Ερώτηση

Η ευχαριστώ, Δρ O’Brien.

η πληροφόρηση για την πληροφορική Συγκροτήματα φαίνεται να περιγράψει το κάψιμο στο μηρό μου και γύρω από το γόνατό μου. Θα μπορούσε αυτό να είναι η πηγή του οξύ πόνο του ισχίου; Αναρωτιέμαι αν θα πρέπει να σταματήσει την άσκηση, συνολικά, μέχρι να δω έναν γιατρό. Δεν θέλω να κάνω μια λανθασμένη κίνηση που θα μπορούσε να προκαλέσει μόνιμη βλάβη. Θα έχουν ασφάλιση υγείας σε λίγες εβδομάδες, γι ‘αυτό θα προγραμματίσετε μια συνάντηση πριν από το 2007.

Η Ευχαριστώ και πάλι.

Η -joe

Απλή αναζήτηση

——————————————-

Το κείμενο παραπάνω είναι μια συνέχεια της …

η —– Ερώτηση —–

είμαι άνδρας ηλικίας 26 χρόνων σε καλή φυσική κατάσταση – I δίαιτα καλά (80% του ο χρόνος) και η άσκηση ημι-τακτικά. Έπαιξα σπορ ως παιδί και έφηβος, αλλά ποτέ δεν είχε οποιαδήποτε σημαντική πόνους ή τραυματισμούς. Από τότε που ήμουν 19, είχα έναν επαναλαμβανόμενο πόνο (ποτέ 4-6 μήνες) που με βαραίνει για μια εβδομάδα ή δύο στο δεξί άρθρωση του ισχίου μου. Είναι ένα τσούξιμο πόνος που χειροτερεύει όταν γυρίζω ισχίο μου σε ορισμένες κατευθύνσεις και τα πόδια σε αυτό, φαινομενικά συγκεντρώνεται στο κοινό. Πλήρωσα λίγη προσοχή σε αυτό, καθώς πηγαίνει πάντα μακριά, ωστόσο λίγο μετά τα 26α γενέθλιά μου την περασμένη εβδομάδα, άρχισα να νιώθω τον πόνο του ισχίου, αλλά δεν πρόκειται μακριά (περίπου 2 εβδομάδες). Δεν είχα τραυματισμούς, αλλά πρόσφατα ενεργοποιημένο θέσεις εργασίας και να καθίσει πολλά περισσότερα. Ο πόνος, όμως, δεν είναι πλέον τόσο ισχυρή στην κοινή μου, αλλά ακτινοβολεί Περισσότερα έτσι στο μηρό μου και επικέντρωση στο γόνατό μου και αισθάνεται περισσότερο σαν ένα κάψιμο τώρα, αντί για ένα τσίμπημα. Είναι ακόμα, κατά καιρούς, θα ταξιδέψουν μέχρι το πόδι μου (αρκετά συχνά σε τελευταίες ημέρες). Μπορεί να βλάψει για να θέσει, να καθίσει, να σταθεί και να περπατήσει κατά καιρούς, ωστόσο η άσκηση βοήθησε να ξεχάσουμε αυτό για περίπου μία ώρα κάθε φορά που έπληξε το γυμναστήριο και το τζόγκινγκ. Το θερμό παλμός στην κνήμη και το γόνατο μου είναι να πάρει να είναι λίγο πολύ, και είναι σπάνιο ότι θα πάει μακριά. Έχω ακούσει ότι μπορεί να είναι ένα ισχιακό νεύρο πρόβλημα, αλλά ακούγεται λίγο διαφορετική. Θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό ή απλά να κρατήσει την άσκηση; Τι μου προτείνετε;

Η Ευχαριστώ.

—– Απάντηση —–

Γεια Joe,

Μπορεί να έχετε ένα θέμα μπάντα, υπάρχουν αρκετές μύες που περιβάλλουν το ισχίο και μπορεί να προκαλέσει τον πόνο που αντιμετωπίζετε. Μπορεί να θέλετε να δείτε ένα γιατρό της χειροπρακτικής που ειδικεύεται σε αθλητικές κακώσεις, καθώς αυτό είναι μια κοινή αθλητικών τραυματισμών, θα εντοπίσει την ακριβή περιοχή της πρόσκρουσης ή συμφύσεις στον μυϊκό ιστό. Ένας γιατρός της χειροπρακτικής θα εξετάσει επίσης τις εμβιομηχανικής του ποδιού σας για να διαπιστώσετε αν βάδισμα σας είναι φυσιολογική /ευθεία. Συχνά, ένας πεσμένος τόξο μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα και ορθωτικών σας μπορεί να βοηθήσει. Μετά από εξετάσεις ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας πω την αιτία και να δημιουργήσουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας.

Η Έχετε μια μεγάλη μέρα,

Dr. Brendon O’Brien Διαμ

Η

Απάντηση

Η Hey Joe,

Η Ναι, να πάρει κάποιο χρόνο μακριά από την καρδιο καθώς αυτό θα είναι το κύριο επιδεινωτής. Τεντώστε πολλά, χρησιμοποιήστε ένα ρολό αφρού πάνω από την μπάντα, επίσης, να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα του τένις στο TFL μυ που βρίσκεται ακριβώς πάνω από την κεφαλή του μηριαίου οστού /ισχίου και το χείλος της λεκάνης /Ίλιον. Μπορείτε να θέσει στο πλευρό σας και να βρείτε τα σημεία /κόμβους που είναι επώδυνες και να κυλήσει πάνω τους σιγά-σιγά.

Ice πάρα πολύ!

Η Έχετε μια μεγάλη μέρα,

Dr. Brendon O’Brien Διαμ