Ερώτηση

Η Γεια σας,

Η Κατά την τελευταία εβδομάδα του Δεκεμβρίου, ήμουν αναρρώνει από μια άσχημη κρύο και ενώ έχοντας μια ιδιαίτερα κακή εφαρμογή βήχα, πονώ πλευρό μου. Αρχικά, νόμιζα ότι ο πόνος θα πάει μακριά από το υπέθεσα ότι τράβηξε ένα πίσω μυών. Μετά από ένα μήνα, ο πόνος δεν θα πάει μακριά, π.χ. Πονάει να κοιμηθεί στο στομάχι μου (προτιμώμενη θέση μου), δεν θα μπορούσε να φθάσει μέχρι και να αρπάξει τα πράγματα από το πάνω ράφι w /o πόνο, πόνο, όταν βάζοντας το σακάκι μου, κ.λπ. Έτσι για το τέλος του Ιανουαρίου, πήγα στο γιατρό πρωτοβάθμιας μου και μου είπε ότι είχα μια περιστρεφόμενη πλευρό μετά από να κάνει μια εξέταση, και ότι ένα ταξίδι ή δύο για να το χειρο θα μου φτιάξω. Περιττό να πούμε ότι, το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να πάω σε ένα χειρο που συνιστάται (ο οποίος ήταν επίσης υψηλή βαθμολογία για Yelp! Και άλλες τοποθεσίες). Έχει 5 επισκέψεις, και αν ο πόνος έχει μειωθεί σημαντικά, παίρνω ακόμα πόνο κάθε φορά που παίρνω μια βαθιά ανάσα. Η μηχανοποιημένη όπλο /οργάνου με αφήνει σε περισσότερο πόνο από ό, τι όχι μετά από προσαρμογή. Αυτό μου έχει πληγεί σοβαρά, γιατί δεν ήταν σε θέση να κάνει οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα με το φόβο της χαλούν τις προσαρμογές. Η χειρο λέει ότι γίνεται όλο και καλύτερη, αλλά δεν είναι το καλύτερο για να εξηγήσει τι συμβαίνει, ποιες είναι οι παρενέργειες, που έχω πάντα ένα δυσάρεστο πονοκέφαλο μετά από κάθε adjsutment, γιατί παίρνει τόσο καιρό να επουλωθούν, κλπ

Τι δεν βοηθούν, επίσης, είναι ότι ο σύζυγός μου συνεχίζει να μου λέει είναι μόλις αρχίσετε να βλέπετε μια χειρο αυτό δεν σταματά ποτέ. Θέλω απλά να πάρετε αυτό το πλευρό επουλωθεί έτσι μπορώ να συνεχίσω με τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητές μου

Έτσι, η ερώτησή μου (s) είναι η ακόλουθη:.

Η 1. Πόσο διαρκεί μια περιστρεφόμενη πλευρό για να επουλωθούν, δηλαδή πόσες προσαρμογές κατά μέσο όρο;

Η 2. Είναι φυσιολογικό να αισθάνονται περισσότερο πόνο και πόνο μετά τη χρήση του μηχανοκίνητου όπλο;

Η 3. πόνο μου για να το περιγράψει καλύτερα είναι πόνος στην περιοχή μεταξύ των δύο πλευρών μου ακριβώς κάτω από το δεξί μου στήθος, είναι αυτή η φλεγμονή ή αναφέρονται πόνο;

Η 4. Μπορώ προπόνηση, ενώ κάνει αυτές τις προσαρμογές, γιατί πήγα από το να πηγαίνουν για 3-5 φορές την εβδομάδα στο μηδέν; Είναι το βάρος δεν ανύψωσης συνιστάται;

Η Παρακαλείστε να ρίξει κανένα φως σε αυτό.

Η Ευχαριστώ!

