σπόροι παπαρούνας, γνωστός ως Khus Khus στα Χίντι, περιέχει καλές ποσότητες μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο. Αυτές οι μαύροι σπόροι είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας. που χρησιμοποιούνται συνήθως για να προσθέσει γεύση στα δημητριακά ή για υγιεινή σαλάτα dressing, οι σπόροι παπαρούνας γνωστό ότι παρέχουν μυριάδες οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

Αποτροπή στοματικά έλκη

Η

Στην Αγιουρβέδα πιστεύεται ότι έλκη στο στόμα μπορεί να προκληθεί οφείλεται σε υπερβολική θερμότητα στο σώμα. Αλλά καταναλώνουν σπόρους παπαρούνας, το οποίο είναι γνωστό ότι έχουν επίδραση ψύξης στο σώμα, βοηθά στην ανακούφιση έλκη στο στόμα φυσικά. Ανακατέψτε λίγη ζάχαρη για να συνθλίβονται Khus Khus σπόρους και να καταναλώνουν αυτό το μίγμα για άμεση ανακούφιση από έλκη.

ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα

Η

σπόρους παπαρούνας περιέχουν πολλές φυτικές ίνες που όχι μόνο προσθέτουν χύμα στο φαγητό σας, αλλά βοηθά επίσης στην ευκολία της δυσκοιλιότητας. Εκτός από την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, οι σπόροι, επίσης, να σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Για να χρησιμοποιήσετε σπόρους παπαρούνας ως φάρμακο, έχει κάποιες συνθλίβονται σπόρους παπαρούνας λίγο πριν από τα γεύματά σας ή να το προσθέσετε στο πιάτο σας.

Προκαλέστε τον ύπνο

Η

Σε περίπτωση που υποφέρετε από αϋπνία ή την κούραση, το εκχύλισμα γάλα σπόρους παπαρούνας αναμιγνύεται με ζάχαρη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση των προβλημάτων του ύπνου. Οι σπόροι παπαρούνας γεμάτη με μια σειρά από ενώσεις που βοηθούν στην παραγωγή των νευροδιαβιβαστών, βοηθώντας έτσι τη λειτουργία του εγκεφάλου σας ιδανικά.

Βελτίωση της υγείας της καρδιάς

Η

σπόροι παπαρούνας είναι καλή πηγή των απαραίτητων λιπαρών οξέων όπως linoliec οξέα που μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης του αίματος στο σώμα. Προσθέστε μερικούς σπόρους παπαρούνας στο φαγητό σας για να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς σας, αλλά και την πρόληψη διαφόρων επιπλοκών, όπως επιθέσεις καρδιακών παθήσεων και την καρδιά.

πρόληψη των ζημιών των οστών

Η

Το ασβέστιο, μαζί με φώσφορο , διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της υγείας των οστών σας. Σπέρματα παπαρούνας περιέχουν επίσης μαγγάνιο το οποίο είναι γνωστό για να βοηθήσει σε κολλαγόνο (πρωτεΐνη που προστατεύει τα οστά από τις βλαβερές) παραγωγής. Εφαρμόστε μια πάστα από Khus Khus σπόρους για να πάρουν τη γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και οίδημα.

λοιμώξεις Combat δέρματος

Η

Οι σπόροι παπαρούνας είναι γνωστό ότι είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την λοιμώξεις του δέρματος, όπως ξηρό φαγούρα και δερματικά εξανθήματα. Αυτοί οι σπόροι περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του δέρματος. Εάν πάσχετε από οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο. Κάντε μια παχιά πάστα από σπόρους παπαρούνας, προσθέτοντας μερικές σταγόνες φρέσκο ​​χυμό λάιμ. Τρίψτε αυτό το πάστα πάνω από την πληγείσα περιοχή για να απαλλαγούμε από λοιμώξεις του δέρματος, όπως αίσθημα καύσου ή φαγούρα στο δέρμα.

Η

Βελτιώστε τη λειτουργία του εγκεφάλου

το ασβέστιο, ο σίδηρος και ο χαλκός είναι τρία μέταλλα που βρίσκονται στους σπόρους παπαρούνας. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στη ρύθμιση των νευροδιαβιβαστών (χημικές ουσίες του εγκεφάλου) και να βελτιωθεί η λειτουργία του εγκεφάλου και τη φυσιολογική αύξηση και ανάπτυξη των νευρώνων (νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου).

Ενισχύστε την ασυλία

Η

Μια κοινή αιτία για εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η ανεπάρκεια του ψευδαργύρου στο σώμα. Καταναλώνοντας σπόρους παπαρούνας, τα οποία είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτοί οι σπόροι ενισχύουν επίσης την παραγωγή των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος τα οποία με τη σειρά της την ενίσχυση της ανοσίας σας

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:.!

Η

Μέχρι την υγεία σας με jeera – το μπαχαρικό θαύμα

10 τρόποι til ή σουσάμι προσθέσετε περισσότερο στη ζωή σας από ό, τι ακριβώς γεύση

Μαύρο πιπέρι – περισσότερα οφέλη για την υγεία από ό, τι ξέρετε

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp!? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και για ερωτήματα που αφορούν την υγεία, επισκεφθείτε την ενότητα Ερωτήσεων και Απαντήσεων μας.