Μια δυσάρεστη θόρυβος που παράγεται λόγω των δονήσεων έχει ονομαστεί ως ροχαλητό. Οι δονήσεις που προκαλούνται λόγω των μαλακών ιστών και των αδύναμους μύες του λαιμού. Το ροχαλητό προκαλείται οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως η περίσσεια λίπη, πόσιμο κ.λπ. Ωστόσο η είναι επίσης διάφορους τρόπους και μέσα που βοηθά να σταματήσει snoring.Roommate ροχαλητό είναι ένα πολύ ενοχλητικό και μια μεγάλη επικεφαλής άσσο να κοιμηθεί. Η ροχαλίζει όχι μόνο κοιμάται άβολα, αλλά αυτός /αυτή κάνει επίσης τις συγκάτοικοι άβολα για ύπνο από το unpleasing θόρυβο που παράγεται, ενώ στον ύπνο. Μερικές από τις κοινές αιτίες και τις θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το ροχαλητό συγκάτοικο αναφέρονται παρακάτω: -Causes των snoring- Τα αρσενικά είναι πιο επιρρεπείς σε ροχαλητό. Καθώς το λαιμό ενός ανθρώπου είναι πολύ μεγαλύτερο από εκείνο της γυναίκας, αυτό σημαίνει ότι έχουν περισσότερους ιστούς στο λαιμό και αυτές εμποδίζουν τη ροή του αέρα που οδηγεί σε ροχαλητό. – Ύπνος στην πλάτη μπορεί να προκαλέσει το ροχαλητό και το φάρυγγα, που είναι ένας μυϊκός σωλήνας χαλαρώνει, ενώ στον ύπνο. Αυτή η αιτία στένωση των αεραγωγών που προκαλούν snoring.- ροχαλητό μπορεί να προκληθεί από απόφραξη των αεραγωγών λόγω της ρινικής συμφόρησης λόγω κάποιων αλλεργίες ή κρύο. Η διεύρυνση των αμυγδαλών και των αδενοειδών εκβλαστήσεων μπορεί επίσης να προκαλέσει snoring.- Ροχαλητό μπορεί επίσης να προκληθεί από την κληρονομικότητα. Ένα άτομο μπορεί να κληρονομήσει ένα στενό λαιμό, που μπορεί να προκαλέσει snoring.- ηλικία παίζει σημαντικό ρόλο στην ροχαλητό. Ροχαλητό αυξάνει με την προώθηση age.- Το κάπνισμα οδηγεί στην έκθεση στον καπνό από δεύτερο χέρι, που χαλαρώνει τους μύες που μπορεί να προκαλέσει το πρόβλημα της snoring.- Τα παχύσαρκα άτομα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από το ροχαλητό πρόβλημα. Δεδομένου ότι έχουν περισσότερα λιπαρά ιστούς στο λαιμό τους οδηγεί σε δονήσεις της χαλαρά tissue.There είναι πολλοί τρόποι για να θεραπεύσει το ροχαλητό σας. Μερικοί από τους αποτελεσματικότερους τρόπους για να θεραπεύσει το πρόβλημα ροχαλητό σας είναι οι εξής: – Η απώλεια βάρους σας θα σας βοηθήσει να θεραπεύσει το πρόβλημα ροχαλητό σας, μειώνοντας το λιπώδη ιστό, που είναι παρούσα σε airways.- εισπνοή ατμού σας καθαρίζει ρινική συμφόρηση σας, το οποίο σας βοηθά να θεραπεύσει το ροχαλητό . Όπως ρινική συμφόρηση παρεμποδίζει τη ροή του αέρα οδηγεί σε κραδασμούς δημιουργία θορυβώδη αναπνοή. εισπνοή ατμού με αιθέρια έλαια μπορεί να θεραπεύσει snoring.- Το ροχαλητό μπορεί να θεραπεύσει με την αποφυγή αλκοόλ πριν τον ύπνο, όπως το αλκοόλ είναι μια μυοχαλαρωτική ουσία μυών που προκαλεί τους μυς του λαιμού να χαλαρώνουν, ενώ seeping.- Με τη χρήση ρινικές ταινίες θα θεραπεύσει το ροχαλητό, κρατώντας ανοιχτά τα ρουθούνια σας, που θα σας βοηθήσουν να αναπνέει πιο εύκολα. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό ταινία για 6-7 νύχτες για καλύτερη results.- Αλλαγή στάση ύπνου σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να θεραπεύσει το ροχαλητό προβλήματα. Θα πρέπει να το κάνετε μια συνήθεια για ύπνο στην πλευρά σας, όπως στον ύπνο στην πλάτη σας μπορεί να σας προκαλέσει ροχαλητό problems.- σπρέι ροχαλητό που είναι κοινώς γνωστό ως σπρέι λαιμό παλτά το μαλακό ιστό του λαιμού σας κάνουν. Συνιστάται να μην τρώνε ή πίνουν για 30 λεπτά πριν και μετά τη χρήση του σπρέι λαιμού.