Ερώτηση

Η Γεια Δρ Colberg,

γιαγιά μου ήταν διαβητικός που απαιτούνται ενέσεις ινσουλίνης. Η γιαγιά μου είναι διαβητικός τύπου ΙΙ έλεγχο της νόσου της με τη διατροφή και τα φάρμακά. Ανακάλυψα ακριβώς χθες το βράδυ ότι η μητέρα μου ήταν διαβητικός τύπου ΙΙ για τα τελευταία 3 χρόνια και το ίδιο για τον μπαμπά μου για περίπου ένα χρόνο τώρα.

Η Πάντα ήξερα για τους παππούδες μου και δεδομένου ότι οι γονείς μου δεν το έχουν (ή έτσι νόμιζα) Ένιωσα σαν υπήρχε είδος ενός ρυθμιστικού και ότι, εφ ‘όσον είδα τη διατροφή μου, το βάρος και excercise θα ήθελα να είναι εντάξει. Αλλά τώρα με αυτές τις νέες πληροφορίες, είμαι το είδος ανησυχία του για τις πιθανότητες μου για να πάρει εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη, ανεξάρτητα από το ποια προληπτικά μέτρα που λαμβάνει.

Η είμαι 37, σε καλή υγεία, θα μπορούσε πιθανώς να χάσουν 5 -10 κιλά όπως και οι περισσότεροι της Αμερικής και της άσκησης σε τακτά χρονικά διαστήματα. Είμαι καταδικασμένη λόγω της κληρονομικότητας μου ή έχω αρκετό έλεγχο στο δικό μου ικανότητα να αποφευχθεί αυτό;

Η

Απάντηση

Η Christopher,

Όχι, δεν είστε καταδικασμένοι, αλλά σίγουρα πρέπει να είμαστε πιο προσεκτικοί για να αποφύγετε το διαβήτη από ό, τι κάποιος άλλος χωρίς ισχυρό οικογενειακό ιστορικό σας το. Η μελέτη Diabetes Πρόγραμμα Πρόληψης (DPP) έδειξε ότι ακόμη και άτομα με προδιαβήτη σε υψηλό κίνδυνο για την ανάπτυξη σακχαρώδη διαβήτη θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο κατά 58% με την εφαρμογή βελτιώσεων στον τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μια υγιεινή διατροφή, τακτική σωματική άσκηση, και μια πολύ μέτρια απώλεια βάρους. Ρίξτε μια ματιά όπου μπορείτε να είστε πιο εύκολα σε θέση να εφαρμόσουν τέτοιες βελτιώσεις στον τρόπο ζωής σας και να ξεκινήσετε σήμερα! Αν θα θέλατε κάποια ανάγνωση για να σας βοηθήσει, είτε επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου (www.shericolberg.com) και η άσκηση blog, ή πάρτε ένα αντίγραφο του βιβλίου μου που ονομάζεται «Το Βήμα 7 Διαβήτη Σχέδιο Fitness.»

Δρ Sheri