας περισσότερη προσοχή.

Όποια και αν είναι οι πραγματικοί λόγοι για την επιδημία της παχυσαρκίας στην Αμερική, είναι επιζήμια επηρεάζουν τις οικογένειες και τις κοινότητές μας. Υγιεινές διατροφικές συνήθειες πρέπει να εισαχθούν σε άτομα από μικρή ηλικία στο σπίτι, στο σχολείο και στην εργασία.

Η απώλεια βάρους και την κράτηση του μακριά είναι σαν την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας ή δεξιοτήτων. Θα πρέπει πρώτα να εκπαιδεύσει τον εαυτό σας και να επιμείνουμε σε ορισμένους κανόνες, τις συνήθειες και ένα συγκεκριμένο σχέδιο προκειμένου να επιτευχθούν τα αποτελέσματα που πραγματικά επιθυμούν.

Στο τέλος της ημέρας θα είναι η μία που απαιτούνται για να αναλάβει την ευθύνη για τη δική σας υγεία και να μάθετε την πραγματική ρίζα των προβλημάτων βάρους σας. Οι εργασίες για την ανάπτυξη καθημερινές συνήθειες του τρόπου ζωής και να ακολουθήσει ένα πλούσιο θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής.

Μόλις το κάνετε, θα κάψετε περισσότερο λίπος, να αυξήσει την ενέργειά σας και τελικά να μετατρέψει το σώμα και τη ζωή σας με εκείνο που έχετε πάντα επιθυμητό.

Ο Δρ. Δίον Παρουσιάζει: Υγεία και Fitness σειρά δημιουργήθηκε για να παρέχει πολύτιμες περιεχόμενο και οι πληροφορίες που καλύπτει σημαντικά θέματα τρέχουσας υγείας και φυσικής κατάστασης που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό το έθνος, τις κοινότητές μας και την καθημερινή ζωή. Ο πρωταρχικός στόχος είναι να εκπαιδεύσει και να ενδυναμώσει τα άτομα για να πάρει τον έλεγχο της ζωής τους ψυχικά, σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά.