θεραπεία της συμπεριφοράς είναι ένα εντατικό πεδίο της έρευνας για πολλούς επιστήμονες. Έχουν περάσει μια ζωή μελετώντας και δημιουργώντας θεωρίες στον τομέα αυτό. Κατά τα τελευταία εκατό χρόνια υπήρξαν πολλές σημαντικές εξελίξεις από τους επιστήμονες που εργάζονται σε όλο τον κόσμο. Δύο πολύ γνωστούς επιστήμονες, Ivan Pavlov και ΒΛ Skinner μας έδωσαν μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα όλων αυτών των θεωριών. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός των ανθρώπων που έχουν ακούσει από τον Ivan Pavlov και τις εισφορές που έχει κάνει στον τομέα της συμπεριφορικής θεραπείας. Αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε λεπτομερέστερα τις θεωρίες που εισήχθησαν καθώς και μερικές από τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του άγχους σε ασθενείς.

Â

Αν δεν είστε απόλυτα εξοικειωμένοι με τη θεωρία της συμπεριφοράς θα πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε ότι η πιο βασική αρχή είναι ότι, εστιάζοντας στις πράξεις μας, τότε μπορούμε να δείξουμε τους λόγους και τα κίνητρα που οδήγησαν σε συμπεριφορές μας και τις ενέργειες που κάνουμε. Αν ρίξουμε μια ματιά στην ανθρώπινη συμπεριφορά σε γενικές γραμμές είναι τότε δυνατόν να επικεντρωθεί σε συγκεκριμένες συμπεριφορές που δημιουργούν μια κατάσταση άγχους σε ένα πρόσωπο. Μία από τις κύριες προκλήσεις στην θεραπεία διαταραχών άγχους είναι ότι υπάρχει μια τέτοια ποικιλία στην κλίμακα από συμπεριφορές που προκαλούν άγχος. Η διαφορετική φύση από αυτές τις αιτίες ήταν ένα ζήτημα, δεδομένου ότι εμπόδισαν τους θεραπευτές από τη διατύπωση έναν τρόπο για να ασχοληθεί με το άγχος κατάσταση με τέτοιο τρόπο που δεν θα είναι αποτελεσματική στην πλειοψηφία των ασθενών.

Â

Το όφελος από συμπεριφορική θεραπεία είναι ότι αναπτύχθηκε από συμπεριλαμβανομένων όλων των μικρότερων αίτια του άγχους αντί της επικέντρωσης μόνο για τις κύριες αιτίες. Συμπεριφορική θεραπεία λαμβάνει υπόψη μια σειρά διαφορετικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένων φοβίες και τις επιπτώσεις τους, ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές και διαταραχές πρόσληψης τροφής. Κάθε μία από αυτές τις συνθήκες μπορούν να συμβάλουν σε μια συνολική κατάσταση του άγχους εάν οι περιστάσεις σκανδάλη είναι παρόντες. Ένα από τα μειονεκτήματα των προηγούμενων μεθόδων θεραπείας ήταν ότι δεν ήταν σε θέση να αντιμετωπίσει την έρευνα και να παρουσιάσει τα ευρήματά τους από την άποψη των κλινικών και οριστική απόδειξη. Συμπεριφορική θεωρία δεν θα μπορούσε να αποδειχθεί μόνο με βάση τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα, αλλά εισήγαγε επίσης μεθόδους θεραπείας που ήταν ένα τεράστιο επίτευγμα

Â

Υπάρχει ένα σημαντικό περιουσιακό στοιχείο που συμπεριφορική θεραπεία έχει:. Είναι πολύ απλό για τα άτομα που πάσχουν από διαταραχές άγχους να χρησιμοποιούν τις μεθόδους θεραπείας που αναπτύχθηκαν. Η ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι μια εξαιρετικά εξατομικευμένη κατάσταση. Ωστόσο, είναι ασφαλές να γενικεύσουμε κάπως λέγοντας άνθρωποι τείνουν να αναλάβει κάποια αγωνία με δική τους πρωτοβουλία και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε δυσπροσαρμοστική μεθόδους για να ασχοληθεί με την προκύπτουσα άγχος κατάσταση. μέθοδοι θεραπείας που αναπτύχθηκε στην συμπεριφορική θεραπεία περιλαμβάνει την άρση των αρνητικών συναισθημάτων και την αντικατάστασή τους με θετικά συναισθήματα και τις ενώσεις. Ψυχική εικόνες διαδραματίζει καίριο ρόλο σε αυτό.

