Έτσι κάνει σας κάτω και πάνω μέρος της πλάτης μερικές φορές πονάει λίγο, όταν προσπαθείτε να τεντώσει, ξαπλωμένη ή καθιστή σε μία θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα; Μπορεί να ισχυριστεί ότι η φυσική, αλλά είναι καλύτερα να μην αποφύγει αυτόν τον πόνο λεπτό. Ίσως να αναπτύσσει μια σοβαρή οσφυαλγία κατά τη διαδικασία. Ως εκ τούτου, είναι πάντα καλύτερο να αρχίσει νωρίς και να αποτρέψει το πεδίο εφαρμογής της κάθε σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης. Σήμερα, έχει υπάρξει μια στροφή στη στάση των ανθρώπων σχετικά με την ιατρική θεραπείες και θεραπείες. Από ό, τι τα φάρμακα, αντι-βιοτικών και anointments άνθρωποι θεωρούν ότι είναι ωφέλιμο να καταφύγουν σε ολιστικές θεραπείες και μεθόδους. Ως αποτέλεσμα, μια φυσική πλάτη θεραπεία του πόνου καταλαμβάνει μεγαλύτερη σημασία σήμερα.

Σήμερα υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη, το πιο σημαντικό είναι το διαλογισμό και περπάτημα. Οι φυσικοί προτείνουν ότι όταν περπατάτε τακτικά για μια συνεχή έκταση μισή ώρα έως 45 λεπτά, σε εύθετο χρόνο του χρόνου, θα βρείτε πίσω επούλωση σας. Το περπάτημα κάνει τους μυς άπαχο και την ευκολία τα απωθημένα τους ιστούς στη συνολική περιοχή της σπονδυλικής στήλης που προκαλεί τον πόνο. Ο διαλογισμός βοηθά πάρα πολύ στην καταπραϋντική της σπονδυλικής στήλης και απελευθερώνοντας τον πόνο σταδιακά. Κάθεται στη στάση του λωτού ή Padmasana, και η αναπνοή βαθιά εστιάζοντας στην πληγή περιοχή για περίπου 15 λεπτά την ημέρα είναι περισσότερο από αρκετό. Αυτά ολιστική βήματα θεραπεία του πόνου από τη ρίζα της και ως εκ τούτου, θα πάρει κάποιο χρόνο για να επουλωθούν, αλλά η θεραπεία είναι σίγουρα μόνιμο.

Ορισμένες ιατρικές πλάτη εξοπλισμό ανακούφιση του πόνου πάρα πολύ να βοηθήσει στη μείωση του πόνου αποτελεσματικά και μπορούν να κατηγοριοποιηθούν ως φυσικά πίσω θεραπεία του πόνου. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να επενδύσουν σε βαριά και πολύπλοκες συσκευές. Αυτές οι μηχανές ανακούφιση του πόνου είναι απλά εργαλεία και κιτ που βοηθούν στην καθημερινή άσκηση καθεστώς σας. Για παράδειγμα, ένα σύνολο τεντώστε μετώπη σας βοηθά να εκτελέσετε στάσεις γιόγκα και ήπιες ασκήσεις ελεύθερο χέρι με στόχο κυρίως την ανώτερη μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ομοίως, μια βάση άσκηση σας παρέχει μια άνετη στήριξη και ευθυγραμμίζει το σώμα σας καλά σε ένα επίπεδο. Άλλες επιλογές είναι οι εξής: –

1. Μασάζ Τζελ

2. Μαξιλάρια λαιμό

3. Θέρμανση /ψύξη Θεραπεία

4. Άσκηση DVD που

Πηγαίνοντας τον ολιστικό τρόπο, γιόγκα και πιλάτες πάρα δρα ως φυσικό πλάτη θεραπεία του πόνου. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα ψάρια Pose ή Matsysana που διορθώνει επίσης γύρο συμπτώματα ώμο. Η τακτική πρακτική θα θεραπεύσει όλα πίσω τους τραυματισμούς και να οδηγήσει σε μια υγιή σπονδυλική στήλη.