Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν επαναλαμβανόμενο πόνο στην πλάτη λένε ότι ο φόβος είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα, όπως τον πόνο. το φόβο τους πηγάζει από την αντίληψη ότι ο πόνος είναι ένα σημάδι της μόνιμης βλάβης στη σπονδυλική στήλη ή μια εκδήλωση μιας σοβαρής ασθένειας. Στην πραγματικότητα, υποτροπιάζουσα οσφυαλγία μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, και η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων με αυτό το πρόβλημα δεν διαθέτουν ιατρικά σοβαρή κατάσταση. Δηλαδή, ο πόνος δεν είναι ένα σημάδι ότι κάτι σοβαρό λάθος με το πίσω μέρος. Παρ ‘όλα αυτά, το πρώτο βήμα για τη διαχείριση πόνο στην πλάτη σας είναι να αποκλείσει την πιθανότητα ότι προκαλείται από ένα σοβαρό ιατρικό πρόβλημα, όπως ένα κάταγμα, τσιμπημένο νεύρο, όγκου, ή λοίμωξη. Οι περισσότεροι άνθρωποι με πόνο στην πλάτη θα έχουν κανένα από αυτά τα σημάδια. Γι ‘αυτούς, η δυσφορία μπορεί να προέρχεται από οποιοδήποτε αριθμό ή αιτίες, που σπάνια συνεπάγεται προοδευτική ασθένεια ή επιβλαβείς τραυματισμό. Ακριβώς για κάθε μέρος των ραχιαίους μυς, τους τένοντες, τους δίσκους, τους συνδέσμους, τις αρθρώσεις και τα οστά μπορεί να προκαλέσει αυτό το είδος του πόνου.

Οι αιτίες των επαναλαμβανόμενων πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί δεν μπορούν να βρουν κάποια συγκεκριμένη κάκωση ή κατάσταση στους μυς, τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους, ή νεύρα του πίσω για να εξηγήσει τον πόνο. Ακόμη και αν η έναρξη του πόνου μπορεί να συνδεθεί με ένα αναγνωρίσιμο τραυματισμό, γιατί ο πόνος επανεμφανίζεται μπορεί να παραμείνει άγνωστη.

Μια θεωρία είναι ότι η περιοδική πλάτη πόνος προκαλείται από έναν φαύλο κύκλο που ξεκινά μετά από έναν τραυματισμό στην πίσω. Εάν είστε στον πόνο μετά από έναν τραυματισμό, που μπορεί να κρατήσει τους μυς σας τεταμένη, κινούνται σε προσεκτική τρόπους, ή να περιορίσει τις κινήσεις σας και να καταστεί ανενεργή. Αυτές οι συμπεριφορές θα προκαλέσει τους μυς και τους συνδέσμους σας, να συντομεύσει, με αποτέλεσμα περισσότερο πόνο. Έλλειψη δραστηριότητας μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τους ραχιαίους μυς σας, που τους καθιστά επιρρεπείς σε κόπωση και σπασμό. Χρόνιες την ένταση των μυών και την φύλαξη μπορεί να οδηγήσει σε μια παρόμοια έκβαση. Ή ίσως μια αρχική βλάβη προκαλεί μια έξαρση του πόνου, η οποία πυροδοτεί την ένταση και περισσότερο δυσφορία στο κοντινό μυών. Μια άλλη εξήγηση είναι ότι η περιοδική πόνος στην πλάτη συνδέεται με την ευαισθητοποίηση των νεύρων. Μετά από επαναλαμβανόμενα επεισόδια πόνου ή μία περίοδο έντονου πόνου, ένα νεύρο μπορεί να απαιτούν λιγότερο προσομοίωσης από πριν για να στείλει ένα σήμα πόνου στον εγκέφαλο. Επειδή τόσοι πολλοί παράγοντες που μπορούν να συμμετέχουν, είναι μερικά πίσω προϋποθέσεις πόνο διαγνωστεί οριστικά.

Ακόμα και όταν δεν μπορεί να προσδιοριστεί η αιτία του πόνου στην πλάτη, εφ ‘όσον δεν υπάρχουν κόκκινη σημαία συμπτώματα, η κατάσταση δεν είναι σοβαρή ή επικίνδυνη. Είτε ο πόνος προκαλείται από σφιχτούς μυς, αδυναμία, νευρικές ευαισθητοποίηση, ή διόγκωση δίσκου, είναι καιρός να επικεντρωθεί στην διαχείριση του σοβαρού προβλήματος του πόνου σας, αντί να ανησυχούν ότι είναι ένα σύμπτωμα κάτι χειρότερο.