Biofeedback χρησιμοποιεί τη δύναμη του νου για τη βελτίωση της υγείας. Μέσω της βιοανάδρασης, η υγεία βελτιώνεται χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Η ικανότητα να χρησιμοποιούν το μυαλό εξουσία με τον τρόπο αυτό έχει αποδειχθεί σε πολλές επιστημονικές έρευνες. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι η βιοανάδραση βοηθά στον έλεγχο ή την αποκατάσταση περίπου 150 διαφορετικές ιατρικές παθήσεις, όπως εξάψεις, άσθμα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η νόσος του Reynard του, πονοκέφαλοι, ακράτεια, υψηλή πίεση αίματος, αρρυθμίες, επιληψία, και οι παρενέργειες της χημειοθεραπεία, όπως έμετος και ναυτία.

Βιοανάδραση περιλαμβάνει διδασκαλία του σώματος να ελέγχει ακούσιες αντιδράσεις, όπως η αρτηριακή πίεση, τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, του καρδιακού ρυθμού και της έντασης των μυών. Μέσα από αυτές τις τεχνικές, ένα άτομο μπορεί να θεραπεύσει τόσο σωματική όσο και ψυχική προβλήματα υγείας. Η βιοανάδραση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των προβλημάτων υγείας και παρέχουν τον ασκούμενο με τη συνολική βελτίωση της υγείας και μια μεγαλύτερη αίσθηση της ευημερίας. Μέσω της χρήσης της βιοανάδρασης, ένα άτομο μπορεί δυνητικά να εξαλείψει την ανάγκη για χρήση φαρμάκων. Ομοίως, η βιοανάδραση μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία ασθενειών που έχουν αδιάφορη για φαρμακευτική αγωγή.

Ένα άτομο μπορεί να εκπαιδευτεί στη βιοανάδραση με τη βοήθεια ενός θεραπευτή ειδικά εκπαιδευμένο στον τομέα. Σε γενικές γραμμές, μια σύνοδο για την κατάρτιση στον βιοανάδραση διαρκεί 30 έως 60 λεπτά. Κατά τη διάρκεια μιας από αυτές τις συναντήσεις, ο θεραπευτής τοποθετεί ηλεκτρικών αισθητήρων σε διάφορα μέρη του σώματος, προκειμένου να παρακολουθεί τον τρόπο το σώμα αντιδρά στο στρες. Οι απαντήσεις αυτές, όπως μυϊκές συσπάσεις, θα προκαλέσει μια απάντηση με τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση, όπως ένα χαρακτηριστικό ήχο. Με τον τρόπο αυτό, το άτομο που εκπαιδεύονται στην βιοανάδραση μπορεί να αρχίσει να κάνει τις ενώσεις μεταξύ των αποκρίσεων του σώματος με τον τρόπο που ο οργανισμός λειτουργεί.

Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου θεραπείας, το άτομο που εκπαιδεύονται στην βιοανάδραση προσπαθεί να προσαρμοστεί του απαντήσεις σώματος. Το πρόσωπο που λαμβάνει συνεχή ανατροφοδότηση από τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται. Αν ο οργανισμός αυτός εξακολουθεί να αντιδρά σε αρνητικές μόδας, ο αριθμός μπιπ μπιπ των ήχων μπορεί να αυξηθεί. Αυτό σημαίνει ότι το πρόβλημα επιδεινώνεται. Αν το μπιπ μειώνεται, το πρόβλημα γίνεται όλο και καλύτερη. Με τον τρόπο αυτό, το άτομο μαθαίνει ποιες δραστηριότητες να βοηθήσει στη μείωση του προβλήματος και ποιες δραστηριότητες θα επιδεινώσει.

