Ερώτηση

Η είχα μια πεταλεκτομή και σπονδυλοδεσία 2 χρόνια λόγω σπονδυλική στένωση. Ο πόνος έχει φύγει, αλλά τώρα είναι δύσκολο να σταθεί όρθια, λόγω της δυσκαμψίας. Κάνω διατάσεις και γιόγκα, αλλά εξακολουθούν να έχουν το πρόβλημα. Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω flexibilit μου;

Η

Απάντηση

Η Hello George,

Η Λυπάμαι να ακούσω για τον πόνο σας, αλλά εγώ νομίζω ότι είστε ήδη μπροστά από το παιχνίδι, αν το τέντωμα και να κάνει γιόγκα.

Τα καλά νέα είναι ότι νομίζω ότι μπορώ να σας δώσω μερικά περισσότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να απαλλαγούμε από την ακαμψία που are Κίνα βιώνει.

Η εντελώς δωρεάν Do-It μου ιστοσελίδα -Yourself-Joint-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

είναι όπου είμαι πρόκειται να σας επισημάνω. Η ιστοσελίδα διαθέτει δωρεάν βίντεο παρακολούθησης, μαζί με τις τεχνικές ανακούφιση πόνο στις αρθρώσεις για κάθε άρθρωση στο σώμα.

Η Αν ρίξετε μια στιγμή και σκεφτείτε όλα τα μυών στο σώμα σας, όπως η νοθεία (σχοινιά) σε ένα μεγάλο παλιό -fashioned ιστιοφόρο, μπορείτε να αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι όλη η ένταση σε όλους τους μύες πρέπει να σταθμίσει καλά ο ένας τον άλλο για μας να σταθεί, να καθίσει, να περπατήσει, να τρέξει, κλπ με τον τρόπο που το σώμα μας έχει σχεδιαστεί για να το πράξουν. Από τη στιγμή που ήδη τεντώσει και να κάνει γιόγκα αυτό δεν είναι πιθανώς νέες πληροφορίες. Αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να πάρει σε όλα όσα πρέπει να απελευθερωθεί από το τέντωμα και μόνο, έτσι έφτιαξα μια ιστοσελίδα για να βοηθήσει τους λαούς που χρειάζονται λίγο περισσότερο.

Η σελίδα Site Map στην ιστοσελίδα μου,

http : //www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/joint-pain-relief-site-map.html

παραθέτει κάθε σελίδα στην ιστοσελίδα μου και αν μετακινηθείτε προς τα κάτω στο κάτω μέρος της πλάτης τμήμα σας «θα δείτε μια μεγάλη λίστα των σελίδων για να επιλέξετε από

Πάω να προτείνουμε να ξεκινήσετε με πυελική ζώνη Πόνου Page,

http τον:. //www.do-it-yourself-joint-pain- relief.com/pelvic-girdle-pain-relief.html

όπως νομίζω ότι μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσει κάποιους περιορισμένους χώρους που συχνά παραβλέπονται.

στη συνέχεια, τότε θα πάτε στην κεντρική σελίδα Κάτω Πίσω Πόνου,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html

η Οποιαδήποτε από τις σελίδες στο κάτω μέρος της πλάτης τμήμα πόνο του ιστοσελίδα σελίδα Χάρτης μπορεί να είναι χρήσιμη. Και όπως θα δείτε, υπάρχει ένα δίκαιο ποσό της επικάλυψης στις τεχνικές, έτσι ώστε να μην μπορεί να τρέξει όσο φαίνεται με την πρώτη.

Η Δεδομένου ότι έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση χρειάζεται ήδη να είστε προσεκτικοί και να χρησιμοποιήσετε σας ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ. Αν κάτι Θα ήθελα να συστήσω μόνο δεν «αισθάνεται δεξιά» διστάσετε να μην το κάνει. Πηγαίνετε να κάνετε κάποιες άλλες τεχνικές για λίγο και να δούμε τι αποτελέσματα μπορείτε να πάρετε αλλού. Απελευθερώνοντας ένα σώμα είναι λίγο σαν ξεφλούδισμα ενός κρεμμυδιού. Μπορεί να χρειαστεί να πάει γύρω από και γύρω από λίγο, αλλά θα φτάσουμε εκεί.

Ελπίζω αυτό αποδειχθεί χρήσιμο.

Η Όλα τα καλύτερα,

Η Gary