Μπορείτε να φανταστείτε να πάρει «υψηλό» από το φαγητό; Λοιπόν η έρευνα δείχνει ότι αυτό δεν μπορεί να είναι τόσο μακριά από το σήμα.

Η νέα έρευνα είναι τώρα ξανά δηλώνοντας αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να έχουν ήδη μαντέψει, αλλά θα μπορούσε να δανείζουν μεγαλύτερη αξιοπιστία στο θέμα. Τα στοιχεία δείχνουν ότι σχεδόν το ίδιο με το πώς λειτουργούν οι τοξικομανείς, ένας φαύλος κύκλος σύνολα στα οποία «τρόφιμα-ψηλά» χρησιμοποιούνται ως τρόπος καταπολέμησης της κατάθλιψης.

Τι Αυτή η μελέτη είναι για το άγχος και την κατάθλιψη

ο επικεφαλής της έρευνας για τη μελέτη σχετικά με την υπερκατανάλωση τροφής Δρ Στέφανι Fulton από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ Κέντρου Ερευνών Νοσοκομείο λέει ο τρόπος υπερκατανάλωση τροφής και την κατάθλιψη ισοπαλία σε απλά δεν μπορεί να αγνοηθεί. Λέει, «εκτός από την πρόκληση της παχυσαρκίας, πλούσια τρόφιμα μπορούν πράγματι να προκαλέσουν χημικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο με παρόμοιο τρόπο με τα παράνομα ναρκωτικά, τελικά, οδηγεί σε κατάθλιψη, όπως τα

come-downs

πάρει το φόρο τους.»

Η θεωρία αυτή η έρευνα βασίζεται σε είναι απλή. Η ντοπαμίνη επιτρέπει στον εγκέφαλο να ανταμείψει τα άτομα με καλά συναισθήματα, που ενισχύει ορισμένες συμπεριφορές. Η μελέτη, που έγινε σε ποντίκια, μπορεί ακόμα να σχεδιάσετε παραλληλισμούς με τους ανθρώπους, όπως η χημική «ντοπαμίνη» είναι το ίδιο σε ανθρώπους και ποντίκια.

Στη μελέτη, τα ποντίκια τρέφονται πολλά διαφορετικά είδη τροφίμων (μερικά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, και μερικά χαμηλά λιπαρά) και στη συνέχεια παρακολουθείται το πώς οι αντίστοιχες δίαιτες επηρέασαν τη συμπεριφορά (επίπεδα άγχους και κατάθλιψης) των ποντικών. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια ποικιλία τεχνικών για την αξιολόγηση της σχέσης μεταξύ επιβράβευση ποντίκια με ορισμένες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, και τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που ακολούθησαν. Η ομάδα στη συνέχεια εξέτασαν τους εγκεφάλους των ποντικών να αξιολογήσει τις αλλαγές στα επίπεδα άγχους και της κατάθλιψης.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα ποντίκια ότι τα ποντίκια που είχαν τραφεί άγχος υψηλότερη δίαιτες λίπος εμφάνισαν σημάδια και την κατάθλιψη. Όχι μόνο αυτό, αλλά τα δεδομένα έδειξαν ότι οι πραγματικές εγκέφαλοι των ποντικών δοκιμής μεταβλήθηκε σημαντικά με την εμπειρία. Για παράδειγμα, η δοκιμή είχαν υψηλά επίπεδα της κορτικοστερόνης, μια ορμόνη που είναι πιο συχνά συνδέεται με το στρες

Το άγχος και η υπερκατανάλωση τροφής -. Η συναισθηματική μάχη

Η έρευνα δάνεισε πραγματικά υποστήριξη στο συναισθηματικό αντίκτυπο, καθώς και η επίπτωση στην παχυσαρκία που έχουν ατομικές επιλογές τροφίμων για τους ανθρώπους. Η καθοδική πορεία μπορεί να ξεκινήσει την πρώτη φορά να φτάσει για ένα σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μια απότομη αύξηση της ντοπαμίνης, η οποία μπορεί να αλλάξει τις συμπεριφορές, επειδή αυτό καλό συναίσθημα τώρα που συνδέονται με την υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά σνακ. Ο αντίκτυπος στις επιλογές των τροφίμων, στη συνέχεια, γίνεται σαφές, και ο φαύλος κύκλος αρχίζει.

Ακόμη και αν η μελέτη έχει ρίξει λίγο φως στο θέμα της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες και την ανταπόκριση μέσα στον εγκέφαλο (και το άγχος και την κατάθλιψη), υπάρχει είναι άλλοι κοινοί τύποι υπερκατανάλωση τροφής που άμεσα ή έμμεσα αφορούν την ψυχική υγεία πάρα

μερικά παραδείγματα φαίνεται παρακάτω:.

Κοινωνική υπερκατανάλωση τροφής: ταξινομείται ως η τάση να τρώνε, ενώ έξω κοινωνικά, ή γύρω από άλλα άνθρωποι. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει από το να πιέζονται από τους άλλους να τρώνε για να ταιριάζει σε, ή ως ένας τρόπος για να εμφανιστεί απασχολημένος, ενώ γύρω από άλλους ανθρώπους

Συναισθηματική υπερφαγία:. Αυτό το είδος της διατροφής τείνει να είναι σε απάντηση στην κατάθλιψη, το άγχος , ή κόπωση. Ένα τραυματικό γεγονός θα μπορούσε να λάβει χώρα, ενώ το άτομο πρέπει να

Οι φυσιολογικές υπερκατανάλωση τροφής «καλύψει το κενό.»: Αυτό χαρακτηρίζεται ως τρώει ως απάντηση στην φυσική «συνθήματα». Το άτομο μπορεί να συνδέσει το φαγητό με μειωμένες σωματικό πόνο. Για παράδειγμα, η πείνα μπορεί να αυξηθεί λόγω της σύνδεσης με μια θεραπεία για τον πονοκέφαλο ή άλλο είδος πόνου.