Η ακμή έρχεται σε ένα φάσμα βαρύτητας. Ηπιότερο περιπτώσεις είναι απλά περιστασιακές κηλίδες οι οποίες δεν απαιτούν θεραπεία. Η σοβαρότερη μορφή είναι κυστική ακμή που θα απαιτήσει τη φροντίδα ενός γιατρού, μαζί με συνταγογραφούμενα φάρμακα για να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση την έκρηξη των μεγάλων, θυμωμένος που αναζητούν, κηλίδες που μπορεί να αφήσει βαθιά μόνιμες ουλές. Αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε μια πορεία δράσης.

Μερικές φορές δεν έχει σημασία τι θα κάνεις ακόμα ότι πεισματάρης ακμής που απλά δεν θα πάει μακριά, ακόμα και όταν πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά και χρησιμοποιώντας τις σωστές πλύσεις προσώπου . Λοιπόν, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες στο να απαλλαγούμε από ακμή και τη διατήρηση ενός υγιούς προσώπου. Πλύσιμο περιπτώσεις μαξιλάρι σας μπορεί να σας βοηθήσει δραματικά, όταν πρόκειται για την ακμή. Βρωμιά και τα πετρέλαια από το πρόσωπό σας, που μπορεί να έχετε χάσει μπορεί να συλλέξει πάνω στο ύφασμα, έτσι είναι πάντα καλό να πλένετε μαξιλαροθήκες σας, δεδομένου ότι αυτό είναι όπου θα αντιμετωπίσει στηρίζεται για ώρες σε έναν χρόνο.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεία της ακμής είναι με τη λήψη του συμπληρώματος ψευδαργύρου. Θα πρέπει να πάρετε την κατάλληλη ποσότητα καθημερινά για καλύτερα αποτελέσματα. Βοηθά να καθαρίσει το δέρμα σας και να σας κρατήσει το καλύτερό σας. Η καλύτερη δόση είναι 25 ή 50 χιλιοστόγραμμα, λαμβάνεται τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ένα από τα περίεργα, φυσικούς τρόπους να ξεκαθαρίσω ακμή είναι να εφαρμόσει το χυμό λεμονιού για τα χειρότερα σημεία στο πρόσωπό σας δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Απλώστε το με τους διευρυμένους πόρους, αλλά να είστε σίγουροι ότι δεν το χρησιμοποιούν περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, καθώς θα στεγνώσει το δέρμα σας.

Ένας τρόπος για να αποφευχθεί η απόφραξη των πόρων είναι να χρησιμοποιήσετε ένα σπυράκι μετακινητής. Είναι ένα μικρό μεταλλικό ραβδί που μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο που σύρετε πάνω στο δέρμα σας για να αφαιρέσετε οποιαδήποτε βρωμιά ή βακτήρια που υποβάλλεται σε πόρους σας. Είναι πολύ εύκολο στη χρήση και καλύτερη από ό, τι χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοπικές κρέμες για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής breakouts. Οι περισσότερες από αυτές τις κρέμες στοχεύουν κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Έχουν διεισδύσει βαθιά μέσα στους πόρους σας, εάν εφαρμοστεί σωστά, και μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει τα βακτήρια που αναπτύσσονται στην επιφάνεια του δέρματος σας, η οποία είναι επίσης γνωστή ως η ακμή.

Για να μειωθούν οι πιθανότητές σας για την έναρξη ξέσπασμα ακμής, είναι σημαντικό να ξεπλύνετε μετά από την άσκηση. Το κίνημα που πραγματοποιήθηκαν με την άσκηση παράγει θερμότητα? εξοπλισμό και αιτία ρούχα τριβής. Μέχρι να πάρετε ένα ντους, η υγρασία και η θερμότητα παγιδεύεται κοντά στο δέρμα σας δημιουργεί ένα γόνιμο έδαφος για τα βακτήρια να εξαπλωθεί και να εισβάλουν επιφάνεια του δέρματός σας. Για να προφυλαχθεί από να συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να ντους αμέσως μετά την άσκηση.

