Απολύσεις είναι μια υπενθύμιση του πόσο διασκέδαση που είχε το προηγούμενο βράδυ. Ωστόσο, δεν είναι σίγουρα τόσο πολύ διασκεδαστικό να διαχειριστεί την επόμενη μέρα. Ένα βαρύ κεφάλι και μερικά μέθη είναι αρκετά για να σας αφήσει στο κρεβάτι όλη την ημέρα αλκοόλ προκαλεί σοβαρή αφυδάτωση, αφήνοντας σας αίσθημα αδυναμίας και κόπωσης. Η πρόσληψη του ύδατος, της ενέργειας ή αθλητικά ποτά, νερό καρύδας και φρέσκους χυμούς φρούτων είναι ένας μούστος. Αυτά τα ποτά παρέχει το σώμα σας με μια σταθερή παροχή ενέργειας και έχουν επίσης μια αποτοξινωτική δράση. Εδώ είναι 7 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ασχοληθεί με μια τέτοια φοβερή hangover:

Μπορεί να χρειαστεί πρωί λύση σας για να σας ξεφύγει από τη μέθη. Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι δρα ως διεγερτικό και αφήνει νιώθεις πολύ πιο προσεκτικοί. Θα μπορούσατε να την άλλη πλευρά, επίσης, να επιλέξουν για το τζίντζερ τσάι για να βοηθήσει τη διαχείριση της ναυτίας και του εμετού.

Μην υποκύψετε στον πειρασμό της λιπαρά τρόφιμα μόνο και μόνο επειδή είστε πεινασμένοι. Δεν πρέπει να binge για να ασχοληθεί με τα πείνα, ειδικά αν είστε ήδη ναυτία. Δεν μπιφτέκια ή τηγανητά τρόφιμα σκουπίδια, όπως αυτά θα αποτρέψει το αλκοόλ από το να απορροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος, παρατείνοντας το hangover άσκοπα.

Έχετε ένα μπολ με φρούτα ή λαχανικά για να φέρει σε κάλιο και άλλα θρεπτικά συστατικά, εξαντλούνται με την κατανάλωση αλκοόλ. Αν δεν αισθάνεστε σαν να έχετε μια σαλάτα, έχουν κάποια μπανάνες, μήλα, ακτινίδια και να προσθέσετε άλλα φρούτα που σας αρέσει και ανακατεύουμε καλά με το γιαούρτι για πρόστιμο smoothie.

λειτουργεί έξω! Αυτό είπε, να πάει εύκολο αν πάσχετε από πονοκέφαλο. Η άσκηση για την καλή φυσική κατάσταση θα βοηθήσει να αλλάξει τη διάθεσή σας με τις ενδορφίνες που παράγονται καθώς το ιδρώτα έξω. Ωστόσο, μείνετε μακριά από τη σάουνα, καθώς φέρνει μαζί του κάποιους κινδύνους για την υγεία όπως είστε ήδη σε μια αφυδατωμένη κατάσταση.

Μακιγιάζ για τον ύπνο σας. Το αλκοόλ κάνει να προκαλέσει υπνηλία, αλλά η ποιότητα του ύπνου είναι σοβαρά σε κίνδυνο και δεν θα ξυπνήσει το αίσθημα ξεκούραστοι, ώστε να βεβαιωθείτε ότι σας πιάσει στον ύπνο σας το επόμενο βράδυ

Η

Drunken revellery μπορεί να φαίνεται σαν διασκέδαση την Παρασκευή το βράδυ, αλλά το hangover που ακολουθεί δεν είναι τόσο πολλή διασκέδαση. Για να αντιμετωπίσει με αυτό και να πάρετε πίσω στο FET σας το συντομότερο δυνατόν φάτε και να πιείτε το δικαίωμα να αποκαταστήσει τα χαμένα θρεπτικά συστατικά και την ευκολία το σώμα σας σε κανονικές λειτουργίες του.

πηγή

Εικόνα: Getty Images

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Top κόλπα για να φαίνονται φρέσκα μετά από μια απόλυση

Η

Τώρα, πιείτε Bloody Mary ολοκληρώνεται με `ολόκληρη τηγανητά chicken` να θεραπεύσει τις απολύσεις!

Η

13 αιτίες της ναυτίας και εμετό πρέπει να ξέρετε για

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε

μας

ασθένειες & amp? συνθήκες

. Ακολουθήστε μας για την πώληση

Facebook

και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και για ερωτήματα που αφορούν την υγεία, επισκεφθείτε

μας

Ερωτήσεις και απαντήσεις ενότητα

.

Η