μείωση της χοληστερόλης με την άσκηση Όλοι γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη είναι μια σημαντική ένοχος σε καρδιακές παθήσεις και παχυσαρκία, έτσι θα πρέπει να ξέρετε ότι η μείωση της χοληστερόλης θα βοηθήσει πολύ. Μείωση της χοληστερόλης είναι πολύ πιο εύκολο λόγια παρά στην πράξη, αυτό είναι γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι είναι λίπος, γιατί να πάρει πολύ χρόνο για να πάρει υγιής, και να λάβει ακόμη περισσότερη δουλειά για να διατηρηθεί. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν προσπαθείτε να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή είναι μια καλή διατροφή. Αυτό είναι το εφαλτήριο, είναι η πρώτη κίνηση, θα πρέπει να προσέχετε τι βάζετε στο σώμα σας. Το δεύτερο πράγμα που θα πρέπει να θυμάστε είναι ότι θα πρέπει να έχουν κάποιο είδος της άσκησης. Λέγεται ότι 30 λεπτά περπάτημα απλά θα κάνει. Ακόμη και αν είναι μια ωραία βόλτα στο πάρκο, αλλά θα πρέπει να περπατήσετε αρκετά γρήγορα για να σας πάρει την καρδιά άντληση και ρέει στο αίμα σας, δεν χρειάζεται καν να σπάσει ένα sweat.There είναι πολλοί άνθρωποι βάρους στον κόσμο. Λέγεται ότι όσο το 80 σεντ ανά Αμερικής είναι aver βάρος. Αυτό γίνεται ένα πρόβλημα καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιακές προσβολές από το να είναι υπέρβαρα κάθε χρόνο. Ωστόσο, αυτό δεν τελειώνει εκεί, επειδή το υπερβολικό βάρος δεν σημαίνει μόνο ότι θα διατρέχουν τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών παθήσεων, αλλά διατρέχετε τον κίνδυνο του διαβήτη πάρα πολύ. Όλοι γνωρίζουμε ότι και οι δύο από αυτά τα πράγμα δεν είναι αρκετά πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε, όλοι γνωρίζουμε ότι από τη στιγμή έχουμε μια καρδιακή νόσο, είναι πολύ ακριβά για να απαλλαγούμε από, αν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό. Ναι, υπάρχουν πράγματα όπως μεταμοσχεύσεις καρδιάς και τα πράγματα όπως αυτό, αλλά γιατί θα πρέπει ακόμα να σκεφτούμε ότι αν, όταν μπορείτε να δείτε μετά από την καρδιά σας πρώτα; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώνουν τη χοληστερόλη φυσικά, αυτά προφανώς θα περιλαμβάνουν τη βοήθεια των φυσικών φαρμάκων σε συνδυασμό με την άσκηση. Τα πλέον χρησιμοποιούμενα τρόπους για τη μείωση της χοληστερόλης, τι ο καθένας στον κόσμο δεν αρέσει να κάνει, και αυτό είναι κάτι που οι περισσότεροι γιατροί θα προτείνουμε. Το καθεστώς αυτό είναι εύκολο, πάρτε τέσσερις βήμα, και αυτά τα τέσσερα βήμα θα σας δώσει μια συνολική υγιή ζωή. Αν δεν το γνωρίζουν αυτό, είναι αλήθεια, μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη με την κατανάλωση καλύτερα. Μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη στο σώμα σας από την άσκηση. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας, αλλά θα πρέπει να αποφασίσει ποια είναι η καλύτερη για σας και που ταιριάζει στην καθημερινή ρουτίνα σας καλύτερα. Είναι το ίδιο με τίποτα στη ζωή σας, αν μπορείτε να πάρετε ένα νέο χόμπι, δεν μπορείτε να αφήσετε το χόμπι αναλάβει τη ζωή σας, έτσι θα πρέπει να το κάνετε όταν έχετε λίγα λεπτά, αλλά θα ήθελα να το κάνω κάθε μέρα . Αυτό είναι ακριβώς το πώς θα πρέπει να είναι το καθεστώς άσκησής σας, δεν χρειάζεται να το κάνουμε όλη την ημέρα, αλλά θα πρέπει να το κάνουμε κάθε μέρα για να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση.