αίματος

υπόταση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι τόσο κοινή όσο η υπέρταση, αλλά δεν είναι λιγότερο σοβαρή επιπλοκή της υγείας. Μια πτώση στην πίεση του αίματός σας είναι ασυνήθιστα χαρακτηρίζεται από ζάλη, κόπωση, ναυτία ή δυσκολία στην αναπνοή. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ανίδεοι για το τι πρέπει να κάνετε όταν βυθίζει την αρτηριακή σας πίεση. εμπειρογνώμονα μας Δρ Akshay Challani, Critical Care Specialist και Ιατρός, Akshjyot Κλινική, Navi Mumbai, εξηγεί την παροχή πρώτων βοηθειών σε περίπτωση υπότασης

Ξαπλώστε:. Η στιγμή που θα βιώσουν την ίλιγγος, ζάλη, black out ή οποιαδήποτε άλλη σύμπτωμα της χαμηλής πίεσης του αίματος, να ξαπλώνει σε μια επίπεδη επιφάνεια. Κλείστε τα μάτια σας για λίγα λεπτά ή μέχρι να νιώσετε ομαλοποιηθεί η πίεση σας. Επίσης, διαβάστε για να αισθάνονται ζάλη ή ζαλάδα αμέσως μετά το φαγητό; Θα μπορούσε να είναι μια ανησυχία για την υγεία

Έχετε ORS: Προφορική αλάτων ενυδάτωσης ή ΕΑΠ δεν ενυδατώνει μόνο το σώμα αλλά και τροφοδοτεί το αλάτι και άλλους ηλεκτρολύτες, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών. Ετοιμάστε ένα φακελάκι ORS όπως εξηγείται στο πακέτο και το ποτό του. . Ωστόσο, αν πάσχετε από διαβήτη, αποφεύγουν τη λήψη ORS καθώς περιέχει ζάχαρη

Πίνετε νερό: Αν δεν έχετε διαθέσιμο ORS, μπορείτε να πιείτε σκέτο νερό, καθώς και. Μπορείτε ακόμα να προσθέσετε μια πρέζα αλάτι και τη ζάχαρη με το νερό. Νάτριο στο αλάτι βελτιώνει την αρτηριακή σας πίεση, ενώ ζάχαρη βοηθά στην αποκατάσταση του επιπέδου γλυκόζης (αν έχει προκληθεί λόγω χαμηλής γλυκόζης στο αίμα ή υπογλυκαιμία). Επίσης, διαβάστε σχετικά με τη θεραπεία του υπόταση (χαμηλή BP)

Lick αλάτι:. Ναι, μια κοινή πρακτική ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν είναι να γλείφουν το αλάτι ή τρώνε αλμυρά τρόφιμα για να βελτιωθεί η περιεκτικότητα σε αλάτι του σώματος, η οποία σταθεροποιεί την αρτηριακή σας πίεση . Μπορείτε να πιείτε ακόμα ένα ποτήρι νερό αλάτι (προσθέστε 1/4

ου κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι νερό) για να επαναφέρετε την αρτηριακή σας πίεση. Αλλά βεβαιωθείτε να μην τρώνε ή πίνουν το υπερβολικό αλάτι, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση.

Μόλις αισθανθείτε την αρτηριακή σας πίεση έχει ομαλοποιηθεί, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας για να διαγνώσει την ακριβή αιτία. Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να αγνοούν αυτό και να συμβουλεύονται μόνο ένα γιατρό, όταν η αρτηριακή πίεση τους είναι πολύ χαμηλή. Θα πρέπει οθόνη πίεση του αίματός σας τακτικά, δεδομένου ότι σε ορισμένες περιπτώσεις οι άνθρωποι μπορεί να μην παρουσιάζουν συμπτώματα, ακόμη και όταν η πίεση τους πέφτει κάτω από 110/60 mm Hg. επισκεφθείτε πάντα το γιατρό σας και ποτέ δεν αυτοθεραπείας. Εδώ είναι 9-πρέπει να έχουν τα τρόφιμα για άτομα με υπόταση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.