Πώς να μειώσετε τον πόνο της αρθρίτιδας και της φλεγμονής με βότανα;

Η αρθρίτιδα είναι μια ευρέως βρεθεί πρόβλημα υγείας που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή στις αρθρώσεις, δυσκαμψία, οίδημα και πόνο . Σύμφωνα με την εμφάνιση της διαταραχής, αρθρίτιδα χωρίζεται σε διάφορους τύπους.

Η αρθρίτιδα είναι μια συνήθως βρίσκονται ανωμαλίας της υγείας χαρακτηρίζεται από φλεγμονή στις αρθρώσεις, δυσκαμψία, οίδημα και πόνο. Σύμφωνα με την εμφάνιση του προβλήματος, αρθρίτιδα χωρίζεται σε διάφορους τύπους. Μερικά από αυτά είναι η οστεοαρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, τραυματική αρθρίτιδα, πλατυποδία και φυματίωση αρθρίτιδα. Θεραπείες συνταγογραφείται για τη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας και της φλεγμονής ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο. Τα συμπτώματα εμφανίζονται από ένα άτομο που πάσχει από αρθρίτιδα μπορεί να είναι είτε προσωρινή ή μόνιμη. Αυτό ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος. Παρακάτω είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές για τη συνιστώμενη θεραπεία για τη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας και inflammation.?br /> Η φυσική θεραπεία είναι μία από τις αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές για τη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας και της φλεγμονής. Βοηθά τον ασθενή να κάνει τις καθημερινές δραστηριότητες της ζωής χωρίς πόνο και δυσφορία. Εξάσκηση φυσικοθεραπεία είναι ένας ασφαλής τρόπος για τη βελτίωση της ευελιξίας των αρθρώσεων. Θα σας κάνει να ταιριάζει και να επαναφέρει τη μετακίνηση ικανότητα του ατόμου χωρίς καμία δυσκολία. Που συμμετέχουν στις συνεδριάσεις της φυσικής θεραπείας θεραπεία βοηθά τον ασθενή να επιτύχει και γνώση για διαταραχή, έτσι ώστε να μπορούν να λαμβάνουν τα κατάλληλα μέτρα για τη θεραπεία φλεγμονών. Διάφορα είδη των ασκήσεων ασκείται κατά τη διάρκεια των συνόδων της φυσικής αγωγής περιλαμβάνουν αναψυχής ασκήσεις, ασκήσεις του νερού και την ενίσχυση exercises.?br /> Η διατήρηση της ισορροπημένης διατροφής είναι ένα φυσικό διορθωτικά μέτρα για να μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας και της φλεγμονής. Οι ασθενείς που πάσχουν από προβλήματα αρθρίτιδας συνιστάται να περιλαμβάνει έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στη διατροφή τους. Παρουσία αντιοξειδωτικών, όπως οι πολυφαινόλες στο ελαιόλαδο προλαμβάνει φλεγμονή των αρθρώσεων. Η βιταμίνη C είναι ένα πολύτιμο συστατικό προταθεί για την πρόληψη της φλεγμονής των αρθρώσεων. Μερικά από τα κοινώς χρησιμοποιούμενα είδη διατροφής εμπλουτισμένο σε συγκέντρωση βιταμίνης C περιλαμβάνουν λεμόνι, γκουάβα, το μπρόκολο, παπάγια και ανανά. Το σελήνιο είναι ένα άλλο σημαντικό ορυκτό συστατικό μειώνοντας τον κίνδυνο φλεγμονών αρθρίτιδας. Όπως ανά έρευνα που διεξήχθη σε ασθενείς, το χαμηλό επίπεδο του σεληνίου έχει βρεθεί να είναι ως σημαντική αιτία του προβλήματος οστεοαρθρίτιδας. Η κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε σελήνιο είναι ο ασφαλέστερος μέτρο αποκατάστασης για αυτό το πρόβλημα. είδη διατροφής πλούσια σε σελήνιο περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλοπούλα και germs.?br σιτάρι /> Υγιεινός τρόπος ζωής παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας και της φλεγμονής. Οι ασθενείς που πάσχουν από αρθρίτιδα συμβουλεύονται να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα και κονσερβοποιημένα τρόφιμα στη διατροφή τους. Κουρκούμη, ένα μεταξύ των κοινών ειδών διατροφής που χρησιμοποιούνται στην ινδική συνταγές τροφίμων έχει βρεθεί να είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας και της φλεγμονής. Προκειμένου να επιτευχθεί το μέγιστο όφελος για την υγεία, οι ασθενείς συμβουλεύονται να πρόσληψη ένα μείγμα κουρκούμη και Boswellia απόσπασμα μαζί. Εκτός από τη θεραπεία φλεγμονών, η πρόσληψη του κουρκούμη βοηθά επίσης στην πρόληψη άλλες διαταραχές της υγείας, όπως δυσλειτουργία του ήπατος, δυσπεψία και χαμηλό ανοσοποιητικό function.?br /> Τσουκνίδα φύλλα είναι ένα άλλο ασφαλές φυτικό φάρμακο για τη μείωση αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις και φλεγμονή. Σήμερα μπορείτε εύκολα να πάρετε τσουκνίδας εκχύλισμα φύλλων από αγορά σε μορφή σκόνης τσαγιού. Είναι μια σύνθεση από έναν καλό αριθμό των αμινοξέων, στερόλες, πτητικά έλαια και φολικό οξύ. Πρόσληψη τσουκνίδα εκχυλίσματα φύλλων μειώνει την παραγωγή των προσταγλανδινών και μειώνει το σχηματισμό φλεγμονές του δέρματος. Αυτό το φυτικό θεραπεία είναι γνωστή για την αντιφλεγμονώδη, αναλγητική, αντι ασθματική και αντι ιδιότητες της ισταμίνης. Άλλα πλεονεκτήματα από την κατανάλωση τσουκνίδας εκχύλισμα των φύλλων περιλαμβάνουν τη βελτίωση της λειτουργίας των αναπαραγωγικών οργάνων, βοηθώντας την πέψη, και τη μείωση των αλλεργιών.