Παρά το γεγονός ότι η αρτηριακή πίεση είναι το αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων, ο κοινός παρονομαστής είναι ακραία αλάτι και η ανάρμοστη ισορροπία καλίου και νατρίου. Αυτά τα δύο είναι οι κύριες ηλεκτρολύτες του σώματος για την παραγωγή ενέργειας, νευρικής αγωγιμότητας, την ακεραιότητα των κυττάρων, για να αναφέρουμε μερικές. Αυτοί είναι οι παραγωγοί ηλεκτρικής ενέργειας του σώματος. Η ισορροπία αναλογία μεταξύ νατρίου και καλίου που είναι γνωστό ως Κ-παράγοντας στην diets.Every ιστών και οργάνων έχει κύτταρα του σώματος που αποτελείται από κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, ασβέστιο και χλωριούχο τα οποία βυθίζονται στο υγρό. Το ενδοκυττάριο υγρό περιέχει περισσότερο κάλιο από νάτριο ενώ είναι ο άλλος τρόπος γύρω στο εξωκυττάριο υγρό. Τα κύτταρα θα λειτουργήσει σωστά αν υπάρχει ο ακριβής ισορροπία του νατρίου και του καλίου ή συντελεστή Κ σε δίαιτες που είναι σημαντική για τον έλεγχο pressure.The ένστικτο υψηλή αρτηριακή να τραβήξει το χέρι αμέσως από έναν καυτό φούρνο και η κανονική χτύπους της καρδιάς είναι παραδείγματα της ορθής αναλογία καλίου και νατρίου στο σώμα. Αν υπάρχει παραμόρφωση, αυτό μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Η σωστή αναλογία είναι περίπου τρία μέρη του καλίου σε ένα μέρος του νατρίου, αναλογία Κ-παράγοντα (κάλιο διαιρούμενο με νάτριο), η οποία είναι επίσης εφαρμόσιμη σε ζώα. Τα φυτά δεν απαιτούν αυτό, αλλά βοηθά στην εξισορρόπηση περίσσεια νατρίου λόγω της αναλογίας τους περίπου 10 έως 20 μέρη του καλίου σε ένα μέρος του sodium.The σημασία του συντελεστή Κ σε δίαιτες για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να δίδονται παραδειγματικά όταν υπάρχει μια υπερπροσφορά νατρίου στα εξωκυτταρικά υγρά. Για να επιστρέψετε τα πάντα στο φυσιολογικό, τα νεφρά θα αποβάλει αρχικά την περίσσεια νατρίου. Ωστόσο, εάν οι νεφροί αδυνατούν να εκπέμπει τη νατρίου από το αίμα, το σύστημα περιφερική αγγειακή θα συστέλλονται και η αντίσταση στη ροή του αίματος θα αυξηθεί, το αποτέλεσμα είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση. Η πίεση του αίματος αυξάνεται, επειδή τα νεφρά αποβάλλουν αρκετό ώστε sodium.In για τον έλεγχο αυτό, το ιατρικό επάγγελμα εισήγαγε διουρητικά για την αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Σε διουρητικά, περισσότερο ρευστό αποβάλλεται από το σώμα μαζί με χλωριούχο νάτριο. Αυτό είναι αποτελεσματικό στο πρώιμο στάδιο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, τα νεφρά καλούνται επίσης να εκπέμπουν κάλιο, εξ ου και η ανεπάρκεια σε κάλιο. Ως θεραπεία, οι γιατροί ορίζουν τα συμπληρώματα καλίου και κατανάλωση άφθονο νερό ως replenishments.Since κάλιο και νάτριο είναι σχεδόν περιέχονται στα τρόφιμα που τρώμε, το καλύτερο είναι να αυξήσει καλίου και μείωση του νατρίου στη διατροφή μας. Για να το θυμάστε αυτό, εδώ είναι μερικές διαιτητικές οδηγίες: 1. Εκτός από το πρωινό, φάτε μία σε τρεις τύπους των φρέσκων λαχανικών. Ποτέ μην προσθέτετε αλάτι, αν βραστά, στον ατμό ή ανακατεύετε-τηγανισμένα. Παραδείγματα των φρέσκων λαχανικών είναι το σπανάκι, οι πατάτες, τα καρότα, etc.2. Κατά τη διάρκεια του πρωινού, τρώνε δημητριακά όπως το ανάλατο δημητριακά, αλεύρι βρώμης, διογκωμένο ρύζι και φύτρο σιταριού μαζί με ένα ρόφημα σόγιας ή milk.3 χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Τρώνε τα μπιζέλια, τα φασόλια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, αλλά όχι μαύρες beans.4. Κρατήσει μακριά από την κατανάλωση επεξεργασμένα τρόφιμα λόγω της περιεκτικότητας σε αλάτι του. Σε σας δεν μπορεί να αντισταθεί τους πόθους, αναζητήστε το σήμα το οποίο έχει 2 φορές περισσότερο κάλιο από sodium.5. Προσπαθήστε να αποφύγετε το αλάτι σε κάθε φαγητό. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε καυτή σάλτσα πιπεριάς όπως substitutes.6. Πάντα να τρώτε φρέσκα φρούτα. παγωτό, σερμπέτι και παγωμένο γάλα μπορεί να φάει, αλλά απέχουν από πίτες, κέικ ή ψημένα products.7. Αγοράστε ένα βιβλίο μαγειρικής με έμφαση στη χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο diet.These διατροφικές αλλαγές μπορεί να είναι διαφορετικό από το σημερινό τρόπο ζωής σας. Εάν μετά την Κ-παράγοντα στη διατροφή, θα γίνει μια συνήθεια, θα αντιληφθείτε τη σημασία της στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, η οποία θα οδηγήσει σε μια καλύτερη υγεία.

Alvin Hopkinson είναι ένας κορυφαίος ερευνητής για την υγεία στο χώρο των φυσικών θεραπειών και θεραπεία υψηλή πίεση αίματος. Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από υψηλή πίεση του αίματος σας για την καλή χρήση αποδεδειγμένη και αποτελεσματική σπίτι διορθωτικά μέτρα, και όλα αυτά χωρίς τη χρήση βλαβερών φάρμακα ή ναρκωτικά. Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα του τώρα σε https://www.minusbloodpressure.com