Εάν φοβάστε φύγετε από το σπίτι σας και να σας υποφέρουν από κρίσεις πανικού πάσχετε από μια κλασική περίπτωση επίθεσης πανικού αγοραφοβία. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κρίσεις πανικού αγοραφοβία συχνά φοβούνται να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους ή για να βγείτε έξω σε άγνωστους χώρους. Αυτό μπορεί να είναι καταστροφικές για τη ζωή σας, δεν μπορείτε να επισκεφθείτε σούπερ μάρκετ, βιβλιοθήκες, ή οπουδήποτε όπου μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων που μπορεί να συγκεντρώσει.

Ο καθένας που βιώνει κρίσεις πανικού πάσχει από αγοραφοβία σε κάποιο βαθμό. Οι άνθρωποι που βιώνουν κρίσεις πανικού είναι πάντα φοβάται, όταν η επόμενη θα χτυπήσει, αυτό προκαλεί φόβο. Μόλις μια σφαίρα αρχίζει πραγματικά να εμμένουμε στο μυαλό οι άνθρωποι φοβούνται να εγκαταλείψουν ακόμα και τα σπίτια τους.

Κρίση πανικού αγοραφοβία επηρεάζει τους ανθρώπους, επειδή ανησυχούν για το ότι μπορούν να έχουν μια επίθεση πανικού σε δημόσιο χώρο. Οι φόβοι για το τι θα συμβεί σε δημόσιους πραγματικά να τους ανθρώπους που έχουν τις κρίσεις πανικού. Ο φόβος αρχίζει να βγει εκτός ελέγχου, και αυτοί οι άνθρωποι απλά θέλουν ένα ωραίο γωνία για να διπλώστε το σώμα σας. Κύριο μέλημά τους είναι το τι θα συμβεί σε περίπτωση που υποστούν μια κρίση πανικού έξω από την ασφάλεια του σπιτιού τους.

Αν πανικού αγοραφοβία είναι ένα θέμα που αντιμετωπίζετε ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να καταλάβουμε είναι γιατί το μυαλό σας εξετάζει ορισμένα σημεία να είναι «ασφαλής». Συνήθως το σπίτι είναι όπου η καρδιά είναι, έτσι ώστε είναι όπου μπορείτε να νιώσετε το ασφαλέστερο. Είστε κοντά σε ένα τηλέφωνο, σε μια άνετη θέση. Είναι γνωστά σε σας έτσι ώστε να αισθάνεται ασφαλής.

Το επόμενο βήμα είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν υπάρχει καμία αληθινή ασφαλείς ζώνες που σας προστατεύει από το άγχος. Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι μια επίθεση πανικού δεν θα σας σκοτώσει ποτέ. Δεν έχει σημασία αν είστε στο εμπορικό κέντρο, σε ένα σούπερ μάρκετ, ή αν είστε στο σπίτι. Το μυαλό σας μπορεί να αισθάνονται πιο ασφαλείς στο σπίτι, αλλά η πραγματικότητα θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι θα είναι εξίσου ασφαλή οπουδήποτε. Ρωτήστε τον εαυτό σας Thee questionsâ €