.

Το άσθμα είναι μια δυσκολία αναπνοής η οποία είναι συνήθως γνωστή από πολύ λίγο αέρα, και βήχα, μαζί με την έκκριση βλέννας.

Είμαστε σε θέση να προσδιορίσει σήμερα 2 κύριους τύπους άσθματος. Η πρώτη είναι μια αλλεργική είδος, ενώ η ακόλουθη μπορεί να παράγει χωρίς το προφανές κίνητρο ή τοξικά υλικά. Σε αμφότερες τις περιπτώσεις, τα ισχυρά συναισθήματα δεν είναι κατάλληλες ως η αύξηση στην πίεση του αίματος μπορεί να προκαλέσει χειρότερα κρίσεις άσθματος.

Επιτρέψτε μου να μοιραστώ δέκα φυσικά και οργανικά συμβουλές για να χρησιμοποιήσει για το βρογχικό άσθμα:

1 Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι μια διατροφή λαχανικών ήταν χρήσιμο σε πολλές πάσχουν από άσθμα. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να αποφευχθεί κρέας, ψάρι, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Καλό θα είναι να πάρει ιατρική συμβουλή υγείας ή έναν ειδικό στη διατροφή ειδικά για τα παιδιά και τους εφήβους.

2 Πίνετε εμφιαλωμένο νερό στη θέση του βρύση του νερού το οποίο παρασκευάζεται με χλώριο.

3 εξαλείψει από τη διατροφή σας καφέ, το τσάι, σοκολάτες, γλυκά και νάτριο.

4 Τρώτε καθημερινά μία μεγάλη ποσότητα ακατέργαστης φρούτα και λαχανικά.

5 Μείωση η χρήση της υψηλής σιτηρών ζάχαρη.

6 Συμβουλευτείτε τον οικογενειακό γιατρό εάν είστε αλλεργικοί σε συγκεκριμένα τρόφιμα, ιδιαίτερα με την ανάλυση ένα εύκολο αίματος.

7 Μειώστε από τη διατροφή σας όλα τα πρόσθετα τροφίμων, έχει αναφερθεί ότι πολλά συντηρητικά και χρωστικές ουσίες δημιουργούν βρογχικό κρίσεις άσθματος.

8 Αυξήστε την πρόσληψη σκόρδο και τα κρεμμύδια σε σχέση με την αντι-φλεγμονώδη δράση τους.

9 Το πιπέρι έχει συνήθως χρησιμοποιείται για να ηρεμήσω κρίσεις άσθματος, καταδείχθηκε ότι ορισμένα στοιχεία του εν λόγω συστατικά μειώνει την ευαισθησία στην αναπνοή κατά ερεθιστικά προϊόντα.

10 Υδροχλωρικό οξύ που είναι συνήθως παράγουν μέσα στο πεπτικό σας σύστημα μέσω της πέψης, μπορεί να βρείτε σε πολλά έτοιμα γεύματα (E507), που θα μπορούσαν να παράγουν τις επιθέσεις, ελέγξτε με τον οικογενειακό γιατρό για να κάνει μια μελέτη.

να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά καθημερινά, να κάνουν χρήση ενός μπλέντερ που επιτρέπει σε οποιονδήποτε να συνδυάσει με ένα κομμάτι του πόσιμου νερού η πλειοψηφία των νωπών προϊόντων (βιολογικής παραγωγής κατά προτίμηση) που θα μπορούσατε να πάρετε στο σούπερ μάρκετ για να κάνει νόστιμα ποτά με βάση τις προτιμήσεις και τη δημιουργικότητά σας.