Â

Σε συμπεριφορική θεραπεία ανθρώπων που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές καλούνται να χαλαρώσετε και να πάρει μια βαθιά ανάσα ως αρχική απάντηση σε ένα άγχος που προκαλεί η κατάσταση. Ψυχική εικόνες χρησιμοποιείται προκειμένου να οικοδομηθεί ένα κράτος κάτω από το στρες και να αυξήσει τα θετικά συναισθήματα και τα συναισθήματα. Οι ασθενείς καλούνται να φανταστείτε ότι βρίσκονται σε ένα ασφαλές μέρος για να μειώσετε το άγχος.

Â

Μια κοινή μέθοδος για τη θεραπεία του άγχους είναι να μειωθεί ο φόβος από την έκθεσή τους στο άγχος που προκαλεί ερέθισμα για ένα αυξανόμενο επίπεδο της συχνότητας. Η μέθοδος αυτή μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη μείωση των επιπέδων άγχους και αντικαταστήστε αρνητικούς συνειρμούς με θετικές συμπεριφορές. Στα αρχικά στάδια αυτής της μεθόδου θεραπείας μια μεγάλη ποικιλία από τεχνικές χαλάρωσης χρησιμοποιούνται, όσο ήταν σε προηγούμενες μορφές της θεραπείας. Μόλις οι τεχνικές χαλάρωσης μάθει ο ασθενής αποστέλλεται στη συνέχεια η θεραπεία έκθεσης. Όπως ένας ασθενής συνηθίζει στο ερέθισμα φόβος-προκαλώντας μαθαίνουν ότι είναι σε θέση να χειριστεί την κατάσταση. Βοηθά σε επίπεδο υπερχείλιση, καθώς και. Με την επίδειξη του ασθενούς μπορούν να ανεχθούν την πηγή του άγχους τους σε αυξανόμενες ποσότητες δίνει την εμπιστοσύνη των ασθενών στην ικανότητά τους να χειρίζονται την συγκεκριμένη κατάσταση. Αυτό είναι γνωστό ως η ιεραρχική μέθοδο.

Â

Μία από τις μεθόδους που εισάγονται σε συνδυασμό με τη θεωρία πίσω από τη θεραπεία συμπεριφοράς είναι οι πλημμύρες. Αυτή είναι μια μέθοδος η οποία προσφέρεται σε αυτούς τους ασθενείς που δεν θέλουν ή που δεν ανταποκρίνονται σε αυτές, μια ιεραρχική μέθοδο θεραπείας. Αντί για τη βαθμιαία δημιουργία επίπεδο έκθεσης ο ασθενής οδηγείται σε ακραίες επίπεδο την κατάσταση που προκαλεί το άγχος. Ο ασθενής μαθαίνει να αντιμετωπίσει την κατάσταση με τέτοιο τρόπο που δεν προκαλεί πλέον να γίνουν ανήσυχοι. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση τεχνικών τροποποίησης της συμπεριφοράς. Τροποποίηση

Â

Συμπεριφορά διδάσκει ένα πρόσωπο για να αυξήσετε ή να μειώσετε τη συμπεριφορά τους ως απάντηση σε διαφορετικές καταστάσεις και ερεθίσματα. Οι διαφορετικές περιβαλλοντικές συνθήκες εισαχθούν, καθώς έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να αντιμετωπίσει σκανδάλες και την αντιμετώπιση τους με αυτό θετικά και εποικοδομητικά. Αυτό βοηθά τον ασθενή να αποφευχθεί το ενδεχόμενο της ανάπτυξης έμμονη ή καταναγκαστικές συμπεριφορές.

Â

συμπεριφορική θεωρία χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με άλλους τύπους θεραπείας, προκειμένου να θεωρήσει το σύνολο των ασθενών. Πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει διάφορες πτυχές αυτής της μεθόδου θεραπείας και έχουν βρεθεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Στην πραγματικότητα, τόσο η περαιτέρω έρευνα και την καινοτομία έχει έρθει από την συμπεριφορική θεωρία ότι θα μπορούσε να θεωρηθεί ως ακρογωνιαίος λίθος της άλλες σύγχρονες θεραπευτικές μεθόδους.

Â

Όταν κάποιος υποβάλλεται σε θεραπεία συμπεριφοράς τα βήματα που μπορούν να και θα λάβει τα καλοστημένο και είναι τότε μέχρι ασθενούς, η οποία μέθοδος (ιεραρχικές ή πλημμύρες) που θα χρησιμοποιήσουν στη θεραπεία τους. Αυτή η μέθοδος θεραπείας λειτουργεί εξίσου καλά για τα μεγάλα ζητήματα της ψυχικής ή ήσσονος σημασίας ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές όπως το δάγκωμα των νυχιών. Μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές είτε.

Â

Ivan Pavlov δόθηκε ένα βραβείο Νόμπελ για την έρευνά του. Μαθαίνοντας για αυτή τη μέθοδο θεραπείας και πώς να την εφαρμόσουν στη δική μας ζωή είναι κάτι που θα μας ωφελήσει όλους.