Ερώτηση

Η Δρ

Ξέρετε αν έχετε οποιεσδήποτε μελέτες έχουν γίνει σχετικά με το χρόνο λήψης των γευμάτων και τη σχέση με I.B.S.;

Τώρα εργάζομαι ένα βράδυ βάρδια. Έχω φάει ένα μεγάλο γεύμα, δείπνο basicly μου, πριν από το κρεβάτι. Είναι πραγματικά με βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα.

Μου έχουν πει ότι αν του δεν καίγεται θα γυρίσει μόνο για να το λίπος;

δεν είμαι πεινασμένος για πρωινό την επόμενη μέρα, αντί να έχουν μια καθυστερημένη «brunch», ένα υγιές μέσα σνακ το βράδυ, και στη συνέχεια το κύριο γεύμα μου της ημέρας και πάλι πριν από το κρεβάτι.

δεν είμαι κερδίζουν βάρος, και IBS μου στην πραγματικότητα έχει βελτιωθεί λίγο. Έτσι μου έχει G.E.R.D.

η παραδοσιακή »θα πρέπει να τρώνε πρωινό, ιδιαίτερα, επίσης, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο πράγμα ποτέ δεν λειτούργησε για μένα έτσι κι αλλιώς. Κάνω καλύτερα αν ακούω το σώμα γιατί τρώνε πρωινό μου, αν δεν είστε πεινασμένοι; Γιατί να μην τρώνε πριν από το κρεβάτι, αν είστε πεινασμένοι;

Ευχαριστώ για τις σκέψεις σας!

Η

Απάντηση

Η Hi Μπάριμορ, η διατροφή είναι πολύ σημαντική για IBS, όπως σας έχουν δείξει με σαφήνεια. Δεν είμαι ενήμερος για τυχόν ειδικές μελέτες σχετικά με το χρονοδιάγραμμα των γευμάτων, αλλά έχω καιρό πίστευαν ότι τα γεύματα είναι τόσο σημαντικό. Όσο για το χρονοδιάγραμμα, είναι λογικό ότι το πρότυπο διατροφής σας λειτουργεί πραγματικά με το πρότυπο βάρδια σας. Δεν θα πρέπει να τεθεί σε μεγαλύτερο βάρος καθώς η θερμιδική πρόσληψη τροφής σας δεν αλλάζει. Καίτε αυτό το off το οποίο είναι ο λόγος που δεν κερδίζουν το βάρος.

Η Όσον αφορά τη διατροφή, είναι πραγματικά ό, τι λειτουργεί για σας στο τέλος της ημέρας. Ορισμένες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα μου, IBS Βοήθεια σε απευθείας σύνδεση.

Η Ευχαριστώ για την ερώτηση

Η Peter