Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του σώματος. Οι μελέτες δείχνουν ότι ένας καλός ύπνος βοηθά στην μάθηση και την ενίσχυση της επίλυσης προβλημάτων ικανότητα ενός ατόμου. Βελτιώνει τη λήψη αποφάσεων, τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα του ατόμου. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και το άτομο μπορεί να είναι δύσκολο να χειριστεί την πίεση, την επίλυση προβλημάτων και τη λήψη αποφάσεων. Ανεπάρκεια του ύπνου συνδέεται επίσης με την κατάθλιψη και ριψοκίνδυνης συμπεριφοράς ενός ατόμου. εναλλαγές της διάθεσης και αίσθημα χαμηλό ή έχουν έλλειψη κινήτρου είναι κοινά συμπτώματα της αϋπνίας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορεί να βοηθά ένα άτομο να ξεπεράσει άγρυπνες νύχτες, αλλά ο ασφαλέστερος και ασφαλέστερη μέθοδος παρέχεται από φυσικές θεραπείες αϋπνία. Φυσικές θεραπείες αϋπνία, όπως κάψουλες Aaram μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ξεπεράσει άγρυπνες νύχτες και να απαλλαγούμε από όλες τις παρενέργειες του προβλήματος. Η κάψουλα αποτελείται από βότανα τα οποία μπορούν να ρυθμίζουν τις διάφορες λειτουργίες του σώματος για να το αποτρέψει από το να παρεμβαίνει με την κανονική του ύπνου. Μάλλον ορισμένα από τα βότανα είναι πολύ αποτελεσματικά στη ρύθμιση ψυχολογικούς παράγοντες που διαταράσσουν τον ύπνο. Αυτά τα βότανα μπορούν να ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση, μειώνουν το αίσθημα του θυμού, αυξάνουν τα κίνητρα, την ενίσχυση της γενικής ευημερίας και στη μείωση των συμπτωμάτων των ασθενειών που σχετίζονται με την αϋπνία. Για παράδειγμα – μπράχμι Linn είναι το βότανο που βρέθηκαν στις φυσικές θεραπείες αϋπνία που δοκιμάστηκε σε 76 ανθρώπους στην ηλικία μεγαλώνουν από 40 έως 65, και διαπιστώθηκε ότι βοήθησε στη μείωση της ανησυχίας για την αντιμετώπιση άγρυπνες νύχτες. Αυτό το βότανο είναι ευρέως στο εμπόριο στις δυτικές χώρες ως ινδικό βότανο που μπορούν να βελτιώσουν τις γνωστικές λειτουργίες και τη μνήμη σε ανθρώπους. Το βότανο ελέγχθηκε στο εργαστήριο και βρέθηκε να είναι αποτελεσματική στη βελτίωση της διατήρησης και της μάθησης δυνατότητες. Μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό και την αύξηση της συγκέντρωσης power.Withania somnifera ή Ashwagandha είναι επίσης ένα ισχυρό βότανο που μειώνει τις επιπτώσεις του στρες ή ψυχική πίεση σχετικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου για να ξεπεραστούν άγρυπνες νύχτες. Η πρόσληψη των βοτάνων εμποδίζει την απελευθέρωση των επιβλαβών χημικών ουσιών στο σώμα και επαναφέρει τις φυσιολογικές χημικές ουσίες του σώματος, τα οποία είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία των οργάνων του εγκεφάλου και του σώματος. Οι διαταραχές του ύπνου συνδέεται με την παχυσαρκία και το διαβήτη, επειδή το φυσιολογικό μεταβολισμό του σώματος επηρεάζεται. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί επίσης να ρυθμιστεί με τη λήψη βότανα. Ένα από τα βότανα που βρέθηκαν στις φυσικές θεραπείες αϋπνία είναι Eclipta Alba που έχει ιδιότητες προστασίας του ήπατος. Το βότανο βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού και την λειτουργία της πέψης στο σώμα. Επίσης, μειώνει τον πόνο στο σώμα για να αποτρέψει την αϋπνία που προκαλείται από συνεχή πόνο. Το βότανο ελέγχθηκε στο εργαστήριο και βρέθηκε να είναι καλύτερα από την ασπιρίνη στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Είναι κοινώς χορηγείται σε ασθενείς που πάσχουν από μολυσματική ηπατίτιδα και ενεργεί επίσης ως αντι-δηλητήριο ή αντι-ιικά βότανο που μπορεί να θεραπεύσει κίρρωση του ήπατος. Οι φυσικές θεραπείες αϋπνία παρασκευάζονται από πολλά άλλα φυτικά συστατικά είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση του προβλήματος της αϋπνίας στο σώμα, όπου τα φυσικά εκχυλίσματα μπορούν να αναβιώσει τις κανονικές λειτουργίες του σώματος για την προώθηση της υγιεινής του ύπνου για να ξεπεραστούν άγρυπνες νύχτες.