Έχετε δοκιμάσει σχεδόν κάθε «δίαιτα» που μπορείτε να σκεφτείτε και ακόμα δεν έχουν χάσει βάρος. Ή, ίσως έχετε χάσει βάρος μόνο για να την κερδίσει πίσω γρήγορα. Νιώθεις σαν να είσαι σε μια ατέρμονη μάχη που απλά δεν μπορεί να κερδίσει. Μήπως αυτό ακούγεται οικείο; Σταματήστε χτυπώντας τον εαυτό σας πάνω από το κεφάλι στην απογοήτευση!

Περισσότερο από πιθανό είστε απλά δεν οπλισμένοι με τις σωστές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να είναι επιτυχής στην επίτευξη στόχους απώλειας βάρους σας. Υπάρχουν τόσα πολλά misnomers διατροφή επιπλέουν γι ‘αυτό είναι εύκολο να αισθάνονται σαν πνιγμό σας. Το πρώτο βήμα προς την επιτυχία είναι να διακρίνει την αλήθεια από το μύθο και χρησιμοποιώντας τη δύναμη της γνώσης

Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε στο δρόμο προς την Όχι! Το σώμα σας απλά νοιάζεται ότι οι επιπλέον θερμίδες που καταναλώθηκαν. Πλέον, το λίπος σας κάνει να αισθάνεστε πλήρης. Αν δεν τρώτε αρκετά από αυτό, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας συνεχώς πεινασμένος και μπορεί να καταλήξετε να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από ό, τι αν είχε φάει κάτι με το λίπος σε αυτό για να αρχίσει με.

Η