Μείωση του στρες είναι ένα από τα περιζήτητα θεραπευτικές τεχνικές αυτής της ημέρας και την ηλικία. Κατά κάποιο τρόπο, ζούμε σε μια εποχή πρωτοφανούς στρες και το χάος. Φυσικά, το άγχος ήταν πάντα γύρω. Διαφορετικές ηλικιών χαρακτηρίζονται από διάφορα είδη στρες. Αυτή η εποχή έχει σίγουρα τη δική του γεύση του στρες.

Οι χορηγήσεις του 20ου αιώνα έπρεπε να κάνει τη ζωή πιο εύκολη, ή τόσοι πολλοί από εμάς πίστευαν. Αντ ‘αυτού, με πολλούς τρόπους, φαίνεται ότι έχουν υπηρετήσει μόνο για να επιταχυνθεί. Ως εκ τούτου, πολλοί από εμάς αισθάνονται εξαντλημένοι και ανήσυχοι στον αγώνα για να κρατήσει επάνω. μείωση του στρες είναι σε τάξη.

Γιατί μείωση του στρες είναι απαραίτητη

Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η «φυλή αρουραίων», όπως ονομάστηκε στα μέσα του 20ου αιώνα, θα πρέπει να εξαλειφθεί από το εποχή των ηλεκτρονικών υπολογιστών. Υπολογιστές έπρεπε να κάνει τη δουλειά πολλών ανθρώπων, έτσι ώστε η εργασία θα πρέπει να μειωθεί, έτσι δεν είναι; Όλοι γνωρίζουμε πόσο λάθος ότι η θεωρία είναι. Αντ ‘αυτού, αναμένεται να συμβαδίσει με τη ροή των εργασιών που δημιουργείται από τους υπολογιστές.

Αυτές τις μέρες, θα πρέπει να φέρουν φορητούς υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα μαζί μας όταν πάμε στις διακοπές. Εμείς εργάζονται περισσότερες ώρες και να περνούν λιγότερο χρόνο με τις οικογένειές μας. Είναι αυτό το αναπόφευκτο; Είναι στο χέρι του καθενός από εμάς να αποφασίσουμε. τεχνικές μείωσης του στρες μπορεί να μας βοηθήσει να πάρετε μια λαβή για τη ζωή μας. Στη συνέχεια, μπορούμε να έχουμε περισσότερο έλεγχο πάνω από τις περιστάσεις μας και πώς μπορούμε να ανταποκριθούν σε αυτές. Με άλλα λόγια, μπορούμε να μάθουμε να απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή.