Diabetes είναι ένας από τους κορυφαίους ζητήματα υγείας σε όλο τον κόσμο;. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, κοντά στο 350 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από διαβήτη. Παράγοντες όπως το γενετικό υλικό, το οικογενειακό ιστορικό, τον τρόπο ζωής και τη διατροφή μπορεί να κάνει τους ανθρώπους επιρρεπείς στη νόσο. Η παχυσαρκία είναι επίσης συχνά συνδέονται με το διαβήτη. Έχουμε γνωστό ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η καλή διατροφή και η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στον έλεγχο του διαβήτη. Μερικές από τις πιο πρόσφατες μελέτες έχουν αναπτύξει μια νέα σύνδεση μεταξύ βιγκανισμό και διαβήτη. Πολλοί ισχυρίζονται ότι μια φυτικά βασισμένη διατροφή μπορεί να έχει σημαντικά αποτελέσματα για τους διαβητικούς ιδιαίτερα εκείνες με τύπου 2.

(Φυσικό διορθωτικά μέτρα για το διαβήτη)

Το 2007, Diabetes Care (ένα περιοδικό από την Αμερικανική Διαβητολογική Association) δημοσίευσε μια έκθεση που υποδηλώνει ότι μια vegan διατροφή μπορεί να αναστρέψει τα συμπτώματα του διαβήτη. Η ομάδα του George Washington University, το Πανεπιστήμιο του Τορόντο και του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας δοκιμάζονται 99 άτομα με διαβήτη τύπου 2, την ανάθεση σε αυτές τυχαία στις ακόλουθες δίαιτες – χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη διατροφή vegan ή την τυπική δίαιτα American Diabetes Association. Μετά από 22 εβδομάδες, διαπιστώθηκε ότι σχεδόν σαράντα τοις εκατό από αυτούς που ακολούθησαν τη vegan διατροφή ήταν σε θέση να σταματήσετε να παίρνετε κάποια από τα φάρμακά τους, όπως η ινσουλίνη ή γλυκόζη-ελέγχου φαρμάκων, ή να χαμηλώσει τις δόσεις σε σύγκριση με counterparts.To τους να κατανοήσουν πώς μια vegan διατροφή μπορεί να βοηθήσει, ήρθαμε σε επαφή με Meenu Nageshwaran ο οποίος έχει κερδίσει με επιτυχία το διαβήτη με τη μετάβαση vegan.

(Γιατί έχω επιλέξει να μείνει Vegan)

Όταν ήσουν διαγνωστεί με διαβήτη;

Το 2012 κατά τη διάρκεια ενός ετήσιου τσεκ-up, ήμουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2.

Τι τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές αλλαγές κάνατε υιοθετήσουν;

Από ήμουν αποφασισμένος να μην πάει «το συμβατικό» τρόπο, επέστρεψα στο γιατρό και πήρε άμεσα μέτρα για να αλλάξει την ιατρική κατάστασή μου. Διάβασα πολλά για διαβήτη τύπου 2 και έβγαλε τα βιβλία μου στην Αγιουρβέδα και τη θεραπεία της φύσης. Μόλις συνειδητοποίησα ότι η κατάσταση δεν ήταν τόσο θανατηφόρα όσο ακούγεται και ήταν ιάσιμη, αποφάσισα να συμβουλευτείτε έναν Naturopath και πήγε εντελώς πρώτες 15 μέρες. Στη συνέχεια, συμβουλεύτηκα έναν Ayurvedic γιατρός και ξεκίνησε μια 21-ημερών φυσικά μαζί με την άσκηση και Pranic healing.When I τέθηκε σε ινσουλίνη, με συμβούλευσαν μετρημένες ποσότητες φαγητού, διαβητικών, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πλούσια σε ίνες, η διατροφή και το γάλα κάθε μέρα. Από την άλλη πλευρά, έκανα τη δική μου έρευνα και δημιούργησε αυτό που εγώ αποκαλώ το δικό μου εύθυμη κοκτέιλ από ό, τι να φάτε και τι να μην. διατροφή μου περιλαμβάνονται γαλακτοκομικά χωρίς στοιχεία μαζί με το

Καρελά

χυμό,

Jamun

, αλκαλική λαχανικά και παρασκευάσματα χαμηλής πετρελαίου.

(Υγιεινά σνακ για διαβητικούς)

Πώς προέκυψε η ιδέα της μετατροπής vegan απεργία σας;

άκουσα για την 21-ημέρα «Αναστροφή του Διαβήτη» πρόγραμμα που προσφέρεται από μια ΜΚΟ που ονομάζεται SHARAN. Δεν ήξερα ποτέ ότι βιγκανισμός θα μπορούσε να βοηθήσει με το διαβήτη. Ενώ σύμφωνα με το πρόγραμμα, το άλλαξα σε μια vegan διατροφή. Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που ήταν εκτεθειμένες στις συνέπειες μιας βάση τον τρόπο ζωής των ζώων σε σχέση με ένα φυτό με βάση one.You δεν πρέπει να υποφέρουν πια με αυτή την εξουθενωτική ασθένεια. Η «Ελευθερία από το Πρόγραμμα Διαβήτης» είναι αποτελεσματικό και με βοήθησε να αντιστρέψει διαβητική κατάσταση μου. Βασίζεται σε τρεις δόγματα – επιστημονική διατροφή, κατάλληλη άσκηση και αυθεντική εσωτερική μετασχηματισμούς των συνηθειών

Vegans ζουν με τα προϊόντα του φυτικού βασιλείου. Vegans αποκλείουν τη σάρκα, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα των ζώων, το βούτυρο, το τυρί, το γιαούρτι, κλπ) τα αυγά, μέλι, ζελατίνη των ζώων και όλα τα άλλα τρόφιμα ζωικής προέλευσης.

(Top 5 Vegan συνταγές)

Ήταν δύσκολο να μεταβείτε σε μια vegan διατροφή;

Από τότε που ήμουν σε ένα πρόγραμμα 21 ημερών και δεν υπήρχε καμία έκθεση σε στοιχεία τα γαλακτοκομικά, έμαθα πώς να κάνουν χρήση των διαφόρων εναλλακτικών λύσεων για τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Από τότε, δεν έχω αδιαθεσία για μια ημέρα, δεν πονοκεφάλους, πόνους στις αρθρώσεις ή επιθέσεις ιών. Θα πρότεινα τον veganism σε όλους. Σε συνδυασμό με τη σωματική δραστηριότητα και ενός υγιεινού τρόπου ζωής, μπορεί να κάνει θαύματα.

Σχετικά με Meenu Nageshwaran

Meenu Nageshwaran είναι ένα Pranic θεραπευτής, αλλά και ένα vegan σεφ. Με στόχο να βοηθήσει όσους στρέφονται σε μια δίαιτα vegan, Meenu του Praana Κουζίνα παρέχει οργανικές & amp? γαλακτοκομικά χωρίς προϊόντα όπως το γάλα, το βούτυρο, το τυρί και τα spreads. Παρέχει, επίσης, εργαστήρια, μαθήματα μαγειρικής και ιδιωτικό catering.