Ο πόνος στην αρθρίτιδα μπορεί να είναι μέτρια έως σοβαρή. Αρθριτικές αρθρώσεις φαίνονται να είναι μεγαλύτερα, είναι σκληρό και επώδυνο, και συνήθως αισθάνονται χειρότερα τα περισσότερα χρησιμοποιούνται ως η ημέρα προχωρεί. Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας. Βρήκα ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας μου, φυσικά, και μπορείτε να το κάνετε πάρα πολύ. Ξέρω το μυστικό για να απαλλαγούμε από τον πόνο της αρθρίτιδας και δεν είναι λήψη ΜΣΑΦ ή οποιαδήποτε άλλη drugs.Cartilage περιέχει χονδροκύτταρα, νερό, πρωτεογλυκανών και κολλαγόνου? χονδροκύτταρα είναι τα βασικά κύτταρα του χόνδρου και είναι απαραίτητες για την ισορροπία και τη λειτουργία. Οι αρθρώσεις σχεδιαστεί για κανονική και ανώδυνη κίνηση και τροφοδοτούνται κυρίως από το αρθρικό υγρό και το χόνδρο. Σε νέους, οι χόνδροι είναι περίπου 85% νερό και σε μεγαλύτερης ηλικίας παιδιά περίπου 70% του χόνδρου είναι water.One πιθανή αιτία της αρθρίτιδας είναι η φλεγμονώδης αντίδραση που οφείλεται στην υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε έναν τραυματισμό ή άλλη επίθεση στο σώμα , όπως μια μόλυνση. Οι γενετικοί παράγοντες πιστεύεται ότι εμπλέκεται σε περίπου 50% των περιπτώσεων οστεοαρθρίτιδα στα χέρια και τους γοφούς και ένα κάπως χαμηλότερο ποσοστό των περιπτώσεων στο γόνατο. Πιθανές αιτίες της αρθρίτιδας περιλαμβάνουν λιγότερο γνωστά: αιμορραγικές διαταραχές, όπως η αιμοφιλία, η οποία προκαλεί αιμορραγία να συμβεί στην κοινή? διαταραχές όπως ανάγγεια νέκρωση, που μπλοκάρουν την παροχή αίματος που βρίσκεται πλησιέστερα προς το κοινό? και συνθήκες, όπως η αιμοχρωμάτωση, που προκαλεί σιδήρου συσσώρευση στο joints.If οστεοαρθρίτιδα σας επηρεάζει αρθρώσεις φέροντες σας, διατηρώντας το βάρος σας εντός του φυσιολογικού εύρους είναι σημαντική. Μερικά τρόφιμα και ποτά για να αποφευχθεί η φλεγμονώδης είναι: καφεΐνη, το αλάτι, τη ζάχαρη, το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα πρόσθετα, τα αναψυκτικά, το άσπρο αλεύρι, άσπρο ρύζι, τα αλκοολούχα ποτά, fast food, επεξεργασμένα φυτικά έλαια, έστω και εξευγενισμένα, συσκευασμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Προσέχετε τη διατροφή σας προσεκτικά – οι αρθρώσεις φέροντα επηρεάζονται από το υπερβολικό βάρος? είναι οι γοφοί, τα γόνατα, τα πόδια και τη σπονδυλική στήλη. Μελέτες που έχουν γίνει σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες αμφισβητούν την αξία αυτών των συμπληρωμάτων? είναι σαφώς καλύτερο να καταναλώνουμε αυτά τα αντιοξειδωτικά σε τρόφιμα διαβίωσης επειδή μπορεί επίσης να χρειαστεί να συνεργαστεί με άλλα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα τρόφιμα για να λειτουργήσει σωστά. Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται από το πρωί τα ποτά των πρώτων μηλόξυδο και το μέλι για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. Μια μελέτη στη Μεγάλη Βρετανία κράχτης τα ευεργετικά αποτελέσματα της μουρουνέλαιο για την οστεοαρθρίτιδα? ανακούφιση από τον πόνο και την ακαμψία, και αντιστρέφοντας την καταστροφή του αρθρικού χόνδρου εντός 24 hours.I τρώνε μια διατροφή των συνθηκών διαβίωσης τρόφιμα (φρούτα, ωμά λαχανικά, ωμοί ξηροί καρποί και σπόροι πρώτες) για να ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας μου και αυτό θα πρέπει να δικαστούν για τουλάχιστον 30 ημέρες , εξαλείφοντας έτσι κάθε τρόφιμα που μπορεί να είναι ένοχοι. Διατροφή εμπειρογνώμονες λένε ότι χρειάζονται ένα συνδυασμό συμπληρωμάτων, ότι κανείς συμπλήρωμα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας, την κατασκευή του χόνδρου, κ.λπ. Για σνακ, επιλέξτε πρώτων καρπών με κέλυφος χωρίς αλάτι αντί άψυχα καβουρδισμένα καρύδια. Κάνετε smoothies με φρούτα μόνο, χρησιμοποιώντας μια βάση δύο μπανάνες, προσθέτοντας ένα φλιτζάνι κατεψυγμένα ή φρέσκα μούρα και κομμάτια μάνγκο ή αντικαθιστά καμία από άλλα φρούτα και προσθέστε μια ώθηση ενέργειας των δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας? προσθέσετε ένα ή δύο φύλλα από λάχανο για άλλη μια άκρως θρεπτικές ώθηση – κανείς δεν θα μάθω ποτέ. Διατάσεις και ζέσταμα των αρθρώσεων πρέπει πάντα να είναι το πρώτο βήμα στην άσκηση ρουτίνας σας για να κάνετε τις αρθρώσεις σας πιο ευέλικτο. Υπάρχει ένας αριθμός ασκήσεων που μπορούν να τύχουν πάσχοντες αρθρίτιδας ανεξάρτητα από το πόσο περιορισμός της κίνησης είναι εκεί. Προσπαθήστε να κρατήσετε επώδυνη άρθρωση τομείς σε κίνηση, ακόμη και σε ένα περιορισμένο τρόπο. Χρησιμοποιήστε Taiji μπάλες για την υγεία, με τα χτυπήματα, για την ενίσχυση των αρθρώσεων δάχτυλο: κατέχουν τα δύο μπάλες, να προχωρήσουμε σε μια δεξιόστροφη κύκλο με τα δάχτυλά σας για να τους περιστρέψετε, στη συνέχεια, δοκιμάστε τα αριστερά και να κάνει όλη την ημέρα. Άσκηση σε μια θερμαινόμενη πισίνα? θα βοηθήσει να μειώσει την πίεση στις αρθρώσεις σας και η θερμότητα που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσει αυτές τις αρθρώσεις. Εγγραφείτε για μαθήματα αεροβικής γυμναστικής νερού στο τοπικό κέντρο της κοινότητας σας. Μην κάτσε εκεί, να προχωρήσουμε. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η χρήση των ΜΣΑΦ ή αναστολείς Cox-2 δεν σταματήσει την πρόοδο της οστεοαρθρίτιδας και μπορεί ακόμη και να επιταχύνει το onset.Only ξέρετε ποια θεραπευτική επιλογή είναι η καλύτερη για εσάς. Ενημερώστε το γιατρό και τον φαρμακοποιό σας σχετικά με οποιαδήποτε άλλα φάρμακα, βότανα ή άλλα συμπληρώματα που παίρνετε, για να αποκρούσει τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες του φαρμάκου που μπορεί να προκύψουν από το συνδυασμό των διαφορετικών φαρμάκων ή συμπληρωμάτων. Μόλις καταλάβουμε τα γεγονότα για την αρθρίτιδα, τις πιθανές αιτίες και θεραπευτικές προσεγγίσεις που μπορείτε να πάρετε, θα είστε στο δρόμο σας προς την ανάκαμψη και ο πόνος θα εξαφανιστεί. Το μεγαλύτερο μυστικό για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας τώρα? τρώνε τα τρόφιμα που είναι ζωντανοί. Ξεκινήστε το πρόγραμμα θεραπείας σας με ένα σχέδιο αλλαγής δίαιτα, άσκηση και απώλεια βάρους για να δείτε τα αποτελέσματα και ανακούφιση από τον πόνο γρήγορα.