Μπορεί να αντιστραφεί η χρόνια ασθένεια; Absolutely.Today, Πάω να σας παρουσιάσουμε το φίλο και συνάδελφό μου, ο Δρ Dean Ornish. Τριάντα χρόνια πριν, γενναία έκανε την ριζοσπαστική πρόταση ότι οι καρδιακές παθήσεις, τον καρκίνο και άλλες χρόνιες ασθένειες μπορεί να αντιστραφεί με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής changes.That του αντιστραφεί – όχι μόνο εμπόδισαν ή treated.In σημαντική ανακάλυψη βιβλίο του, Αντιστροφή των καρδιακών παθήσεων, Dr. Ornish εξήγησε πόσο αυτό είναι εφικτό: Φάτε μια υψηλής ποιότητας διατροφή, να πάρει τακτική άσκηση, διαχείριση του στρες, και να συνδεθείτε σε μια κοινότητα – και μπορείτε να βγάλει από το αδιέξοδο πραγματικά γεγονός arteries.In σας, απέδειξε ότι το πρόγραμμά του λειτουργεί καλύτερα από συμβατικές προσεγγίσεις όπως φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση – και χωρίς επικίνδυνες πλευρά effects.Now Dr. Ornish έχει δημοσιεύσει μια νέα, ακόμη πιο συναρπαστικό βιβλίο, το φάσμα – και είναι γεμάτο με επιστημονικά στοιχεία σχετικά με το γιατί το πρόγραμμα λειτουργεί και πώς να κάνει αυτό own.What σας το μυστικό; Nutrigenomics.That είναι το όνομα για τον τρόπο με τον οποίο οι συνομιλίες τρόφιμα για τα γονίδιά σας και ελέγχει την υγεία σας. Όταν τα γονίδιά σας εκφράζονται καλά, είστε υγιείς. Νόσος εμφανίζεται όταν εκφράζονται τα γονίδιά σας poorly.And η ποιότητα του φαγητού που τρώτε έχει τεράστιες επιπτώσεις σε θέματα health.It σας αν τρώτε ολόκληρα, πραγματικό φαγητό, ή μεταποιημένα, υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, για παράδειγμα. στο φάσμα, ο Δρ Όρνις πώς και γιατί οι επιλογές, όπως αυτές μπορεί να κάνει τη διαφορά για το αν είμαστε υγιείς ή sick.But δεν είναι ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους approach.Dr λέει. Ornish πιστεύει – όπως εγώ – ότι το μέλλον της ιατρικής είναι εξατομικευμένη ιατρική. Και στο φάσμα, εξηγεί πώς να ταιριάζει με τα γονίδιά σας και τις ανάγκες της υγείας σας, προσαρμόζοντας τη διατροφή και lifestyle.If σας ήταν ένα 25-year-old αθλητή χωρίς οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου, η προσέγγισή σας θα είναι διαφορετική από μια 65- year-old man που έχει τύπου 2 διαβήτη και είχε δύο καρδιά attacks.He μας δείχνει επίσης ότι υπάρχει ένα φάσμα επιλογών για να είναι υγιή και μεγάλη αίσθηση. Δεν υπάρχουν «καλά» ή «κακά» τρόφιμα – είναι η συνολική τρόπο που τρώμε και να ζήσουν αυτό matters.Dr. Ornish παίρνει παρελθόν όλα τα θρεπτικά συστατικά σύγχυση εκεί έξω και σας λέει την αλήθεια: ότι τα γονίδιά μας ήταν γραφτό να τρέφονται μία δίαιτα ολόκληρων, των μη επεξεργασμένων ειδών foods.A Ρηξικέλευθη PioneerHe δεν το ξέρω, αλλά ο Δρ Όρνις ήταν ο πρώτος ερευνητής και επαγγελματία της λειτουργικής ιατρικής, περισσότερα από 30 χρόνια ago.He ήταν ο πρώτος άνθρωπος που να υποδηλώνουν ότι η αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτίων της ασθένειας δεν βοηθά μόνο την πρόληψη της νόσου, αλλά αντιστρέφει αυτό – και πιο αποτελεσματικά από ό, τι τα συμβατικά treatment.That είναι ακριβώς αυτό λειτουργική ιατρική είναι. Είναι ένα σύστημα που αντιμετωπίζει τις βαθύτερες αιτίες της ασθένειας από την κατανόηση της αλληλεπίδρασης μεταξύ των γονιδίων και environment.And σας είναι αυτό που μιλάει ο Δρ Όρνις περίπου στο χάρτη πορείας Spectrum.His για την καλή υγεία μας δείχνει πώς να αυξήσει την ενέργεια, να χάσουν βάρος, να βελτιώσει τη διάθεσή , αισθάνονται περισσότερο συνδεδεμένοι με το σκοπό και το νόημα δική σας ζωής, ακόμη και να έχουν καλύτερη sex.It είναι μια συνταγή για το αίσθημα best.I σας έχουν μεγάλο σεβασμό για τον Dr. Ornish. Ήθελε να κάνει το πρόγραμμά του προσβάσιμη για όλους, αλλά για να συμβεί αυτό, θα πρέπει να επιστραφεί από insurance.So ζήτησε Medicare για να χρηματοδοτήσει ένα πρόγραμμα επίδειξης με βάση την έρευνα σοβαρών ιατρικών πως θα έχουν ήδη δημοσιευθεί σε μεγάλα ιατρικά περιοδικά. αλλά δεν ήταν τόσο easy.They του είπε ότι, πριν βρίσκατε το έργο, χρειαζόταν την έγκριση ότι ήταν safe.Of φυσικά, το σχέδιο του τρόπου ζωής του Δρος Ornish είναι πολύ ασφαλέστερο από εγχείρηση καρδιάς ή αγγειοπλαστική ή φάρμακα με σοβαρή, βλαβερές παρενέργειες – και πολύ λιγότερο expensive.Still, χρειαζόταν μια επιστολή από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, πνευμόνων και αίματος Ινστιτούτο λέγοντας ότι ήταν ασφαλές να τρώνε φρούτα και λαχανικά, τα πόδια, σκέπτομαι, και να σταματήσουν το κάπνισμα, όμως, επέμενε και το πρόγραμμά του είναι! ήδη εγκριθεί. Ο Δρ Όρνις, επίσης, τη δημιουργία ενός διεθνούς ερευνητικής συνεργασίας σε κόκκους ακόμη περισσότερο την κατανόηση σχετικά με το γιατί τα τρόφιμα είναι το καλύτερο medicine.And βιβλίο του δεν είναι απλώς χρήσιμη, είναι enjoyable.He μοιράζεται την ιστορία του με την εξυπνάδα και το χιούμορ, έντονος νοημοσύνη, και πολλά εργαλεία για την επιτυχή εφαρμογή ideas.These εργαλεία του περιλαμβάνουν σαφείς οδηγίες διατροφής, καθοδηγούμενους διαλογισμούς από τη σύζυγό του Άννα (με επιπλέον DVD περιλαμβάνεται), μια συνταγή άσκησης, και πάνω από 100 υπέροχα, νόστιμα ζωή-δίνοντας συνταγές με κύριο chef.So μου σας καλώ να πάρετε στα χέρια σας το φάσμα τώρα και να δούμε τι σκέφτεστε. Είναι πραγματικά αλλάξουν τη ζωή.