Για να μειώσει τον κίνδυνο των συγκεκριμένων κακοηθειών προτείνουμε ένα υγιές σωματικό βάρος, πρότυπο δραστηριότητα και μια σταθερή μεθοδολογία φαγητό. φαρμακευτική αγωγή Votrient, κύρωση για νεφρική νόσο.

Λαχανικά και φρούτα:

Καταναλώνοντας πολλά λαχανικά και φρούτα είναι ικανή να μειώσει τον καρκίνο του στόματος, του φάρυγγα και το στομάχι. Πρόταση: Να τρώτε πολλά λαχανικά, τα λαχανικά και τα μήλα και τα πορτοκάλια. Grown-ups θα πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 5 μερίδες λαχανικών και 2 μερίδες προϊόντα του εδάφους κάθε μέρα. Κυρίες που είναι έγκυες ή θηλάζουν θα πρέπει να έχουν κάπως πιο και τις προτάσεις για τα παιδιά είναι οριακά χαμηλότερα. Καταναλώστε μια ποικιλία από λαχανικά και τα τρόφιμα που προέρχονται από το έδαφος – δεν κάνει τη διαφορά στη μακριά πιθανότητα ότι είστε νέοι, κονσέρβες, στερεοποιημένα ή αποξηραμένα – Ετικέτα τα πάντα.

ίνες και ολικής αλέσεως δημητριακά

Οι φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την ανάπτυξη του καρκίνου. Ολικής άλεσης και ψωμιά ολικής αλέσεως και τα δημητριακά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες (όπως είναι τα προϊόντα του εδάφους, λαχανικά, σπόρους, ξηρούς καρπούς και λαχανικά).

Εισήγηση:

Αντικαρκινικό Συμβούλιο ορίζει τα άτομα καταναλώνουν όχι λιγότερο από 4 μερίδες ψωμί και τα δημητριακά κάθε μέρα και να πάει για εν πάση περιπτώσει, ένα μεγάλο μέρος της ημέρας τους με τη μέρα χρησιμεύει για να είναι ολικής αλέσεως ή ολόκληρα γεύμα μείγματα. Εξέταση συνιστά ότι η κατανάλωση κόκκινου κρέατος και, ειδικότερα, που παρασκευάζεται με βάση το κρέας, μπορεί να οικοδομήσει τον κίνδυνο νόσου του εντέρου.

Πρόταση:

Αντικαρκινικό Συμβούλιο αντιλαμβάνεται ότι το κόκκινο κρέας είναι ζωτικής σημασίας για την παροχή σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β12 και της πρωτεΐνης στην αυστραλιανή διατροφή. Από την άλλη πλευρά, λόγω του νοητή σχέση με την ασθένεια του εντέρου, κοντά στο 3 έως 4 εξυπηρετεί την εβδομάδα κόκκινου κρέατος προτείνεται. Σε διαφορετικές ημέρες επιχειρούν ψάρι, κοτόπουλο και διαφορετικές επιλογές. Grown-ups θα έπρεπε να έχουν 2 έως 3 μερίδες την ημέρα, εξαρτάται από την ηλικία και τον γενετήσιο προσανατολισμό. Το σημείο του τοκετού παρασκευασμένα κρέατα, για παράδειγμα, λουκάνικα, Frankfurts, μπέικον και ζαμπόν.

Καθημερινή θρεπτικά συστατικά

Αναφορικά με κίνδυνο της νόσου, τα γαλακτοκομικά θρεπτικά συστατικά και το ασβέστιο έχουν δείξει τόσο αμυντικά και ανασφαλείς επιπτώσεις. Γενικά οι αποδειχθεί ιατρικά πλεονεκτήματα των γαλακτοκομικών θρεπτικά συστατικά υπερβαίνουν τις επισφαλείς ζημιές.

Εισήγηση:

Γαλακτοκομικά θρεπτικά συστατικά θα πρέπει να εξουσιοδοτηθεί ως μια σημαντική πτυχή ενός μετατοπίζεται και θρεπτικό αγωγή διατροφής καθώς είναι θεμελιώδες να διατηρηθεί μεγάλη οστών και των δοντιών ευημερία. Όγκου Συμβούλιο επικυρώνει τις κατευθυντήριες γραμμές της Αυστραλίας Διαιτητικά, η οποία παροτρύνει τα άτομα να καταναλώνουν όχι λιγότερο από 2,5 σερβιρίσματα sustenances γαλακτοκομικών προϊόντων (διαρροή, τσένταρ και γιαούρτι) κάθε μέρα. Δείτε εξήγηση θέση του Συμβουλίου Καρκίνου για γαλακτοκομικά τρόφιμα, το ασβέστιο και η αποφυγή κακοήθεια για περισσότερα δεδομένα.

