Ερώτηση

Η είμαι 52 ετών άνδρες και αντιμετωπίζει το πρόβλημα της αύξησης της πείνας, που είναι άσχημα που επηρεάζουν τη ζωή μου. Αν και είμαι λαμβάνουν μετφορμίνη 500 mg δύο φορές ημερησίως από την 1η Αυγούστου 2010, αλλά μπορούσα 抰 αισθάνονται καμία βελτίωση στην υπερβολική πείνα. HbA1c μου ήταν 6,0%, τον Ιούλιο του 2011, ενώ η νηστεία μου και τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα μετά το γεύμα είναι οι εξής σε διαφορετικές περιπτώσεις από τον Δεκέμβριο του 2011 έως το Φεβρουάριο του 2012.

115/136, 105/208, 122 /156,116 /109, 108 /151125/214111/158 mg /dl. Αλλά μετά από πέντε ώρες από τη λήψη πρωινού έρχεται συνήθως σε 84 mg /dl, 87 mg /dl, 88mg /dl, 97 mg /dl και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου νιώθω πείνα και ξηροστομία. Η ερώτησή μου είναι ότι, αν οι πάνω από τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα φαίνεται να είναι καλό έλεγχο του διαβήτη ή όχι; Αν τα επίπεδα είναι βέλτιστο από τους οποίους υπάρχει η αίσθηση της αυξημένης πείνας; Και πώς μπορώ να μειώσουν πιο αποτελεσματικά τα συμπτώματα της αυξημένης πείνας;

Ευχαριστώ πολύ,

Η

Απάντηση

Η Γεια σου,

Κάνεις πολύ καλή δουλειά από τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα σας, όπως αποδεικνύεται από A1c σας αξίας 6,0.

η πείνα που αντιμετωπίζετε δεν είναι υπερβολική, αυτό είναι φυσιολογικό. Είναι ο τρόπος του σώματός σας από εσάς σηματοδότησης ότι είναι παρελθόν το χρόνο για να φάει. Δεν πρέπει να πάει πέντε ώρες χωρίς φαγητό.

Η Για τον έλεγχο της πείνας, θα ήθελα να προτείνω ότι έχετε ένα μικρό σνακ σε περίπου 3 ή 3,5 ώρα μετά το πρωινό; σνακ σας θα πρέπει να αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνη, με λίγη υδατάνθρακες. Κάτι σαν ένα μήλο με φυστικοβούτυρο, ή μια χούφτα αμύγδαλα ή λίγο τυρί ή ένα σκληρό βραστό αυγό λειτουργεί καλά.

Η Αν είστε μισθωτός σε μια κατάσταση όπου ένα σνακ, δεν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης σας στο πρωινό, και να αυξήσει το ποσό της αργής απορρόφησης υδατανθράκων (όπως το αλεύρι βρώμης, μήλα, κλπ).

Η Επίσης, παρατήρησα υπήρχαν μια-δυο φορές, όταν τα επίπεδα της γλυκόζης σας ήταν πάνω από 200 μεταγευματικά. Μπορεί να θέλετε να παρακολουθείτε ό, τι τρώτε (συμπεριλαμβανομένων των ποσοτήτων) και τι μεταγευματική γλυκόζη σας είναι για μια-δυο εβδομάδες. Τις ημέρες κατά την ανάγνωση PP σας είναι πάνω από 200, να κοιτάξουμε πίσω και να δούμε τι θα έπρεπε, και περικοπές σε αυτά τα τρόφιμα.

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά.

Η Barb

Η