Μετά την κατανόηση του πώς το σώμα αντιδρά αρνητικά, μπορείτε να μάθετε για βιοανάδραση και πώς μπορείτε να κάνετε το σώμα να έχει θετικές αλλαγές . Η βιοανάδραση θα σας δώσει τη δυνατότητα να διδάξουν τον εαυτό σας πώς να χαλαρώσουν συγκεκριμένων μυών. Τελικά, το άτομο μαθαίνει πώς να κάνετε αυτές τις αλλαγές χωρίς τη βοήθεια ενός θεραπευτή.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι μηχανημάτων που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στη διαδικασία της βιοανάδρασης. Μια ηλεκτρομυογράφημα (EMG) χρησιμοποιεί αισθητήρες ή ηλεκτρόδια για τη μέτρηση της έντασης των μυών. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην εκμάθηση πώς να ελέγξει τρόχισμα των δοντιών και να χαλαρώσει τους μυς, ιδιαίτερα στο κεφάλι, την πλάτη, και το λαιμό. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με ασθένειες που επιδεινώνονται σε καταστάσεις άγχους, όπως το έλκος και το άσθμα. Με τη χρήση ενός EMG, το άτομο μαθαίνει να αναγνωρίζει αυτά τα συναισθήματα νωρίς και είναι τότε σε θέση να ελέγχει τα συναισθήματα της έντασης αμέσως.

Χρησιμοποιώντας αισθητήρες για την παρακολούθηση της θερμοκρασίας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Συχνά, οι θερμοκρασίες σώματος πτώση όταν κάτω από την πίεση. Ως εκ τούτου, η χαμηλή θερμοκρασία κατέδειξε την ανάγκη να αρχίσει την εκτέλεση τεχνικές χαλάρωσης. Αυτό το είδος της βιοανάδρασης είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ανθρώπους με νόσο Reynard ή που πάσχουν από ημικρανίες.

Άλλοι αισθητήρες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μέτρηση ιδρώτα χαρούμενος δραστηριότητα. Αυτό ονομάζεται Γαλβανική κατάρτισης αντίδραση του δέρματος. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να είναι ένα σημάδι της ανησυχίας. Η κατανόηση αυτής της μορφής της βιοανάδρασης και το πώς οι αντιδρά το σώμα μπορεί να βοηθήσει το άγχος του ελέγχου, καθώς και φοβίες και τραύλισμα.

Ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG) μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στην κατάρτιση βιοανάδρασης. Το ΗΕΓ είναι σε θέση να παρακολουθεί τα εγκεφαλικά κύματα. Αυτά τα κύματα του εγκεφάλου που συνδέεται με μια ποικιλία των νοητικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της χαλάρωσης, εγρήγορση και ηρεμία.

ειδική θεραπευτής βιοανάδραση μπορεί να βρεθεί σε επαφή με την Βιοανάδραση Πιστοποίησης Institute of America (BCIA). Η BCIA μπορεί να παρέχει τα ονόματα των πιστοποιημένων θεραπευτών σε συγκεκριμένες περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών.

Βιοανάδραση έχει χρησιμοποιηθεί επίσης για να βοηθήσει τα θύματα θεραπεία εγκεφαλικού επεισοδίου που έχουν χάσει την κίνηση στους μυς τους. Επιπλέον, οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν βιοανάδραση για να βοηθήσει ανατολικά ανήσυχοι πελάτες και πολλοί ειδικοί χρησιμοποιούν βιοανάδραση για να βοηθήσει τους ασθενείς να μάθουν να ασχοληθεί με τον πόνο. Καρδιακές αρρυθμίες, υψηλή και χαμηλή αρτηριακή πίεση, επιληψία και διαταραχές του πεπτικού συστήματος έχουν επίσης θεραπευτεί επιτυχώς με βιοανάδραση.

Βιοανάδραση έχει δείξει επανειλημμένα για το έργο, αν και οι περισσότεροι ασθενείς δεν μπορεί να εξηγήσει πραγματικά πώς λειτουργεί για τους ή τι ακριβώς κάνουν για τον έλεγχο ορισμένων ακούσιες λειτουργίες του σώματος. Αλλά, αυτό είναι in-line με το τι βιοανάδραση είναι πραγματικά όλα τα σχετικά, να είναι σε θέση να κατανοήσουν τις δικές του σώματος ενός ατόμου με ένα μοναδικό τρόπο που κανένας άλλος δεν μπορεί.