Katie Owens «αρτηριακή πίεση ήταν οριακά υψηλή σε 128/86. Η 68-year-old κάτοικος του Κλίβελαντ είχε ήδη λαμβάνουν φάρμακα για την υψηλή χοληστερόλη. Έτσι, όταν ο γιατρός της απείλησε να την βάλει σε ένα άλλο φάρμακο για την υπέρταση της, είπε όχι. «Της είπα, θα το διαχειριστεί,» είπε ο Owens.

Διαχείριση απαιτεί Owens να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι. Ελέγχει την πίεση της τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και να καταγράφει τα αποτελέσματα να δείξουν παθολόγος της σε επισκέψεις γραφείων.

«Θα το ελέγξουμε πιο συχνά εάν η διατροφή μου ήταν έξω από παλαβό, ή έχω φάει πολλά αλάτι, ή αν έχει συμβεί κάποια αγχωτική κατάσταση », είπε ο Owens. Αλλά για τα τελευταία πέντε χρόνια, αυτή είναι που πραγματοποιήθηκε τέλος της για το παζάρι, διατηρώντας την πίεση του αίματος της μέσα σε ένα υγιές εύρος. «Έχω πάει σε θέση να αποφύγει φαρμακευτική αγωγή», είπε ο Owens.

Tracy L. Stevens, MD, καρδιολόγος στο Σύστημα Υγείας του Αγίου Λουκά στην πόλη του Κάνσας, MO, και ένας εκπρόσωπος της American Heart Association , είπε ο καθένας θα πρέπει να είναι όπως Owens και να έχουν ένα πιεσόμετρο στο σπίτι. «Δεν μπορείς να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση στο γραφείο του γιατρού μια φορά το χρόνο και να πω την αρτηριακή σας πίεση είναι εντάξει ή όχι εντάξει,» είπε ο Δρ Stevens.

Η έρευνα υποστηρίζει αυτή τη συμβουλή. Μια μελέτη στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, τον Ιούλιο του διαπίστωσε ότι ο έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης στο σπίτι πληρώνει μακριά. Οι ερευνητές στη Μινεσότα έδωσε 450 άτομα με οθόνες της πίεσης του αίματος υπέρταση σε θέση να στέλνει ηλεκτρονικά αναγνώσεις σε μια ασφαλή τοποθεσία Web. Φαρμακοποιοί αξιολόγησε τις αναγνώσεις και βοήθησε τους ασθενείς προσαρμόσουν τα φάρμακά τους και να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, αν είναι απαραίτητο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που ελέγχεται η αρτηριακή πίεση τους με τις νέες αυτές συσκευές ήταν σε καλύτερη θέση να ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση από εκείνους οι οποίοι είχαν μόνο τη συνήθη φροντίδα

At-Home παρακολούθησης της πίεσης του αίματος:. Οι επιλογές

Έλεγχος αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι για να ψάξουν για σημάδια της υπέρτασης είναι πολύ πιο εύκολο αυτές τις μέρες, χάρη στην εύκολη στην ανάγνωση συσκευές όπως αυτές:

μια περιχειρίδα βραχίονα. Αυτή η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι αποτελείται από ένα μετρητή και μια σφαλιάρα που θα τυλίξετε γύρω από το μπράτσο σας, στο μέσο της απόστασης μεταξύ του ώμου και του αγκώνα σας. Είναι σημαντικό ότι παίρνετε το κατάλληλο μέγεθος περιχειρίδας για το χέρι σας. Κατασκευαστές κάνουν διάφορες περιφέρειες, ώστε να μπορείτε να πάρετε τη σωστή τακτοποίηση.

Μια περιχειρίδα καρπού. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν μια σφαλιάρα που πηγαίνει γύρω από τον καρπό επειδή μπορεί να πάρει την πίεση τους, πλήρως ντυμένος.

