Για να είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη σημαίνει ότι το σώμα σας έχει πράγματι την απροθυμία για τη δική σας ινσουλίνη, ένα σημαντικό είδος της ορμόνης που έχει επίδραση στον τρόπο με τη διαδικασία του σώματός σας το φαγητό που παίρνετε; . Τα κύτταρα σας αποτελείται από υποδοχείς της ινσουλίνης που πρέπει να είναι σε θέση να ανταποκριθεί στην ινσουλίνη, αφήνοντας με αυτόν τον τρόπο την ενέργεια με τη μορφή της γλυκόζης στα κύτταρα σας. Εάν πάσχετε από το σύνδρομο αντίστασης στην ινσουλίνη, που είναι πιο πιθανό να έχουν λιγότερες υποδοχείς της ινσουλίνης στα κύτταρα σας ότι αυτό που πρέπει να κάνετε. Το αποτέλεσμα είναι ότι η ενέργεια, με τη μορφή των μορίων γλυκόζης παραμένει στην κυκλοφορία του αίματος και παίρνει αποθηκεύονται στο σύστημά σας ως λίπος. Μια αντίσταση στην ινσουλίνη δίαιτα που βοηθά στη μείωση του βάρους σας και αναπτύσσει την ευαισθησία σας για την ορμόνη ινσουλίνη.

Η Υπάρχουν πολλοί όροι που χρησιμοποιούνται για να αναφερθεί στην ύπαρξη ινσουλίνη ανθεκτική, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, σύνδρομο Χ και το μεταβολικό σύνδρομο. Αυτές οι ορολογίες όλα χρησιμοποιείται για την περιγραφή μιας κατάστασης στην οποία το σύστημά σας είναι η αντίσταση στη δική σας ορμόνες ινσουλίνη.

Η Αν είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να είστε σίγουροι ότι είστε καταναλώνουν ένα δίαιτα η οποία προορίζεται για την κατάστασή σας, δηλαδή μια δίαιτα που αποτελείται από χαμηλή υδατάνθρακες, προκειμένου να βοηθήσει το σώμα σας να γίνει λιγότερο απρόθυμοι να ορμόνες ινσουλίνη. Η τακτική άσκηση είναι επίσης ένα μεγάλο μέρος της ουσίας σε συνδυασμό με χαμηλή υδατάνθρακες διατροφή σας.

Η Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος, αν δεν κάνετε τίποτα για την κατοχή της αντίστασης στην ινσουλίνη. Μπορείτε να αναπτύξουν διαβήτη σε μακροπρόθεσμη βάση. Όταν είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη, το πάγκρεας σας θα έχουν την τάση να συνθέσει τις ορμόνες ινσουλίνη σε περίσσεια, προκειμένου να ξεπεραστεί η αντίσταση. Μέσα από το πέρασμα του χρόνου, το πάγκρεας μπορεί να τείνουν να φθείρονται γρήγορα και σε θέση να συνθέσουν την ορμόνη, και κατόπιν θα υποφέρουν από διαβήτη. Όπως πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν όλο και περισσότερο, ο διαβήτης είναι μια κατάσταση που μπορεί πραγματικά να είναι πολύ καταστροφική και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε θάνατο, ακρωτηριασμό ή νεφρική ανεπάρκεια. Αυτή η κατάσταση της υγείας αυξάνεται σε όλο τον πληθυσμό όλου του κόσμου, και η θλιβερή είδηση ​​είναι ότι, σήμερα υπάρχουν πολλά παιδιά που πάσχουν από αυτή την κατάσταση της υγείας. Αν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη, τι είναι καλό είναι ότι μπορείτε να διασφαλίσει τον εαυτό σας από την κατάσταση μέσα από την κατανάλωση μιας χαμηλής υδατάνθρακες πρόγραμμα διατροφή, η τακτική άσκηση και η κατανάλωση ενός μοναδικού τύπου στο πρόγραμμα διατροφής σας.

Δεν είναι ενδεδειγμένο ότι εάν είστε ανθεκτικά στην ινσουλίνη, μπορείτε απλά να σταματήσει από την κατανάλωση υδατανθράκων. Πολύ απότομες αλλαγές στη διατροφή είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί. Είναι γι ‘αυτό το λόγο πολλοί δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες δεν επιφέρουν μόνιμη μείωση του βάρους. Μια εξαιρετική χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή είναι αυτή που ξεκινά αργά, έτσι ώστε το σώμα θα έχει κάποιο χρόνο για να υιοθετήσουν στο χαμηλό ύφος υδατάνθρακες. Υπάρχουν ορισμένα προγράμματα διατροφής που θα μπορούσε να περιλαμβάνει εξειδικευμένες κατευθυντήριες γραμμές για να καταστήσει πολύ πιο εύκολο για σας να προσαρμοστεί σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες ως απαραίτητο μέρος της αγωγής μείωσης του βάρους σας.