Who δεν αντιμετώπισε την επίφοβη «» zit «» σε κάποιο σημείο στη ζωή τους, κάνοντας την ακμή μία από τις πιο κοινές από όλες τις διαταραχές του δέρματος. Η ακμή είναι μια κοινή έκρηξη των τριχοθυλακίων και παραγωγής πετρελαίου αδένες του δέρματος. Η ακμή συνήθως βρίσκεται στο πρόσωπο, το λαιμό, και το ανώτερο σώμα. Τα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα προκαλούνται από την αύξηση των ορμονών της εφηβείας ή πριν περιόδου μιας γυναίκας και από βακτηριακές λοιμώξεις του δέρματος.

απόβλητα και τις τοξίνες απομακρύνονται από το δέρμα μέσω των πόρων του ιδρώτα. Έτσι, δυσκοιλιότητα ή ακανόνιστη κινήσεις του εντέρου επιδεινώσει το πρόβλημα και πρέπει να διορθωθεί στη θεραπεία της ακμής.

Ενώ υπάρχει ένα «» καλύτερη θεραπεία ακμής «» το παρακάτω είναι τα κορυφαία πέντε φυσικές θεραπείες ακμής που πρέπει να εξεταστούν από οποιονδήποτε που αναζητούν μια λύση ακμής.

1. Συμπληρώματα και βιταμίνες για την ακμή Θεραπεία

Ψευδάργυρος 50 mg, 2 φορές την ημέρα. Αν ψευδάργυρος Picolinate χρησιμοποιείται (λόγω της υψηλής απορρόφησης) 50 χιλιοστόγραμμα λαμβάνεται μόνο μία φορά την ημέρα.

Βιταμίνη Α 100.000 μονάδες ανά ημέρα για 2 μήνες. Περίσσεια βιταμίνης Α είναι τοξικό για το συκώτι και πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό την επίβλεψη ενός ιατρού. Οι έγκυες γυναίκες (ή οι γυναίκες που μπορεί να μείνουν έγκυες) δεν πρέπει να λαμβάνουν περισσότερες από 10.000 μονάδες ανά ημέρα.

Βιταμίνη Β3 (Niacinamide) τοπική γέλη, που περιέχει 4% Niacinamide, εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα.

βιταμίνη B6 100 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα, ειδικά εάν η ακμή συνδέεται με την έμμηνο ρύση.

βιταμίνη C 1000 χιλιοστογραμμάρια, 4 φορές την ημέρα. Μειώστε δόση εάν παρουσιαστεί διάρροια

Βιταμίνη Ε 600 μονάδες ανά ημέρα

Παντοθενικό Οξύ -.. 2.5 γραμμάρια, τέσσερις φορές την ημέρα, από το στόμα. Στην έρευνα, αυτή έχει χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με μία τοπική κρέμα που περιέχει 20% παντοθενικό οξύ, το οποίο εφαρμόστηκε τέσσερις έως έξι φορές ανά ημέρα.

απόσμηση σκόρδο, από 10 έως 16 κάψουλες την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της ακμής και μέχρι να βελτιώσει τα συμπτώματα. Μείωση αυτής της δόσης σταδιακά, σε μια περίοδο 3 εβδομάδων, με 4 κάψουλες την ημέρα.

Evening Primrose πετρελαίου ή λινέλαιο 2 κάψουλες την ημέρα.

Τα περισσότερα από αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να πρέπει να ληφθούν σε ένα πολυβιταμινούχο tablet και επιπλέον βιταμίνη Α και ψευδαργύρου.

2. Η σωστή διατροφή ως Ακμή Λύση

Αύξηση φρούτα και λαχανικά στη διατροφή. Τρώτε τουλάχιστον 2 κομμάτια φρούτων και 1 φλιτζάνι λαχανικά καθημερινά.

Εξαλείψτε τη ζάχαρη και τη ζάχαρη που περιέχουν τα τρόφιμα, επειδή ζάχαρη αυξάνει τα λίπη που εκκρίνεται από τους σμηγματογόνους αδένες. Αυτές είναι οι αδένες που έχουν μολυνθεί από βακτήρια, όταν ένα άτομο έχει ακμή.

Όριο πρόχειρου φαγητού, τα λιπαρά τρόφιμα, τα τηγανητά, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλες αυτές οι τροφές τείνουν να επιδεινώσουν την ακμή.

3 Η βοτανική θεραπεία ακμής

Ένα τσάι μπορεί να γίνει από ίσα μέρη του Όρεγκον σταφυλιών Root, Dandelion Root και Κολλιτσίδα Root. Brew 1 κουταλάκι του γλυκού αυτού του μίγματος ανά φλιτζάνι βραστό νερό. Σιγοβράστε 5 λεπτά, στη συνέχεια, απότομες για 15 λεπτά. Οι μέχρι 6 φλιτζάνια την ημέρα για 12 ημέρες που λαμβάνονται, ή λιγότερο αν παρουσιαστεί ναυτία ή στομάχι.

Ένα τσάι της Vitex έχει συχνά θεωρηθεί χρήσιμο, ειδικά όταν εμπλέκονται προεμμηνορροϊκό συμπτώματα και ορμονικές ανισορροπίες.

4. Φυσικές θεραπείες σε Ακμή φροντίδα

την έκθεση του δέρματος στον ήλιο και τον καθαρό αέρα ή στο φως μιας λάμπας μαυρίσματος, αλλά όχι αρκετό καιρό για να κάψει το δέρμα. Η υπερβολική έκθεση σε φώτα μαυρίσματος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

5. Homeotherapy ακμής φροντίδας δέρματος Προϊόντα |

Silica 6C και Hepar Sulph 6C: Κάθε μέρα, 3 σφαιρίδια διοξειδίου του πυριτίου, νωρίς το πρωί και το απόγευμα και 3 σφαιρίδια από Hepar Sulph το μεσημέρι και το βράδυ. Τα σφαιρίδια διαλύονται κάτω από τη γλώσσα

Σημείωση:. Ένα ευρύ φάσμα των ομοιοπαθητικών φαρμάκων μπορεί να είναι αποτελεσματικές λύσεις θεραπεία ακμής. Μια επαγγελματία υγείας εκπαιδευτεί στην ομοιοπαθητική συνταγογράφηση θα είναι συνήθως ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε το σωστό φάρμακο ακμής.