σας Όλοι θέλουμε να είναι λίγο πιο έξυπνοι, γνωρίζουν λίγο περισσότερο και να καταλάβω θέματα από ένα μικρό γρηγορότερα. Αλλά με τη σημερινή καινοτομίες και τα είδη της απόλαυσης, είναι ένα μικρό πιο δύσκολο να επιτευχθεί. Παρ ‘όλα αυτά, αν ψάχνετε για έναν τρόπο για να βελτιώσουν το IQ σας, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι σας και ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιτευχθεί αυτό. Ακριβώς όπως ένα μυ θέλετε να αναπτύξετε, ο εγκέφαλος χρειάζεται μια λειτουργία έξω, όπως πολύ καλά, αν θέλετε το IQ σας να enhance.Study πολύ Morei ήταν σίγουρα ένας από εκείνους που μεγάλωσε με τους ενήλικες παροχή συμβουλών σε μένα για να μελετήσει συνεχώς. Αυτό που ίσως δεν καταλαβαίνουν, ειδικά με περισπασμούς, όπως η τηλεόραση, η ανάγνωση είναι μια φανταστική άσκηση για το μυαλό σας. Όχι μόνο είστε σε θέση να χρησιμοποιήσει τη δημιουργικότητα σας, καθώς περνάτε από ένα παραμύθι, αλλά μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια ισχυρή λεξιλόγιο. Λεξικά και θησαυροί είναι προσβάσιμα on-line για να σας βοηθήσει να εμφανιστεί μια λέξη που δεν είναι εξοικειωμένοι με. Αλλά μελετώντας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να συμβάλει στη βελτίωση της IQ.ExercisePhysical δραστηριότητα σας είναι ένας άλλος σίγουρος τρόπος για να σας βοηθήσει να πάρετε το IQ που θέλετε. Με εργάζονται έξω, που επιτρέπει στο σώμα σας να πεντακάθαρα το κεφάλι σας. Αυτό θα σας επιτρέψει περισσότερη δύναμη για να σκεφτούμε νέες προτάσεις και να επικεντρωθεί σε άλλα πράγματα πολύ πιο effortlessly.Do puzzlesWhether αυτό είναι ένα παζλ, σταυρόλεξα ή Sudoku, παζλ θα βοηθήσει η σωματική άσκηση μυαλό σας λογικά και αναλυτικά. Θα τόνωση σκέψεις σας λίγο περισσότερο και να βελτιωθεί το IQ σας σε κανέναν χρόνο! Γράψτε κάθε φορά που canSimply λόγω της σημερινής τεχνολογίας, δεν είμαστε μακροσκελής κάνουμε πολύ γράψιμο. Δοκιμάστε να γράψετε ένα γράμμα ή να γνωρίζουν, αντί να στείλει ένα e-mail ή μήνυμα κειμένου. Ενεργοποιήστε τη δημιουργία χέρι σας, όπως πολύ καλά για την αύξηση της δραστηριότητας στην πίσω πλευρά της προσοχής brain.Pay σας την κλασική songsThere είναι μια θεωρία που είναι γνωστή ως το φαινόμενο Μότσαρτ που δηλώνει ουσιαστικά ότι η πολύ περισσότερο να δώσουν προσοχή στην κλασική τραγούδια, όπως ο Μπετόβεν, Σοπέν ή Μότσαρτ, το πολύ περισσότερο θα είναι σε θέση να δημιουργήσει χωροταξικό προσωρινή reasoning.Get πολλά restLittle σε κανένα υπόλοιπο είναι ένας φανταστικός τρόπος για να σας βλάψει ψυχολογικές δυνάμεις να πιστεύουν προφανώς ή να επικεντρωθεί. Να είστε σίγουροι ότι έχετε την αφθονία της χαλάρωσης κάθε βράδυ. Η προτεινόμενη αριθμός των ωρών για να ξεκουραστούν είναι οκτώ ώρες. Αν αυτό είναι κάποιο πράγμα δεν μπορείτε να κάνετε, να είστε βέβαιος να δώσει τον εαυτό της ενέργειας τα NAP σας όταν έχουν εξαντληθεί. Μια μεγάλη 10 έως δεκαπέντε λεπτά αξίζει ανάπαυσης θα πρέπει να σας βοηθήσει να επανεκκινήσετε brain.Keep σας την τηλεόραση offTv μπορεί να σας εμποδίσει από την απόκτηση του IQ που επιθυμείτε απλά επειδή δεν θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας πολύ. Αυτήν τη στιγμή δίνεται εικόνες και είστε γνώστες για τα πράγματα τίτλο για το παράθυρο διαλόγου εκθέματα. Θα έπρεπε να αποστασιοποιηθεί από να γίνει ένα τηλεοπτικό παρατηρητής, διότι θα αυξήσει μόνο τις πιθανότητές σας να μετατραπεί σε μια πατάτα προπονητή. Μπορείτε επίσης να βοηθήσει να αυξήσει το IQ σας με την κατανάλωση σωστή. Συνεπάγεται τον εαυτό σας σε δράσεις που θα κάνουν χρήση του brain.Consume σας correctDid ξέρετε ότι υπάρχουν τρόφιμα για το μυαλό; Το ψάρι είναι μια μεγάλη πηγή τροφή του εγκεφάλου. Επίσης, με τη συμπερίληψη Omega τρεις στη διατροφή σας, θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να βελτιώσει το IQ σας.