Η

Απάντηση

Η Hi Veronica,

Η Εντάξει. Εδώ πηγαίνει. Αυτό είναι το πρώτο πρόβλημα: «Η μηχανοποιημένη όπλο /οργάνου με αφήνει σε περισσότερο πόνο από ό, τι όχι μετά από προσαρμογή.» Αυτές οι μέθοδοι, π.χ. «Activator», όταν χρησιμοποιείται μόνο του, είναι απόλυτη χάλια. Δεν υπάρχει υποκατάστατο για τα χέρια-για την από κοινού χειραγώγηση, και η «έρευνα» που δείχνει πώς το όργανο Activator προσφέρει μια μεγάλη δύναμη και μειώνει τον πόνο δεν είναι πειστική, και δεν είναι σε καμία περίπτωση υποκατάστατο για τα χέρια-για την από κοινού χειραγώγηση. Αποκλείεται. Ως συμπλήρωμα; Ίσως. Δεύτερον, η κατάσταση που περιγράφετε είναι πολύ κοινό, και συχνά αυτό μπορεί να επιλυθεί γρήγορα εάν οι κοινές μηχανική αποκατασταθεί και οι γύρω μαλακών ιστών ανακουφιστεί. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος ότι η μηχανοποιημένη όπλο πρόκειται να το κάνουμε αυτό. Όσοι από εμάς στο επίπεδο των ελίτ της χειροπρακτικής φροντίδας υγείας δεν χρησιμοποιούν αυτές τις συσκευές ως μοναδικός τροπικότητα. Η αιχμή της φροντίδας περιλαμβάνει επί του παρόντος τη χρήση συνδυασμένων μεθόδων hands-on από κοινού χειραγώγηση, η θεραπεία των μαλακών μορίων, π.χ. Graston τεχνική, και η χρήση των μεθόδων άσκησης (συχνά ταυτόχρονα). Έτσι, για παράδειγμα, θα ήθελα πρώτα να «προσαρμοστούν» τη σπονδυλική στήλη και τα πλευρά σας με το χέρι, απελευθερώνοντας περιορισμένες περιοχές με διαφορετικούς τρόπους (όχι μόνο με σας ξαπλωμένη μπρούμυτα). Στη συνέχεια, θα ήθελα να απελευθερώσει τους συνδετικούς ιστούς, «περιτονία», γύρω από την περιοχή [που έχετε δει περιτονία? είναι η ινώδης ουσία που συνδέει το δέρμα κοτόπουλου στο κρέας, και μπορείτε να το δείτε όταν ξεφλούδισμα του δέρματος off κοτόπουλο? Μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτή την περιγραφή, επειδή οι περισσότεροι λαοί έχουν τη φλούδα του δέρματος off κοτόπουλο και έχουν παρατηρήσει αυτό?] Περιτονίας υφαίνει τον τρόπο του γύρω από τα πάντα. Αν τραυματιστεί ή υποστεί ζημιά, ή αριστερά κολλήσει ή ακόμα για πάρα πολύ καιρό, θα καταστεί τηρείται με συμφύσεις ουλώδους ιστού. Αυτό από μόνο του θα είναι μια πηγή του πόνου. Δεν θα πάει μακριά με ένα Clicky όπλο! Θα πρέπει να καθαριστεί και να Graston Τεχνική είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πάρει σε αυτό. Έτσι, με εσάς σε καθιστή θέση {για παράδειγμα} Θα πρέπει να φτάσετε με το χέρι σας και στρίψτε τον κορμό σας στο σημείο όπου αισθάνεστε τον πόνο πλευρά, και τότε θα λειτουργήσει το ταμπλό, ενώ μπορείτε να πάτε πίσω και εμπρός σε αυτή τη θέση . Στη συνέχεια, θα ήθελα να προσθέσω κάποια άσκηση σε αυτό, έχοντας να πάτε σε αυτές τις θέσεις, ενώ κρατώντας ένα βάρος ή το τράβηγμα ελαστικό σωλήνα. Μπορείτε να δείτε αυτό στην καρτέλα προϊόντων /υπηρεσιών της ιστοσελίδας μου: www.drgillman.com? επιλέξετε το «Graston τεχνική για Upper Back /Triathlete» βίντεο για να πάρετε μια ιδέα για το τι μιλάω, ακόμη κι αν δεν κρατά βάρη.

Η Έχω δει αυτά τα πράγματα πλευρό επιλύσει μερικές φορές σε μία επίσκεψη. Μια επίσκεψη. Με πολλή χρόνιο ερεθισμό των μαλακών ιστών μπορεί να πάρει μερικά. Και, το πιο σημαντικό, θα πρέπει να αφήσετε κάθε επίσκεψη αίσθηση σαν κάτι ευεργετική πραγματοποιήθηκε.

Η Ένα άλλο πράγμα που παρατήρησα στην ερώτησή σας αφορά πονοκεφάλους. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο όταν οι μαλακοί ιστοί (περιτονία) αριστερά ερεθισμένο. Σύντομη μασάζ και εφαρμογή θερμότητας πριν από την κοινή χειραγώγηση μπορεί να αποτρέψει αυτό. Τράβηγμα ή χτυπώντας εναντίον «κρύο», δίδαξε, ερεθισμένο περιτονία θα μπορούσε να είναι ο λόγος για τον πονοκέφαλο μετά τη θεραπεία.

Η Τέλος, θα ήθελα να ελπίζω ότι το DC και PCP σας σίγουρα αξιολογούνται μπορείτε να αποκλείσει αυχενική προεξοχή του δίσκου σπονδυλικής στήλης προκαλώντας του τραχήλου της μήτρας ερεθισμό των νεύρων. Μπορεί να μεταμφιέζονται ως πόνος στα πλευρά, όταν στην πραγματικότητα προέρχεται από το λαιμό σας.

Η Δεν είναι όλες οι χειροπράκτες θα σας κάνει να έρθει πίσω για πάντα … Θα ήθελα να προτείνω να περάσει όλες αυτές τις πληροφορίες για να PCP σας.

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά.

Η Dr. G ‘

Η www.drgillman.com

Η