Μια οθόνη δάχτυλο. Για να πάρετε μια ανάγνωση από μια συσκευή, μπορείτε απλά να γλιστρήσει πάνω από το δείκτη σας. Μπορείτε να πατήσετε ένα κουμπί για να φουσκώνουν και τα αποτελέσματα εμφανίζονται σε ψηφιακή οθόνη. Μερικοί άνθρωποι, όπως οθόνες δάχτυλο επειδή είναι μικρές και φορητές συσκευές.

Όταν επιλέγετε ένα στο σπίτι παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, ωστόσο, Stevens προειδοποίησε ότι η πιο μακριά μπορείτε να πάτε από την καρδιά σας, τόσο λιγότερο ακριβής είναι η ανάγνωση θα είναι. «Μια οθόνη δάχτυλο και οθόνη τον καρπό μπορεί να είναι πιο εύκολο στη χρήση και πιο βολικό, αλλά λιγότερο πιθανό να είναι ακριβείς», είπε.

Χειροπέδες μπορεί να σας ζητήσει να φουσκώνουν με το χέρι, και μερικές φουσκώνουν αυτόματα. Stevens είπε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε όποια είστε πιο άνετα με.

μερικές ψηφιακές οθόνες αποθηκεύσετε αναγνώσεις σας, και μερικές ακόμη θα τους μέσο όρο για σας. Εξετάστε όλα τα χαρακτηριστικά προτού να κάνετε μια επιλογή.

Κάνοντας τα περισσότερα από τα αποτελέσματα της πίεσης του αίματος σας

Μοιραστείτε τα αποτελέσματά σας με το γραφείο του γιατρού σας. Stevens παρέχει στους ασθενείς της μια απευθείας γραμμή για να καλέσετε στα αποτελέσματά τους σε νοσηλευτές της ». Ορισμένοι ασθενείς να τα διαβάσετε σε μας από το τηλέφωνο , ορισμένα τα φαξ σε μας, και μερικοί να τους αφήσετε σε ένα φάκελο ή ταχυδρομήσουν », είπε.« Ό, τι δουλεύει για τον ασθενή, θέλουμε να φιλοξενήσει. «

υπάρχουν επίσης εφαρμογές για smartphones και υπολογιστές που σας επιτρέπει να αποθηκεύσετε και να αναλύσετε την αρτηριακή σας πίεση και να στείλετε αναγνώσεις σας ηλεκτρονικά σε μια ασφαλή τοποθεσία Web, όπου το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας μπορεί να παρακολουθεί τα αποτελέσματα.

Χρειάζεστε μια εικονική βοηθός για να σας ζητήσει να κάνετε μετρήσεις; Η American Heart Association έχει ένα δωρεάν online εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση και άλλους αριθμούς σημαντικό να παρακολουθεί την υγεία της καρδιάς σας – χοληστερόλη, σάκχαρο του αίματος, το βάρος, τη σωματική δραστηριότητα, και τα φάρμακα. Heart360, σε απευθείας σύνδεση καρδιαγγειακών κέντρο ευεξίας, θα σας στείλουμε υπενθυμίσεις μέσω κειμένου ή e-mail ή το iPhone για να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση.

Ό, τι οθόνη θα επιλέξετε, πάρτε τη συσκευή μαζί σας για ιατρικές επισκέψεις. Ρωτήστε τον γιατρό σας για να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση με ένα πρότυπο περιχειρίδα βραχίονα και την οθόνη σας για να ελέγξετε την ακρίβειά του, δήλωσε ο Stevens.

Owens χρησιμοποιεί ένα πιεσόμετρο που κέρδισε σε μια εκδήλωση American Heart Association Heart360 παρακολούθησε με τις αδελφές αδελφότητα της. Έχει περισσότερες δυνατότητες από ό, τι εκμεταλλεύεται, είπε, «είμαι απλώς ενδιαφέρονται για να πάρει τους αριθμούς μου.»