Τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα μπορεί να διπλασιάσει τα ποσοστά επιβίωσης των ασθενών με καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Οι άνθρωποι με τα υψηλότερα μέσα επίπεδα της 25-υδροξυβιταμίνης D είχε μια ειδική για τον καρκίνο μισό της θνησιμότητας από αυτό των ατόμων με τα χαμηλότερα μέσα επίπεδα. Ποιες & rsquo? S περισσότερο, τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης συνδέθηκαν με ένα συνολικό επίπεδο θνησιμότητας κατά 40 τοις εκατό χαμηλότερο από ό, τι τα άτομα με τα χαμηλότερα μέσα επίπεδα.

Η γνώση της σχέσης μεταξύ της πρόσληψης βιταμίνης D και προστασίας από ημερομηνίες καρκίνο από το 1940 & rsquo? s, όταν ο Frank Apperly έδειξαν μια σύνδεση μεταξύ του γεωγραφικού πλάτους και των θανάτων από καρκίνο, και πρότεινε ότι το φως του ήλιου έδωσε & ldquo? συγγενής του καρκίνου ασυλία & rdquo? .

η συστάσεις βιταμίνη D Δόση

AgeDosageBelow 535 μονάδες ανά λίβρα ανά dayAge 5-102500 unitsAdults5000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING: δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε αν οι παραπάνω προτάσεις είναι σωστές. Ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε είναι να εξετάσει το αίμα σας. Ίσως χρειαστεί 4-5 φορές το ποσό που προτείνεται παραπάνω. Στην ιδανική περίπτωση το επίπεδο στο αίμα σας της 25ης ΟΗ D θα πρέπει να 60 νανογρ /κ.εκ.

καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες θανάτου από καρκίνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία από το CDC, πάνω από 141.400 Αμερικανοί είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του παχέος εντέρου, το 2005, και πάνω από 53.000 πέθαναν από την ασθένεια την ίδια χρονιά.

Ευτυχώς, είναι επίσης ένα από τα λίγα καρκίνων που μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία αν οι προκαρκινικές αυξήσεις που βρέθηκαν και να αφαιρεθεί αρκετά νωρίς. Καλύτερα ακόμα, πιστεύω ότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι εντελώς προληφθούν με ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, των οποίων η βιταμίνη D είναι ένα ζωτικό μέρος.

Περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν τον καρκίνο-busting δύναμη της βιταμίνης D

Σε αυτό το τελευταίο μελέτη, τα άτομα με καρκίνο του παχέος εντέρου που είχαν τα υψηλότερα μέσα επίπεδα βιταμίνης D είχαν το ήμισυ του ποσοστού θνησιμότητας από εκείνους με τα χαμηλότερα μέσα επίπεδα, υποδεικνύοντας ότι η βελτιστοποίηση των επιπέδων βιταμίνης D σας μπορεί να βελτιώσει το ποσοστό επιβίωσης σας ακόμα και αν έχετε ήδη την ασθένεια.

Αυτά τα ευρήματα έρχονται να προστεθούν σε ένα πραγματικό βουνό των μελετών που έχουν βρει τη βιταμίνη D για να δημιουργήσετε εκπληκτικές δυνάμεις προστασίας ενάντια σε μια ευρεία ποικιλία καρκίνων. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν καλά πάνω από 800 μελέτες που δείχνουν βιταμίνης D & rsquo?! S αποτελεσματικότητα για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου

Μια μελέτη του 2003 στο

JAMA

διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κατανάλωναν μεγαλύτερες ποσότητες βιταμίνης D μειώνεται σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου.

Μια άλλη μελέτη που χρονολογείται από το 1989, μελέτησε πάνω από 25.000 άτομα για οκτώ χρόνια και ανακάλυψαν ότι τα άτομα με επίπεδα βιταμίνης D των 33-41 ng /ml, η οποία δεν είναι καν κοντά σε ένα μεγάλο επίπεδο της βιταμίνης D, μείωσε τους κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά ένα επιβλητικό 80 τοις εκατό!

