Μέση πόνο στην πλάτη … Αιτίες Θεραπεία Πρόληψη Και

Μέση Οσφυαλγία – Ένα απλό στρίψιμο ή τη σειρά σε λάθος γωνία μπορεί να «ρίξει έξω» πίσω σας και σας δώσει έντονο πόνο! Μάθετε πώς μπορείτε να πάρετε τα μέσα πλάτη ανακούφιση του πόνου …

Η Μέση πόνος στην πλάτη είναι κάτι που είναι κοινά σε πολλούς άνδρες και γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Και οι δύο νέοι και γέροι πάσχουν από μέση πίσω δυσφορία, χάρη στην ποικιλία των χόμπι και αθλήματα που λαμβάνουν μέρος στις εργασίες και τις εργασίες που πρέπει να εκτελέσει κάθε μέρα. Το καλό πράγμα για μέση ανακούφιση πόνου στην πλάτη είναι η λύση στα προβλήματά σας, είναι αρκετά easy.12 μορφή σπόνδυλο το μεσαίο πίσω, επίσης γνωστή ως το τμήμα του θώρακα (μέσα πίσω) της σπονδυλικής σας στήλης. Υπάρχει χόνδρος μεταξύ των διαφόρων σπονδύλου, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το ευαίσθητο του νωτιαίου μυελού που αναχωρεί από το μυαλό σας κάτω για το υπόλοιπο της body.Causes σας φθορά των δίσκων και των χόνδρων μπορεί να είναι μεταξύ των αιτιών της μεσαίας πόνο στην πλάτη, καθώς και ως τραυματισμού ή πραγματική ιατρικά θέματα, όπως η εκφυλιστική ασθένεια δίσκων, η ινομυαλγία, η οστεοπόρωση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ισχιαλγία, σκολίωση και ένα πολύ λίγα λίστα άλλων disorders.This δεν έχει σκοπό να σας τρομάξω, είναι ακριβώς σήμαινε να οδηγεί το σπίτι το σημείο ότι υπάρχουν πολλές αιτίες της μεσαίας πίσω τα προβλήματα και θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό για τη διάγνωση πριν από την ανάληψη κάθε είδους θεραπείες για σοβαρές πλάτη ανακούφιση του πόνου. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι η θεραπεία σας εργάζεται για να βοηθήσει τα μέσα τα ζητήματα πόνο στην πλάτη σας και να μην τους κάνει worse.If μέσα πλάτη προκαλεί πόνο σας είναι μυϊκή στη φύση και όχι ένα πρόβλημα με τους δίσκους ή χόνδρου σας, μια καθημερινή θεραπευτική αγωγή της μέσης πίσω ασκήσεις πόνος μπορεί να τεντώσει και να ενισχύσει τους μυς σας αρκετή για να αποφύγετε injury.Middle τραυματισμό στην πλάτη μπορεί συχνά να προκαλείται από μια ξαφνική κίνηση της πλάτης που στρίβει ένα από τα σπονδύλου εκτός τόπου. Αυτό από τη θέση σπονδύλου τσιμπήματα το νωτιαίο μυελό και στέλνει σήματα πόνου μέχρι το θράσος να εγγραφείτε brain.One σας από τις πιο συχνές αιτίες της μεσαίας τραυματισμό στην πλάτη είναι απλά κάμψη ή συστροφή για να φτάσει κάτι. Αν το κάνετε σε λάθος γωνία, θα αισθανθείτε μια ξαφνική πόνο στη μέση πλάτη σας. Είναι εκπληκτικό το πόσο σοβαρή είναι αυτός ο πόνος μπορεί να είναι! Όταν αυτό το είδος του προβλήματος πίσω συμβαίνει, είστε συχνά αισθάνονται ένα τσιμπημένο νεύρο. Οι μύες στη συνέχεια διογκώνονται μέχρι την προστασία του σπονδύλου γύρω them.The πρήξιμο των μυών είναι το πιο κοινό είδος του πόνου στην πλάτη, και πολλοί άνθρωποι που ασκούν και να ασκηθούν πολλές βρουν οι ίδιοι που πάσχουν από θωρακική (μέση πλάτη) πόνο. Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από έναν ήπιο πόνο στους μυς σε ένα τσιμπημένο νεύρο σε μια οξεία, χρόνιο πόνο που είναι πολύ disconcerting.Another κοινή αιτία είναι μια κήλη δίσκου, και αυτό το είδος του πόνου στην πλάτη είναι επίσης πολύ συχνές. Η κήλη δίσκου είναι ένας δίσκος που είναι καταπονημένος στο σημείο ότι ένα εξόγκωμα μορφές μεταξύ των δίσκων της σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να είναι πολύ επώδυνη, όπως η διόγκωση ωθεί το σπόνδυλο κατά του νωτιαίου cord.Those με την κακή στάση του σώματος συχνά υποφέρουν από μέση πόνο στην πλάτη, όπως η κακή στάση του σώματος τους τραβάει και βάζει την πίεση στις ήδη κουρασμένοι μύες της πλάτης. Όταν έχετε την κακή στάση του σώματος, που προκαλούν μέση σας πίσω στη δουλειά υπερβολικά σκληρά και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά πόνο στην πλάτη. Αυτή είναι μια στιγμή που πίσω ασκήσεις θα ενισχύσει τους μυς σας και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια καλύτερη posture.Arthritis είναι μια άλλη αιτία της μέσης πόνο στην πλάτη, αν και αυτό είναι κυρίως για τους ανθρώπους που προχωρούν σε χρόνια. Οι νεότεροι άνδρες και γυναίκες μπορεί να υποφέρουν από αρθρίτιδα στο νωτιαίο μυελό τους, αν και είναι πολύ λιγότερο από ό, τι αρθρίτιδας σε παλαιότερες ανθρώπων.Το καλά νέα είναι ότι ως επί το πλείστον, ιατρικές θεραπείες δεν θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση και δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη , που από τις υποθέσεις. Συχνά κάνει κάτι τόσο απλό όσο λαμβάνοντας ένα over-the-counter αντιφλεγμονώδη πίσω παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη – και υπόλοιπα – είναι το μόνο που είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση της άνω και σας μεσαία πίσω για να είναι πρωτότυπο, υγιή state.Treatment Rest είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που συνταγογραφείται από τους γιατρούς και θεραπευτές θεραπεία κέντρο τραυματισμό στην πλάτη σας. Δεδομένου ότι η πιο συχνή αιτία είναι κουρασμένοι, φλεγμονή των μυών, η καλύτερη λύση είναι να ξεκουραστούν και να επιτρέψει στους μύες να ανακάμψουν από exertions.If τους που προσπαθούν να αποφύγουν ή να ανακτήσει από την μέση οσφυϊκή χώρα, είναι σημαντικό να ξεκουραστεί και να μην κάνει τίποτα ότι θα ερεθίσει τους ήδη κουρασμένους μύες. Όχι ανύψωση, μεταφορά, κάμψη ή συστροφή. Θυμηθείτε, μια προειδοποίηση πόνος είναι ο τρόπος του σώματός σας σας λέει να σταματήσει να κάνει something.Prevention Στη συνέχεια, ξεκινήστε μια μακροπρόθεσμη πίσω τέντωμα και την ενίσχυση του προγράμματος άσκησης. Λίγα λεπτά την ημέρα είναι το μόνο που χρειάζεται και αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο σας μέσα πίσω, αλλά πάνω και κάτω μέρος της πλάτης σας περιοχές όπως well.It είναι σημαντικό να αναλάβει τη φροντίδα της πλάτης σας αν αισθάνεστε μέση πόνο στην πλάτη, και θα πρέπει να κάνετε μέρος σας για να βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας έχει χρόνο για να επιστρέψετε στην κανονική υγεία από ανάπαυση και να αφήνει τους μυς να ανακάμψει από exertions τους. Άρθρο Ετικέτες: Μέση τον πόνο στην πλάτη, από τη Μέση Πίσω, Μέση πίσω, πόνος στην πλάτη, υποφέρουν από, από τη Μέση, του νωτιαίου μυελού, τραυματισμό στην πλάτη