Getting απαλλαγούμε από ακμή είναι πολλά όπως η φροντίδα για κάθε πρόβλημα υγείας. Πολλές από τις καλύτερες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος είναι απλά κοινή λογική συμβουλές για την καλή γενική υγεία. Διαβάστε επάνω για μερικές προτάσεις που θα μπορούσαν να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα και να καθαρίσει το δέρμα σας επάνω, πάρα πολύ.

Η 1. Η ακμή επιδεινώνεται από το στρες, έτσι ώστε οτιδήποτε που μειώνει το άγχος μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από ακμή. διαχείριση του στρες περιλαμβάνει να πάρει την αφθονία της καλή ποιότητα ύπνου, η υγιεινή διατροφή και την άσκηση. Άσκηση, ειδικότερα, είναι σχεδόν πανάκεια για όλα, και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τη θεραπεία του άγχους. Δοκιμάστε το για 30 λεπτά καρδιά-υγιή αερόβιας άσκησης τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα. Αλλά χρησιμοποιήστε ένα απαλό άγγιγμα όταν κάνετε ντους μετά. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να τρίψετε την ερεθισμένη επιδερμίδα σας.

Η 2. Τη θεραπεία της ακμής με φυσικά αιθέρια έλαια, όπως το δενδρολίβανο, περγαμόντο, λεβάντα, ή το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού. Ψάξτε για προϊόντα που περιέχουν μέτριες ποσότητες των αιθέριων ελαίων, ή αραιώστε το δικό σας δέντρο τσαγιού λάδι με ένα ήπιο φιλική προς το δέρμα του πετρελαίου, όπως jojoba ή αμυγδαλέλαιο. Εφαρμόστε αυτήν συνδυασμό με ατέλειες σας με ένα κομμάτι βαμβάκι ή βαμβάκι εμποτισμένο. Υπάρχουν μερικά πράγματα στη φύση, όπως την επούλωση και φυσικά αιθέρια έλαια.

Η 3. Χρησιμοποιήστε το γιαούρτι ή acidophilus στη διατροφή, εάν έχετε ήδη λάβει αντιβιοτικά για την ακμή σας. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τα φιλικά βακτήρια στο πεπτικό σύστημα, το οποίο προκαλεί άλλα προβλήματα, όπως η δυσκοιλιότητα. Εξαλείφοντας τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα σας είναι απαραίτητη για τον έλεγχο της ακμής. Είναι σημαντικό να διατηρήσουμε αυτά τα φιλικά βακτήρια ζωντανός και καλά.

Η 4. Μην επιλέξετε ή να συμπιέσετε τα σπυράκια σας. Η επιλογή μπορεί να προκαλέσει ουλές, και μπορεί να αυξήσει την ποσότητα των βακτηρίων στους πόρους, με αποτέλεσμα πιο ακμή.

Η 5. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με την επαναφορά βακτήρια στο πρόσωπο, αφού έχουν καθαριστεί. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι με τη χρήση το ίδιο ύφασμα πλυσίματος ή βαμβάκι μπάλες πάνω από μία φορά. Πλύνετε τα ρούχα πλύσιμο σας και να πάρετε μια καθαρή ένα κάθε φορά που καθαρίζετε το πρόσωπό σας, και να ρίξει αυτά που χρησιμοποιούνται μπάλες βαμβακιού μακριά. Μην βάζετε τα χέρια σας στο πρόσωπό σας, είτε, γιατί τα χέρια σας είναι συνήθως φορτωμένα με βακτήρια εκτός και αν πλύνει μόνο. ​​

Η 6. Καθαρίστε το πρόσωπό σας κάθε μέρα με ένα προϊόν καλής ποιότητας. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορες μάρκες προτού να βρείτε αυτό που είναι σωστό για σας. Ο καθένας είναι ένα άτομο, και μερικοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο ενυδάτωση από άλλους. Αν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, αναζητήστε ήπια φυσικά προϊόντα που δεν έχουν άρωμα.

Η 7. Μην αναβάλλετε τη θεραπεία της ακμής. Τα σημάδια που έχουν απομείνει από σοβαρή ακμή είναι συχνά πιο σπαρακτική από τα σπυράκια ίδιοι ήταν. Ενεργήσει γρήγορα για να μειώσει την πιθανότητα της ακμής αφήνει ουλές σας στο πρόσωπό σας. Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο χειρότερη θα πάρει. Η πρόληψη είναι πάντα προτιμότερη από την θεραπεία.

Η ακμή δεν είναι μια ανίατη πάθηση. Ενώ δεν είναι ακριβές να πούμε ότι θα το ξεπεράσει, σε πολλές περιπτώσεις αυτό δεν μειώνει σε σοβαρότητα ως ένα πρόσωπο παίρνει σε είκοσί τους. Μην αφήνετε την ακμή σας να σας κρατήσει από το να έχουν μια καλή εικόνα του εαυτού, αν είναι δυνατόν. Σκεφτείτε θετικά, να αναλάβουν δράση για τη θεραπεία της ακμής, και προσβλέπουμε στην ημέρα, όταν αυτές οι προσκρούσεις θα είναι ένα πράγμα του παρελθόντος.