Γνωρίζατε ότι οι περισσότερες γυναίκες στη συνέχεια άνδρες πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρδιακή νόσο; Είναι αλήθεια. Περισσότερες από 430.000 γυναίκες πεθαίνουν κάθε χρόνο λόγω καρδιαγγειακών παθήσεων. Αν και οι άνδρες, επίσης, υποφέρουν από καρδιακές προσβολές, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από αυτούς? ειδικά αν βιώσει σε νεαρότερη ηλικία. Μια γυναίκα στα 70 της, η οποία βιώνει μια καρδιακή προσβολή έχει ένα πολύ παρόμοιο ποσοστό επιβίωσης ως ένας άνθρωπος στα 70 του, ο οποίος γνώρισε την ίδια. Ωστόσο, μια γυναίκα στη δεκαετία του ’40 ή του ’50 της έχει 2-3 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα dying.KNOW κινδύνους σας! 1. Κάπνισμα: 80% των γυναικών κάτω 40yrs που πάσχουν από καρδιακή προσβολή είναι καπνιστές. Μια γυναίκα που καπνίζει είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από την heart.2. Η κληρονομικότητα (συμπεριλαμβανομένων Race): Εάν οι γονείς σας είχαν καρδιακή νόσο, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τον εαυτό σας. Αφροαμερικανοί είναι πιο πιθανό να έχουν σοβαρή υψηλή αρτηριακή πίεση από τους Καυκάσιους και ως εκ τούτου υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου. κίνδυνος καρδιακής νόσου είναι επίσης υψηλότερος μεταξύ Μεξικού Αμερικανούς, τους Ινδιάνους της Αμερικής, μητρική κάτοικοι της Χαβάης και ορισμένες ασιατικές Αμερικανούς. Αυτό οφείλεται εν μέρει στα υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας και του διαβήτη. Οι περισσότεροι άνθρωποι με ισχυρό οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου έχουν έναν ή περισσότερους άλλους παράγοντες κινδύνου. Ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει το οικογενειακό ιστορικό τους, γι ‘αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό για τον έλεγχο /θεραπεία τυχόν άλλους παράγοντες κινδύνου που have.3. Χοληστερόλη: Χοληστερόλη δεν είναι όλα άσχημα. Είναι μια ουσία σώμα μας κάνει ότι χρησιμοποιείται για την παραγωγή των κυτταρικών μεμβρανών και μερικές ορμόνες. Αλλά πάρα πολύ χοληστερόλης στο αίμα είναι ένας σημαντικός κίνδυνος για στεφανιαία νόσο (η οποία οδηγεί σε καρδιακή προσβολή) και για εγκεφαλικό επεισόδιο. Η υπερχοληστερολαιμία είναι ο ιατρικός όρος για υψηλά επίπεδα στο αίμα cholesterol.There είναι ουσιαστικά 2 τύποι LDL χοληστερόλης (κακή χοληστερόλη) και HDL (καλή χοληστερόλη) LDL μπορεί σιγά-σιγά να συσσωρευτεί στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών που τροφοδοτούν την καρδιά και τον εγκέφαλο. Μαζί με άλλες ουσίες, μπορεί να σχηματίσει πλάκας, στένωση των αρτηριών και καθιστώντας τα λιγότερο ευέλικτη. Εάν ένας θρόμβος μορφές και εμποδίζει μια στενωμένη αρτηρία, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να result.It Πιστεύεται ότι η HDL απομακρύνει την περίσσεια χοληστερόλης από αρτηριακής πλάκας, η επιβράδυνση buildup.4 του. Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί αύξηση του φόρτου εργασίας της καρδιάς, αυτό προκαλεί την καρδιά να πυκνώσει και να γίνει πιο σκληρή. Υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνά χαρακτηρίζονται ως «σιωπηλός δολοφόνος», καθώς έχει σχεδόν καθόλου symptoms.Individuals των οποίων η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη από 140/90 mm Hg (140 συστολική ή παραπάνω ή 90 διαστολική ή παραπάνω) γίνονται συχνά ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία για σοβαρά καρδιαγγειακά problemsWhen υπάρχει υψηλή πίεση του αίματος με την παχυσαρκία, το κάπνισμα, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα ή διαβήτη, τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνει αρκετά φορές.5. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας: Η τακτική, μέτρια-προς-έντονη σωματική δραστηριότητα βοηθά στην πρόληψη της καρδιακής και αγγειακής νόσου. Η πιο έντονη δραστηριότητα, τόσο μεγαλύτερη είναι τα οφέλη σας. Ωστόσο, ακόμη και δραστηριότητες μέτριας έντασης βοηθήσει αν γίνεται τακτικά και μακροπρόθεσμα. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης να μειώσει άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως η υψηλή χοληστερόλη, ο διαβήτης, η παχυσαρκία και μερικές φορές υψηλή pressure.6 αίματος. Παχυσαρκία: Οι άνθρωποι που έχουν υπερβολικό σωματικό λίπος, ειδικά αν πολλά από αυτά είναι στη μέση, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο, ακόμη και αν δεν έχουν άλλους παράγοντες κινδύνου. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει την εργασία της καρδιάς. Αυξάνει επίσης την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη του αίματος, και μειώνει HDL ( «καλής») χοληστερόλης. Αλλά χάνοντας ακόμη και τόσο λίγα όσο 10 κιλά, μπορείτε να μειώσετε risk.7 καρδιακής νόσου σας. Σακχαρώδης Διαβήτης: Ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου αυξάνεται σημαντικά εάν έχετε διαβήτη, ακόμα και όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υπό έλεγχο. Περίπου τα 3/4 των ατόμων με διαβήτη πεθαίνουν από κάποια μορφή της καρδιάς ή των αιμοφόρων αγγείων ασθένεια. Εάν έχετε διαβήτη, αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να συνεργαστεί με τον γιατρό σας για τη διαχείριση και τον έλεγχο που τυχόν άλλους παράγοντες κινδύνου.