τρόποι για να επιτευχθεί Φυσικό Αρθρίτιδα Πόνου

Να κάνει τακτική άσκηση, όπως ο χορός και η ποδηλασία βοηθά να κρατήσει τακτική κοινή κυκλοφορία, να αυξήσουν την ευελιξία και να δώσει την ανακούφιση από την αρθρίτιδα pain.?/b >

Αρθρίτιδα είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα που προκαλεί πόνο και πρήξιμο μέσα σε μια άρθρωση. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, περίπου 10 εκατομμύρια δημόσιο έχουν υποστεί με την αρθρίτιδα. Αυτό συνθήκες επηρεάζουν τους ανθρώπους όλων των ηλικιών καθώς είναι children.There διάφορες μορφές αρθρίτιδας που προκαλούν μια μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων. Δύο από τα πιο γενικές γραμμές είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. ; Br /> Η οστεοαρθρίτιδα εξελίσσεται συχνά σε εκείνους τους ανθρώπους των οποίων η ηλικία είναι πάνω από 50 χρόνια. Μπορεί να αυξηθεί σε κάθε ηλικία, ως αποτέλεσμα ενός τραυματισμού ή άλλου κοινού που σχετίζονται κατάσταση. Από την άλλη πλευρά ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια πιο αδίστακτος αλλά λιγότερο γενικού τύπου αρθρίτιδας από οστεοαρθρίτιδα. Αυτό συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος να χτυπήσει και να αφανίσουν τις πληγείσες αρθρώσεις που προκαλεί πόνο και τη φλεγμονή να προκύψουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της κυκλοφορίας και την κατάρρευση των οστών και των χόνδρων. Εμφανίζεται στην ηλικία των 40 έως 50 ετών. Οι γυναίκες προσβάλλονται τρεις φορές περισσότερο από ό, τι οι άνδρες αποτελούν αυτήν condition.The Τα βασικά συμπτώματα της αρθρίτιδας περιορισμένη κίνηση των αρθρώσεων, ακαμψία, τη ζεστασιά και ερυθρότητα αν το δέρμα κατά τη διάρκεια των προσβεβλημένων αρθρώσεων, πρήξιμο στο και γύρω από τις αρθρώσεις, και αδυναμία των μυών και θανάτωσης. διαφορετικοί τρόποι για να επιτευχθεί η αρθρίτιδα ανακούφιση από τον πόνο, φυσικά: τακτική Άσκηση: να κάνει ασκήσεις όπως ο χορός, που βοηθά να κρατήσει τακτικές κοινές κίνηση, την αύξηση της ευελιξίας και τη μείωση της δυσκαμψίας. Ενίσχυση άσκηση κατάρτισης, όπως το βάρος είναι επίσης χρήσιμο για την αύξηση της μυϊκής δύναμης. Αερόβια ή άσκηση αντοχής, όπως ποδηλασία βοηθά στη βελτίωση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης σας και να βελτιώσει τη συνολική function.Healthy Διατροφή: Περιλαμβάνει την κατανάλωση ποικιλίας τροφίμων, λίπος έλεγχο και χοληστερόλη, τρώνε πολλά λαχανικά και φρούτα, έλεγχο για τη ζάχαρη, το αλάτι και το αλκοόλ. Υγιεινή διατροφή δίνει ανακούφιση στους ασθενείς από αρθρίτιδα pain.Manage Άγχος: Ο έλεγχος του στρες είναι πολύ σημαντικό για τους ανθρώπους που έχουν τον πόνο της αρθρίτιδας, γιατί όταν αισθάνεστε ανήσυχοι μύες του σώματός σας να αγχωθούν. Αυτή η ένταση των μυών μπορεί να αυξήσει τον πόνο και την αδυναμία σας και μπορεί να περιορίσει τις δυνατότητές σας που σας κάνει να αισθάνεστε αδύναμος. Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, που μπορεί να αισθάνεται από σειρά άγχος, κόπωση, πόνο και περιορισμένων δυνατοτήτων. Διαχείριση του άγχους μπορεί να συνθλίψει ότι series.Hot και κρύο Εφαρμογή: Η θερμότητα θα βοηθήσει να μειώσει τον πόνο σας, χαλαρώστε τόνισε, μυϊκούς πόνους και να αυξήσει την περιφερειακή χύσει αίμα. Ένας από τους πιο χρήσιμους τρόπους για την εφαρμογή θερμότητας είναι να πάρετε ένα ζεστό λουτρό για 15 λεπτά. Cold έχει επίσης μια επίδραση κατάψυξης και μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς. Μην χρησιμοποιείτε κρύο θεραπείες αν έχετε στερηθεί την κίνηση. Τεχνικές μπορεί να αποτελείται από τη χρήση ψυχρά επιθέματα, μασάζ πάγο και διαβροχή των προσβεβλημένων αρθρώσεων σε κρύο λάδι water.This Rumatone Ο χρυσός είναι χρήσιμη στη θεραπεία συνθήκες πονώντας όπως η αρθρίτιδα, πόνος στις αρθρώσεις, αρθρίτιδα, ισχιαλγία, μυϊκή διαστρέμματα, ινομυαλγία, σπονδύλωση, η ρευματοειδής συνθήκες και είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την ανακούφιση των νεύρων του πόνου και όλα τα είδη των πόνων και των πιέσεων που προκαλούνται στο νευρικό system.Rumatone Gold πετρέλαιο εντατικά ερευνηθούν φυσικό έλαιο ανακούφιση από τον πόνο που ενισχύει τους ιστούς των οστών σας και νευρομυϊκές συστήματα, δίνοντας απλή και ήρεμη κίνηση στους μυς και αρθρώσεις. Αυτό το έλαιο χρησιμοποιείται μαζί με κάψουλες Rumatone χρυσό για να πάρετε πλήρη φυσική ανακούφιση από την αρθρίτιδα.