Για τους γονείς των παιδιών ADHD να βρεθεί η σωστή ισορροπία μεταξύ της θεραπείας, τόσο συνταγογραφούμενων και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, και η διατροφή μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο. Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο κακή διατροφή ή /και τις διατροφικές συνήθειες μπορεί να κάνει μια διαχειρίσιμη κατάσταση σε ένα που γίνεται ανεξέλεγκτη.

Δίαιτες για τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ θα πρέπει να βασίζεται σε ένα αυτό που θα εξετάσει μια υγιεινή διατροφή, κενό πρόχειρα φαγητά και απλά σάκχαρα. Δίαιτες για παιδιά με ADHD θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει άφθονο νερό και ίσως συμπλήρωση με απαραίτητα λιπαρά οξέα. Ας € ™ s διερευνήσει σύντομα αυτές τις τρεις βασικές ακρογωνιαίους λίθους της διατροφής για τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ

Νερό:. Κατά κάποιο τρόπο το νερό το λάδι που κάνει τις μηχανές μας τρέχουν. Περίπου τα δύο τρίτα του σώματος ενός childâ € ™ s αποτελείται από νερό και χρησιμοποιείται για τέτοιες βασικές λειτουργίες όπως μεταβολισμό των τροφίμων και την εξάλειψη των αποβλήτων. Και τα δύο είναι σημαντικά για το παιδί ADHD για να λειτουργήσει καλά.

Οι απλοί υδατάνθρακες σημάνει Τ-Ε-Ο-U-Β-Ε-Ε â € «Οι απλοί υδατάνθρακες περιλαμβάνουν το καλαμπόκι, το ρύζι, το άσπρο αλεύρι, πατάτες, ορισμένα δημητριακά και ζυμαρικά. Junk σνακ, το οποίο πολλοί χρησιμοποιούν μια γρήγορη ενέργεια διορθώσετε αυτές τις μέρες, εμπίπτουν σε αυτή την ομπρέλα, καθώς και. Είναι αυτή η γρήγορη έκρηξη και η ακόλουθη χαμηλή που δημιουργεί προβλήματα για το παιδί ADHD. Η φυσιολογική ακολουθία πηγαίνει κάτι σαν αυτό? Â ο ταχύς μεταβολισμός των υδατανθράκων προκαλεί υπερέκκριση ινσουλίνης, η οποία στη συνέχεια παράγει ακριβώς το είδος των συμπτωμάτων που εμφανίζονται σε ADHD. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: απροσεξία, αρχική υπερδραστήρια συμπεριφορά συνήθως διαρκεί περίπου 45 λεπτά, ακραία ψυχική και σωματική κούραση μετά την αρχική βιασύνη, και διάσπαρτα σκέψης

Ωμέγα-3 και ωμέγα-6 απαραίτητων λιπαρών οξέων:. Πολλά νέα στοιχεία έχει έρχονται στο φως τα τελευταία χρόνια σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ ωμέγα-3 λιπαρών και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η έρευνα δείχνει ότι μια σωστή στάθμη του λιπαρού οξέος μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα μίας ποικιλίας νευρολογικών και ψυχικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ADHD. Τόσο ωμέγα-3 και ωμέγα-6 είναι απαραίτητα για την καλή υγεία, αλλά cana έχει € ™ t να κατασκευαστεί από το σώμα και ως εκ τούτου πρέπει να παρέχονται μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι κουκουνάρι, φιστίκια, καρύδια, καρύδια Βραζιλίας, τα δημητριακά, οι ηλιόσποροι, οι σπόροι κολοκύθας, λάδι λιναριού, σολομός, hoki, οι σαρδέλες, ο τόνος, το αβοκάντο, ένα λάχανο, λάχανο, λάδι canola, ιχθυέλαιο, και έλαιο φύτρου σιταριού. Κατά ειρωνικό τρόπο, οι απλοί υδατάνθρακες που συζητήθηκαν παραπάνω θα αναιρέσει οποιαδήποτε θετικά οφέλη που απορρέουν από ωμέγα-3 ή /και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.

Εν ολίγοις, ένας γενικός κανόνας για δίαιτες για παιδιά με ΔΕΠ-Υ θα είναι να πίνετε άφθονο του νερού, τη μείωση ή την εξάλειψη γρήγορο μεταβολισμό σακχάρων, και να αυξήσει την πρόσληψη των απαραίτητων λιπαρών οξέων, είτε μέσω διατροφής για συμπληρώματα.

και τώρα; Για αυτά τα παιδιά που αγωνίζονται με ΔΕΠΥ να κολλήσει τη σωστή ισορροπία μεταξύ της θεραπείας και την τροποποίηση της δίαιτας μπορεί να είναι ένα ισχυρό συνδυασμούς, όταν επιτευχθεί. Η πιο κοινή μορφή θεραπείας για την ADHD είναι διεγερτικά φάρμακα όπως το Ritalin ή Cylert. Ενώ αποτελεσματική όλα τα διεγερτικά φάρμακα έρχονται με μια σειρά από σοβαρές προειδοποιήσεις ετικέτα. Ο κίνδυνος των παρενεργειών ή ίσως έλλειψη επιτυχίας με διεγερτικά ώθησε πολλούς να διερευνηθούν άλλες επιλογές. Ένα ζευγάρι παραδείγματα αυτού είναι η θεραπεία τροποποίηση της συμπεριφοράς και /ή φυσικές θεραπείες. Φυσικές θεραπείες για ADHD είναι μια παρενέργεια δωρεάν τρόπος για την αντιμετώπιση τέτοιων προβληματικών συμπτώματα όπως απροσεξία, αφηρημάδα, παρορμητικότητα, ακανόνιστη συμπεριφορά και υπερκινητικότητα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως αυτόνομο θεραπεία ή ως συμπλήρωμα άλλων μη συνταγογραφούμενων alternatives.Â