Fat

Σύμφωνα με τον τρέχοντα απόδειξη δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της αποδοχής του λίπους και της ασθένειας. Παρ ‘όλα αυτά, μια αγωγή διατροφής υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος μπορεί να προκαλέσει το σώμα αφθονία βάρος, το οποίο αποτελεί κίνδυνο μεταβλητή για λίγα όγκων συμπεριλαμβανομένων ασθενειών του εντέρου, των νεφρών, του παγκρέατος, του λαιμού και του ενδομητρίου, και επιπλέον ανάπτυξη του στήθους (μετά την εμμηνόπαυση). Heftiness επεκτείνει επιπλέον τον κίνδυνο της στεφανιαίας νόσου και του διαβήτη.

Εισήγηση:

Ως συστατικό μιας γενικής στερεών μεθοδολογία φαγητό, αποκοπής βυθισμένο λίπη και μέτρια συνολική αποδοχή του λίπους. βυθίζονται λίπη ανακαλύφθηκε ως επί το πλείστον στο κρέας και τα γαλακτοκομικά είδη, αλλά από την άλλη πλευρά βρίσκονται σε κέικ, κουλούρια, ροκανίζω sustenances και ψητό θρεπτικά συστατικά take-away. «Μεγάλη λίπη (πολυακόρεστα και μονοακόρεστα) μπορεί να βρεθεί σε μαργαρίνες, ξηροί καρποί, αβοκάντο και σπόροι.

Αλάτι

Μία διευρυμένη κίνδυνος αύξησης του στομάχου έχει συνδεθεί με την υψηλή σε αλάτι τρώει μεθοδολογίες σε χώρες όπου το αλάτισμα των θρεπτικά συστατικά είναι ένα τυπικό προστασία του συστήματος. Σε χώρες όπου ψύξης είναι συνήθως χρησιμοποιείται, κακοήθεια του στομάχου δεν είναι τόσο φυσιολογική. Η υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορεί επίσης να οδηγήσει την υπέρταση.

Πρόταση:

Επιλέξτε θρεπτικά συστατικά χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. θρεπτικά συστατικά γεύση με βότανα, συμπίεση λεμονιού και γεύσεις και όχι το αλάτι. Προσπάθεια πιο απομακρυσμένο σημείο αλμυρό σνακ, take-away sustenances, παρασκευασμένα κρέατα, τυρί τσένταρ και την εξάπλωση.

Liquor

Δεν υπάρχει καμία επιβεβαίωση ότι το αλκοόλ μικτά ποτά δώσει οποιαδήποτε ασφάλεια ενάντια όγκου. Liquor είναι, πράγματι, ένα ζωτικό κίνδυνος μεταβλητή για λίγες ασθένειες, ιδιαίτερα του μαστού και εντός της νόσου, και κακοήθειες του στόματος, του φάρυγγα, του λάρυγγα, του φάρυγγα και του ήπατος.

Πρόταση:

Συμβούλιο του Καρκίνου προτείνει ότι, για να μειώσετε τον κίνδυνο των όγκων, τη χρήση οινοπνευματωδών ποτών πρέπει να περιορίζεται ή να διατηρηθεί μια στρατηγική απόσταση από. Για τα άτομα που πίνουν ποτό το προτεινόμενο ποσό είναι μια κανονική σχεδόν 2 πρότυπο ποτά την ημέρα.

ζαχαρούχων αναψυκτικών

Πόσιμο αναψυκτικά με ζάχαρη συνδέεται με ενισχυμένη κατανάλωση ζωτικότητα και thusly, εκτός από το βάρος και την παχυσαρκία. Κατά πάγια ότι η παχυσαρκία είναι ένα κύριο στοιχείο κινδύνου για μερικές ασθένειες.

Ο όρος «αναψυκτικά με ζάχαρη» ενσωματώνει ζαχαρούχων αναψυκτικά, ροφήματα με καφεΐνη, δένδρων που καλλιεργούνται τρόφιμα ποτά, παιχνίδια ποτά και χαρούμενα.

Πρόταση:

Ενήλικες και παιδιά θα έπρεπε να το πλέον απομακρυσμένο σημείο ζαχαρούχων αναψυκτικών και μάλλον πίνουν νερό ή μειωμένη λίπος γάλακτος.