Η ακμή είναι ένα πρόβλημα του δέρματος που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους όλων των ηλικιών, από εφήβους και στους ενήλικες. Θεραπεία της ακμής είναι πολύ δύσκολο, γιατί τα προϊόντα περιποίησης προσώπου που είναι διαθέσιμα στην αγορά δεν είναι πάντα αποτελεσματική για όλους, ενώ φυσική θεραπεία ακμής, θα βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής φυσικά και αποτελεσματικά.

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη επιζήμια κατάσταση σε οποιαδήποτε από σας όργανα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος σας, είναι να ζήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε ίνες, άσκηση και άφθονο νερό. Αν πραγματικά θέλετε να αποτρέψετε την ακμή φυσικά θα πρέπει να εγκαταλείψει τα φάρμακα που δεν έχουν, είτε συνιστάται ή συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας. Αυτό περιλαμβάνει το αλκοόλ, τη νικοτίνη και καφεΐνη. Η καφεΐνη και το αλκοόλ είναι διαβόητη για την αφυδάτωση του σώματος σας. Και, τα αποτελέσματα ρυτίδιασμα της μακροπρόθεσμης κάπνισμα στο δέρμα είναι δύσκολο να χάσουμε. Καφές και αναψυκτικά είναι οι μεγαλύτερες πηγές καφεΐνης. Να είστε βέβαιος να διαβάσει τις ετικέτες στα ποτά σας. Επτά ή οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα είναι καλύτερο για το δέρμα σας.

Οι βιταμίνες Α, Β, C και Ε, καθώς και το χρώμιο και ο ψευδάργυρος που είναι καλύτερα να πάρει μέσα από τη διατροφή σας, αλλά μπορεί να προσλαμβάνεται με συμπληρώματα και όλα παίζουν μεγάλο ρόλο στην πρόληψη της ακμής με φυσικό τρόπο. Αποφύγετε τη ραφιναρισμένη ζάχαρη, τα τηγανητά και τα τρανς λιπαρά (όπως το γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μαργαρίνη). Δεν λίπος του γάλακτος είναι επιτρεπτή, αλλά μείνετε μακριά από τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Πολλοί αγώνα για την εξάλειψη της μελανό σημείο ή να αφαιρέσει τα σπυράκια φυσικά και έχουν βρει ότι η σοκολάτα εμποδίζει την πρόοδο σας για να αποτρέψει την ακμή φυσικά.

Τη νύχτα, το δέρμα σας χρειάζεται για να αναζωογονηθεί η ίδια, η οποία είναι ο λόγος που ο επαρκής ύπνος είναι τόσο σημαντική. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι 7-8 ώρες που απαιτούνται από όλους. Κατά την κατάκλιση, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει συστατικά που αποσκοπούν στην ενυδατώνουν και αναζωογονούν το δέρμα σας ενώ κοιμάστε. Babassu που είναι σχετικά με τις συνιστώμενες λίστα που βοηθά στην εξάλειψη των λεπτών γραμμών και είναι αντι-γήρανσης.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει το δέρμα σας καθαρό. Πλύσιμο τακτικά βοηθά να απαλλαγούμε από την περίσσεια έλαια σώματος στο δέρμα σας, τα επιβλαβή βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα. Επίσης, για την πρόληψη της ακμής, ενώ κοιμάστε, αφαιρέστε όλα τα μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Πριν πάτε στο κρεβάτι, φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο σαπούνι και δεν θαμνώνες. Περιποιηθείτε το πρόσωπό σας απαλά. Και πάλι, το κλειδί για την πρόληψη της ακμής ουλές φυσικά είναι να κρατήσει τους πόρους μακριά από λάδια σώματος και τα επιβλαβή βακτήρια.

Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα μέσο καθαρισμού του δέρματος που θα απολέπιση επιφάνεια του δέρματός σας, και να απαλλαγούμε από τον εαυτό σας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος . Στη συνέχεια, μπορεί να θεραπεύσει την απολέπιση του δέρματος με υπεροξείδιο του βενζολίου. Το υπεροξείδιο του βενζολίου θα εξαλείψει τυχόν βακτήρια που είναι παρόν και θα διεισδύσει και τους πόρους του δέρματος, όπως έχετε απολέπιση την επιφάνεια με το καθαριστικό.

Aloe Vera είναι πλούσια σε ένζυμα που κάνουν το δέρμα και τα μαλλιά πλούσια και γεμάτη ζωή . αντιβακτηριακές ιδιότητες του είναι πολύ αποτελεσματική όταν πρόκειται για την εξάλειψη των βλαβών της ακμής. Αλόη Βέρα μπορεί ακόμα να προσλαμβάνεται στην αποτοξίνωση του οργανισμού και την εξάλειψη των επιβλαβών ουσιών.

Να θυμάστε ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία και, αν το κίνητρό σας είναι να εξαλείψει την ακμή ο καλύτερος τρόπος είναι με την πρόληψη της ακμής ο φυσικός τρόπος με ένα υγιές υψηλό ίνες διατροφή, επαρκή άσκηση, άφθονο νερό και ανάπαυση.

για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να αποτρέψει την ακμή φυσικά ή Πώς να απαλλαγείτε από κηλίδες