Ένα από τα πιο δημοφιλή λύσεις άγχος με την ημέρα είναι η χρήση βενζοδιαζεπινών που είναι ένα είδος ηρεμιστικών που επιτρέπουν στον ασθενή να εκτελούν τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες. Το πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους είναι ότι θα γίνει ένα μικρό εθιστεί σε αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα στο ότι θα πρέπει να αυξήσει τη δόση για να πάρει το ίδιο αποτέλεσμα και αυτοί παράγουν επίσης ένα ορισμένο λαχτάρα, οδηγώντας έτσι στην εξάρτηση.

Δεδομένου ότι τα φάρμακά άγχος μπορεί να θεραπεύσει μερικά από τα συμπτώματα με μεγάλη επιτυχία, αλλά δεν παίρνουν ποτέ την αιτία του τι προκαλεί το άγχος, το ποσοστό επιτυχίας αυτών των φαρμάκων δεν είναι πολύ υψηλή σε όλα. Προσθέστε στα παρενέργειες οι οποίες μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλες ασθένειες και το αποτέλεσμα είναι λιγότερο από ικανοποιητική σε πολλές περιπτώσεις. Δεν είναι μια ιδανική λύση άγχος.

Να πάρει στη ρίζα της αιτίας του άγχους και βοηθώντας τον ασθενή να αντιμετωπίσει είναι συχνά το κλειδί για την επιτυχή θεραπεία. Αυτό είναι όπου ψυχοθεραπεία βαθμολογίες πάνω από όλες τις άλλες θεραπείες. Ας πάρουμε την πιο δημοφιλή μορφή που είναι γνωστό ως CBT (γνωστική συμπεριφορική θεραπεία), η οποία έχει πλέον εδραιωθεί ως μία από τις πιο επιτυχημένες λύσεις άγχος.

μετά από μια πορεία CBT, ο ασθενής ενθαρρύνεται όχι τόσο να σκεφτούμε τις αιτίες, αλλά μάλλον για το πώς να βελτιώσουν τον τρόπο που αυτός ή αυτή αισθάνεται τώρα και πώς να πάρει το πιάσιμο με μερικά από τα ενοχλητικά συμπτώματα που βιώνει. Η έμφαση είναι σε μεγάλο βαθμό από το πώς σκεφτόμαστε και πώς αυτό θα επηρεάσει έχουμε αντιδράσει ή να συμπεριφέρονται. Ο ασθενής ενθαρρύνεται να δούμε μια συγκεκριμένη κατάσταση και στη συνέχεια να αναλύσει τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τα συναισθήματά του και πάνω απ ‘όλα ποια μέτρα μπορεί να λάβει για να ξεπεράσουμε την αγωνία, ανησυχία και το άγχος που προκαλεί.

Ένα από τα πιο δημοφιλείς λύσεις άγχος είναι η χρήση των βότανα για το άγχος. Μερικές φορές αυτό μπορεί να χρησιμοποιήσει πολύ καλά σε συνδυασμό με CGT ή μπορεί κάλλιστα να είναι ένα αυτόνομο θεραπεία, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Βότανα, όπως ακριβώς και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα έχει κάποιες παρενέργειες. Πρέπει να πω ότι σε γενικές γραμμές αυτά είναι πολύ ήπια και να συγκρίνετε περισσότερα από ευνοϊκά με τα αποτελέσματα των βενζοδιαζεπινών που ανέφερα παραπάνω. Υπάρχει επίσης πολύ λιγότερο κίνδυνο να εθιστεί και δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμα κίνδυνοι για την υγεία ούτε.

Πολύ συχνά, οι ασθενείς μπορεί να αντιμετωπίσει το άγχος με μεθόδους αυτοβοήθειας, αλλά και φυσικές εναλλακτικές λύσεις. Αυτό μου έδωσε την ιδέα να δημιουργήσει μια ιστοσελίδα όπου έχω εξηγήσει όλα τα διαθέσιμα λύσεις άγχος. Αν ψάχνετε για μια λύση του άγχους και επιθυμούν να μετατρέψει τη γωνία, γιατί να μην δείτε την ιστοσελίδα μου;

Η