Αν είστε αγωνίζονται με την ακμή, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Η συντριπτική πλειοψηφία (ενενήντα τοις εκατό) των εφήβων αντιμετώπιση breakouts. Οι εκτεταμένες επιπτώσεις της ακμής δεν σταματούν εκεί, όμως. Οι μισές από όλες τις γυναίκες και το ένα τέταρτο όλων των ανδρών θα αγωνιστούν επίσης επίμονη ακμή σε κάποιο σημείο. Αυτό είναι μια κοινή δερματολογική πάθηση, οπότε δεν πρέπει να ντρέπεται για ό, τι δεν μπορεί να θεραπεύσει!

Αν έχετε ακμή, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από loofahs, μπουρνούζια, και ισχυρή σαπούνια. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε ένα καθημερινό πλύσιμο ή στο μπαρ σαπούνι ειδικά για την ακμή. Κατά την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας της ακμής στο πρόσωπό σας, φροντίστε να μην τρίψετε την περιοχή πάρα πολύ χονδρικά. Αυτό θα ερεθίσει μόνο περαιτέρω το δέρμα σας.

Μια σημαντική συμβουλή για να εξετάσει σχετικά με την ακμή είναι η κατανόηση ακριβώς τι είναι και τι την προκαλεί. Αυτό είναι σημαντικό για την πρόληψη και για τη δική σας ψυχική υγεία, επειδή η ακμή είναι μόνο εν μέρει οφείλεται στην καθημερινή υγιεινή σας. Η ακμή προκαλείται όταν αδένες πετρελαίου σας γίνονται φραγμένα. Εκτός από την κατοχή βρώμικο δέρμα, που έχει τα κύτταρα του δέρματος που ρίχνουν σε ένα άνισο τρόπο μπορεί επίσης να προκαλέσει την ακμή.

Κοπή ζάχαρη και αυξάνοντας τα φρούτα σας και λαχανικών στη διατροφή σας θα βοηθήσει να μειώσει τον αριθμό της ακμής breakouts πάσχετε από . Επίσης, προσθέστε λίγο τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, στη διατροφή σας. Αυτές οι απλές προσθήκες στη διατροφή σας και την κοπή της ζάχαρης εκτός πρόκειται να οδηγήσει σε σαφέστερο δέρμα.

Οι γιατροί έχουν γίνει μελέτες που έχουν αποδείξει ότι οι δίαιτες που περιλαμβάνουν υψηλής υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα της ακμής. Τη μείωση της πρόσληψης ζάχαρης, άσπρο ψωμί και ζυμαρικά μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των breakouts σας ή ακόμη και να βοηθήσει για την εξάλειψή τους εντελώς. Είναι ένα σκληρό πράγμα που κάνει, αλλά θα αγαπήσετε τα αποτελέσματα.

Για να αποτρέψετε πιθανή ξεσπάσματα ακμής, είναι σημαντικό να λάβουν γνώση του τι προϊόντα που χρησιμοποιείτε για τα μαλλιά σας. Προϊόντα με έλαια, χημικές ουσίες και αρώματα μπορούν να διαρρεύσουν από τα μαλλιά σας στο πρόσωπό σας ερεθίζουν το δέρμα, με αποτέλεσμα φραγμένους πόρους. Χρησιμοποιήστε απαλό σαμπουάν και μαλακτικά και όσους από εσάς με μακριά μαλλιά θα ήταν σοφό να κρατήσει τα μαλλιά σας από το πρόσωπό σας.

Όπως αναγνωρίζεται νωρίτερα, η ακμή μπορεί να κυμαίνεται από ήπια περιστασιακή μικρές κηλίδες σε μεγάλες, θυμωμένος, φλύκταινες που λαμβάνουν ημέρες να ξεκαθαρίσω και να αφήσετε παραμορφώνουν, βαθιά λάκκους στο δέρμα. Με την υιοθέτηση στρατηγικών από αυτό το άρθρο, μπορείτε να ελπίζουμε να ξεκαθαρίσει τις ηπιότερες περιπτώσεις και συμβουλευτείτε ένα γιατρό για πιο σοβαρές.