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι οτιδήποτε κάτω από 50 ng /ml είναι τώρα πιστεύεται ότι είναι υπο-βέλτιστη, φανταστείτε την παγκόσμια επίδραση στον καρκίνο του παχέος εντέρου (και άλλους τύπους καρκίνου) θα μπορούσε να είναι εάν ο καθένας αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D τους να η συνιστώμενη 50-65 ng /ml.

Για τη θεραπεία του καρκίνου, η συνιστώμενη επίπεδο είναι πλέον τόσο υψηλές όσο 65-90 ng /ml

Μπορώ να & rsquo?. t τονίσω αρκετά πόσο σημαντικό πιστεύω ότι είναι η βελτιστοποίηση των επιπέδων βιταμίνης D σας. Είναι & rsquo? S όπως μια απλή, φθηνή στρατηγική, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αμέτρητες χρόνιες παθήσεις και θανατηφόρες ασθένειες

Για δοσολογικές οδηγίες, διαβάστε την περασμένη εβδομάδα & rsquo? S άρθρο το οποίο απευθύνεται η παρούσα λεπτομερώς:. & Ldquo? Βιταμίνη D Οι ειδικοί αποκαλύπτουν την αλήθεια για την βιταμίνη D η δοσολογία για τα παιδιά και ενήλικες & rdquo.? Θα προτείνουμε επίσης να διαβάσετε & ldquo? Αξίες Τεστ και θεραπεία για την ανεπάρκεια βιταμίνης D, & rdquo? αν δεν το έχετε κάνει ήδη.

Πώς να αποτρέψει τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Ο καρκίνος μπορεί να είναι μια φοβερή ασθένεια, αλλά σας παρακαλώ να καταλάβετε ότι μπορείτε να αποφύγετε εύκολα καρκίνους του σχεδόν κάθε τύπου, με την εφαρμογή ορισμένων βασικών υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Υπάρχουν διάφοροι διατροφικούς παράγοντες που φαίνεται να παίζουν ένα προστατευτικό ρόλο, και όπως συζητήθηκε παραπάνω, ένα από τα πιο σημαντικά και πιο απλά είναι να βελτιστοποιήσει τα επίπεδα βιταμίνης D σας. Ο καλύτερος τρόπος να γίνει αυτό είναι με να πάρει την αφθονία της κατάλληλης έκθεσης ηλιοφάνεια σε τακτική βάση, είτε με τη χρήση ενός ασφαλούς κρεβάτι μαυρίσματος.

Αν & rsquo? re εξακολουθούν να κατέχουν πάνω στον μύθο ότι η έκθεση στον ήλιο είναι ίση με θανατηφόρο καρκίνο του δέρματος, το βιβλίο μου,

Σκούρο Deception

, αποκαλύπτει γιατί ακούγοντας τις συμβουλές αυτές μπορεί κυριολεκτικά να σας σκοτώσει σε περισσότερους από έναν τρόπους .

Άλλα αποδεδειγμένη προληπτικά μέτρα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου περιλαμβάνουν:

Η

Άσκηση

Να τρώτε άφθονα φρέσκα ωμά λαχανικά, ιδανικά βασίζεται στη μοναδική θρεπτική τύπο

του σώματός σας

εξισορροπηθεί η αναλογία των ωμέγα-3 λιπαρών που καταναλώνετε με τη λήψη ενός λάδι υψηλής ποιότητας ψάρια ή κριλ πετρελαίου

Αποφύγετε τη ζάχαρη

Αποφύγετε τα επεξεργασμένα κρέατα

Διατηρήστε φυσιολογικό σιδήρου επίπεδα

Έχετε επίπεδα φλεγμονής σας ελέγχεται από την κατοχή C-αντιδρώσα πρωτεΐνη επίπεδα σας δοκιμάζεται, και να μειώσει τους, αν είναι απαραίτητο

να είστε επιφυλακτικοί με νερό διαλυτές φυτικές ίνες καθώς μπορεί να αυξήσει πραγματικά τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου . Αυτό ήταν αρκετά περίεργο για μένα, ο οποίος ήταν γνωστός ως Δρ Ινών στην ιατρική σχολή.

Διατηρήστε το ιδανικό βάρος σώματος

Η