Ερώτηση

Η Είχα χτυπήσει στα γόνατα από τότε που ήμουν νέος και για 2-3 χρόνια δεν είχα πάρα πολλά προβλήματα μαζί τους, αλλά από τις αρχές Μαρτίου δεξί γόνατο μου έχει πηδήσει μεταξύ αισθάνεται περίεργα (μπορώ να το εξηγήσω μόνο ως κάτι είναι εκτός τόπου και άβολα του) έως σοβαρό πόνο που μου έχει σταματήσει από το να εργάζονται. Έχω δει ένα γιατρό και μου είπαν να κάνω φυσιοθεραπεία αλλά ενώ εγώ περιμένω είμαι ακόμα στον πόνο.

φοράω την επιγονατίδα και ορθωτικών, αλλά ακόμα και τότε το περπάτημα είναι ακόμα οδυνηρό και η δουλειά πήρα ακριβώς είναι ως διακομιστής. Υπάρχει κάτι άλλο που μπορώ να κάνω για τουλάχιστον τον πόνο ώστε να μπορώ να εργαστούν εκεί; Παυσίπονα δεν λειτουργούν

Η

Απάντηση

Η Hi Megan,

Η Λυπάμαι να ακούσω για τον πόνο στο γόνατο. Τα καλά νέα είναι ότι εγώ νομίζω ότι μπορώ να σας δώσει κάποιες πληροφορίες που έχει μια πολύ καλή ευκαιρία για να σας βοηθήσουν να πάρετε την ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο που ψάχνετε.

Η Πρώτον, είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό ότι οι περισσότεροι από κοινού πόνος προκαλείται από την βράχυνση και σύσφιξης των μυών γύρω από τις αρθρώσεις. Μερικές φορές αυτό ροπές το κοινό που μπορεί να προκαλέσει πόνο. Μερικές φορές οι μύες παίρνουν σφιχτά και πού αποδίδουν στην κοινή παίρνει φλεγμονή, η οποία προκαλεί πόνο. Και τότε, μερικές φορές είναι δύο από αυτά τα πράγματα που συμβαίνουν ταυτόχρονα.

Η μιλάω για όλα αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες για εντελώς δωρεάν ιστοσελίδα μου, Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

ήταν έχω παρακολουθήσει μαζί βίντεο για κάθε άρθρωση στο σώμα σας.

η θα πρότεινα να πάτε να το γόνατο σελίδα κοινή Πόνου,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html

και απλώς ακολουθήστε μαζί με τα βίντεο. Νομίζω ότι υπάρχει μια πολύ καλή ευκαιρία μπορείτε να διορθώσετε τον εαυτό σας.

Η Πιστεύω επίσης ότι με σας «χτυπήσει στα γόνατα» και η εργασία σας μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποια από αυτές τις τεχνικές σε τακτική βάση για να κρατήσει το γόνατό σας πόνος στον κόλπο. Όταν κάνετε τις τεχνικές, παρατηρήστε ποια πραγματικά φαίνεται να βοηθήσουν τα γόνατά σας. Στη συνέχεια, εάν ο πόνος στο γόνατο σας επιστρέφει ξέρετε ότι υπάρχουν μόνο 2 ή 3 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να γίνει η δουλειά.

Η One μυών που πιστεύω ότι θα είναι σημαντικό για σας να επικεντρωθεί στην όταν κάνετε αυτό που σας δείξω στο βίντεο είναι ενδυματολογικό τους μυς σας,

https://en.wikipedia.org/wiki/Sartorius_muscle

Αυτός ο μυς δουλεύει πολύ σκληρά με τον τρόπο που τα γόνατά σας είναι, οπότε ίσως χρειαστεί να το απελευθερώσει σε τακτική βάση με τις τεχνικές που θα σας δείξει στην ιστοσελίδα μου. Είναι η μεγαλύτερη των μυών στο σώμα σας! Αλλά θα θελήσετε πιθανώς να επικεντρωθεί στο μέρος από όπου συνδέεται με το γόνατό σας σε περίπου 10 ίντσες επάνω.

Μπορείτε να το κάνετε!

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά.

Best,

Η Gary Crowley